10:45

JUST HIIT | #1 - Allenamento Circuito HIIT: Sfida di 5 Giri per Forza e Resistenza!

11:19

BUILD YOUR FIRE | LA MIA DIETA | CONTROLLO SENZA IMPAZZIRE

16:06

BUILD YOUR FIRE | IL MIO ALLENAMENTO | SPIEGAZIONE COMPLETA DELLE SCHEDE

50:49

BUILD YOUR FIRE | THE BEGINNING | ALLENAMENTO COMPLETO

12:38

ALLENAMENTO PETTO | HIIT BUILDING

05:32

PHOENIX HIIT CHALLENGE | ECCO COME CONTINUARE

30:59

PHOENIX HIIT CHALLENGE | SEDUTA 4 - TRICIPITI GAMBE

29:27

PHOENIX HIIT CHALLENGE | SEDUTA 3 - SPALLE PETTO

31:27

PHOENIX HIIT CHALLENGE | SEDUTA 2 - GAMBE ADDOME

33:40

PHOENIX HIIT CHALLENGE | SEDUTA 1 - PETTO TRICIPITI

08:56

PHOENIX HIIT CHALLENGE | GIORNO 7 - COSTRUIAMO L'ALLENAMENTO

54:10

PHOENIX HIIT CHALLENGE | GIORNO 5 - TEST SPALLE

46:54

PHOENIX HIIT CHALLENGE | GIORNO 4 - TEST ADDOME

54:25

PHOENIX HIIT CHALLENGE | GIORNO 3 - TEST TRICIPITI

54:10

PHOENIX HIIT CHALLENGE | GIORNO 2 - TEST GAMBE

53:39

PHOENIX HIIT CHALLENGE | GIORNO 1 - TEST PETTO

11:49

Burpees e gradi di intensità | il tutorial definitivo

18:53

HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 21 - VIDEO FINALE

51:58

HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 20

53:19

HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 19

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 18

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 17

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 16

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 15

11:22

HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 14 - il Video Log della 2da settimana

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 13

43:31

HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 12

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 11

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 10

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 9

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 8

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 7 - il Video Log della 1ma settimana

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 6

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 5

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 4

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 3

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 2

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HIIT HERO CHALLENGE | GIORNO 1

09:59

HIIT HERO | Ep. 3 | I 5 MOOD di questa CHALLENGE

07:50

HIIT HERO | Ep. 2 | Nutrizione prioritaria

08:18

HIIT HERO | Ep. 1 | Regole & Vantaggi

05:08

SQUAT | Il tutorial definitivo (parte 3 di 4)

04:26

SQUAT | Il tutorial definitivo (parte 2 di 4)

05:02

SQUAT | Il tutorial definitivo (parte 1 di 4)

04:48

MOUNTAIN CLIMBER | Il tutorial definitivo

04:53

AFFONDI | Il tutorial definitivo

05:39

HIIT BUILDING #15 | L'ESERCIZIO PIÙ UTILE E VERSATILE

04:35

HIIT BUILDING #14 | FARE SQUAT...IN UN ALTRO MODO!

04:07

HIIT BUILDING #13 | ALLENARE LE CAPACITÀ "SPECIALI"

05:39

HIIT BUILDING #12 | FLOW BUILDING Upright ROW

08:38

HIIT BUILDING #11 | FULL BODY conditioning #1

07:42

IPERTROFIA & HIIT | Ep.9 VARIABILE VOLUME

06:58

IPERTROFIA & HIIT | Ep.8 VARIABILE DENSITÀ

07:05

IPERTROFIA & HIIT | Ep.7 VARIABILE INTENSITÀ

04:10

IPERTROFIA & HIIT | Ep.6 FARE (TANTA) PRATICA

05:53

IPERTROFIA & HIIT | Ep.5 MOTIVAZIONE

06:44

IPERTROFIA & HIIT | Ep.4 IL CARICO INTERNO ED ESTERNO

04:32

IPERTROFIA & HIIT | Ep.3 IL FLOWING

06:12

IPERTROFIA & HIIT | Ep.2 TENSIONE CONTINUA

05:32

IPERTROFIA & HIIT | Ep.1 MOVIMENTO CICLICO