08:04

大人の修学旅行

23:50

8年ぶりに隣に並んだステージ、お互い何を感じたのか。

10:46

東京プロを終えて2週間、順調に肥えてます。

22:26

SHOW DAY [ 東京プロ 2024 ]

08:07

[ 東京プロ ] プロデビュー戦の結果

21:25

[ 残り2日 ]大会前最後のトレーニング！炭水化物を大量に食べていく！

14:09

東京プロ4日前のトレーニングと食事 [ カーボディプリート ]

14:39

4日間のカーボディプリートが始まった！東京プロまで残り1週間

11:52

大会10日前の胸&肩トレ！

21:09

減量末期の絶対に絞れる生活をすべて公開！大会まで残り13日！

27:30

東京プロ2週間前の背中フルトレーニング

22:29

大会16日前の1日の流れ！肩トレ | 食事 | 末期

18:48

大会まで残り17日！絞りに徹する日！

12:39

東京プロ3週間前の胸&肩トレ！

17:50

[ 減量末期 ]朝起きてからトレーニングまで、食べているものすべて！

15:42

東京プロまで5週間！背中トレと減量ルーティン

12:00

さようならをしてきました。減量中の1日！

14:39

ハードコア背中トレ！

09:15

減量中の日常と筋トレ

11:41

体脂肪を燃やす日！減量中の食事と買い物

11:42

東京プロまで残り6週間！

11:59

減量中の1日！食事と胸肩の日！

12:42

今日は腕の日！大会まで残り1ヶ月半！

07:10

8月、戦います。

09:22

背中と肩の日！減量中のVlog

13:02

減量中の朝ごはん！今日は胸肩三頭の日！

20:10

腹筋がバキバキになる減量中の1日！[ 食事と筋トレ ]

10:22

[ Vlog ]オリンピアンとジムデートの日！

14:08

週2回のプッシュデー！胸肩三頭の日！

07:35

[ UNIQLO ]全身ユニクロでトレーニングウェアを揃える！！

08:16

[ Vlog ] 少しずつ絞れてきた！筋トレ |ピクニック|背中 |脚

08:43

Day In The Life | 減量中の1日 |

13:15

プッシュデー！本気ダイエット中のお弁当なに食べる？

22:13

フリーウエイト４種目のみで腕をデカくする！Full Workout

09:18

減量中の食事管理！背中の日！

12:09

[ Vlog ] モーニングルーティン | 筋トレ

07:03

Vlog | Day In The Life

13:52

[ 減量中の1日 ] 朝起きてから、夜寝るまでの流れ！

14:16

[ プッシュデー ] 胸と肩を5種目でオールアウト！

10:20

[ VLOG ] 肩と腕を追い込む日！

22:17

厚みを作る！背中トレ全６種目フルワークアウト！

13:44

[ Push day ] 胸肩三頭を効率よく鍛える！

09:08

大会に向けてボディチェックをしてもらった結果 [ IFBB PRO ]

08:33

ハードコアジムで肩をパンプさせる！

09:07

バルクアップ中の腕トレ！

08:06

背中と肩の日！！

13:07

[ 背&肩の日 ] 食事 | トレーニング | VLOG

10:49

最近の1日の流れ！[ 胸肩腕の日 ]

09:34

Shoulder day | 5種目

19:51

ジェフサイドと背中のトレーニング！

16:41

胸5種目！フルワークアウト！無理をする日も大切

09:03

[ カネキンジム ] 背中トレ！

13:03

プロ初戦に向けた1日の食事、トレーニングの流れ！

13:47

肩の日 | カロリー摂取に苦労する毎日

28:34

[ 肩の日 ]全7種目フルワークアウト

09:05

Back Day | 太らない食事 | 筋トレ | イメチェン

13:36

沖縄移住者の1日の流れ！[ 2月の沖縄 ]

08:44

[ vlog ] 背中の日！！

20:23

[ 筋トレ ] 大胸筋をバランス良く鍛える5種目

11:40

肩トレ x 肩トレ