рдЗрд╕ рдЪреИрдирд▓ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдмреНрд░рд╣реНрдордЪрд░реНрдп рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рднреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреА рдЬрд╛рдПрдЧреАред
So Brahmacharya bhai, please subscribe.
рдмрдбрд╝реА рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдПрдХ рджрд┐рди рдЫреЛрдбрд╝рдХрд░ рдЕрдкрд▓реЛрдб рдХреА рдЬрд╛рдПрдЧреА time 12 to 1 p.m рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ, рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░, рдмреБрдзрд╡рд╛рд░,рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░,|
рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рдо рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рдХрд╕рд░рдд рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред
рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрди рд╕рдм рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ
Brahmacharya
рдмреНрд░рд╣реНрдордЪрд░реНрдп рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ рд╕рдВрдпрдо, рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рдВрдпрдо рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ, рд╡рдЪрди, рджреГрд╢реНрдп рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рд╕рдВрдпрдо рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ
Meditation
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ,рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдк рдЬреЛ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХрд╛ рдирд╛рдо рдкреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ,рдЙрд╕реЗ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рджреЛрд╣рд░рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
Workout
рдХрд╕рд░рдд рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╣реИ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде, рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрдд рдФрд░ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ,рджреМрдбрд╝рдирд╛, рддреИрд░рд╛рдХреА, рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдЪрд▓рд╛рдирд╛