Channel Avatar

АлСксСй Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠŸΡ€ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ @UCJiXzrFqjzkenvqgnSCdSbw@youtube.com

980 subscribers - no pronouns :c

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²


08:30
КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ суставов
11:25
Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² колСнях
07:20
Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясницС/ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°
08:14
УпраТнСния для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ поясницы ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°
09:20
УпраТнСния ΠΎΡ‚ напряТСния Π² шСС ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
06:53
Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для плоского ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°
05:57
Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ плоской поясницС, ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°Π·Π°
04:08
Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π° / ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясницС/Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π°
10:42
УпраТнСния ΠΎΡ‚ усталости Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅
06:53
УпраТнСния ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² колСнях
12:53
УпраТнСния ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясницС, Π² спинС|для поясницы, спины
20:51
УпраТнСния для спины| упраТнСния ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС, поясницС | упраТнялся подвиТности спины
11:58
УпраТнСния для подвиТности Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставов
11:24
3 упраТнСния для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ подвиТности Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставов
08:03
УпраТнСния ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅
14:25
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΠ ΠœΠ Π•Π‘Π’Π›Π˜ΠΠ“Π£, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ кисти, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов
11:26
УпраТнСния ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС, мобилизация Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ поясничного ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС со спины