22:25

بدون نشويات 🍠❌️ اليوم ال 1️⃣5️⃣ في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن👊فتة خضار بالفراخ🍗 Sun.15/9

19:41

يوم المشروبات🥤سر نزول الوزن في يوم واحد👍🏻أيام1️⃣3️⃣ و1️⃣4️⃣ في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن👊Sun.14/9

05:05

كيكه صحيه جدا للدايت🥧💪🏻 بدون اي نوع دقيق❗️ بدون سكر❗️ بدون زيت او زبده او سمنه❗️ محسوبة السعرات ❌️🔢

22:13

يوم مميز جدا في تحدي شهر9️⃣لكسر ثبات الوزن👊مجدره صحيه جدا👍🏻تحليه صحيه جدا/مجموعة أرقام جديدهThu.12/9

24:37

اليوم ال 1️⃣ 1️⃣ في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊أحلى سندوتش صحي🥪 ديتوكس العرق سوس👍🏻Wed.11/9

07:50

السمسميه/الفوليه بدون سكر اوعسل🍯بطريقه سهله جدا👍🏻مناسبه لمرضى السكري/مقاومة الأنسولين/محسوبة السعرات

22:57

اليوم ال 1️⃣0️⃣ في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊 الكيكه الحادقه 🎂 فوائد المورينجا/Tue.10/9

22:00

بدون نشويات🍠❌️اليوم ال9️⃣في تحدي شهر9️⃣لكسر ثبات الوزن👊السمسميه والفوليه/حلويات المولدالنبوي/Mon.9/9

23:27

بدون نشويات🍠🌽❌️ اليوم ال 8️⃣ في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊ديتوكس المانجه🥭وجبه لذيذه جدا/ Sun.8/9

23:41

مثال ليوم المشروبات 🍵سر نزول الوزن في يوم واحد 👊👍🏻اليوم السابع في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊

26:32

اليوم الخامس في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊 كشك بالفراخ و المشروم عالي البروتين 💪🏻 Thu.5/9

23:44

اليوم الرابع في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊 بيتزا الحمص‼️سلطه خطيييره ‼️Wed.4/9

24:00

اليوم الثالث في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊 فطار بدون نشويات ❌️غدا نشويات صحيه 🍠 🌽 Tue.3/9

08:11

برجر الدجاج الصحي 🍔 مع احلى بيج ماك صوص صحي جداااا 👍🏻👊BIG MAC SAUCE

25:41

اليوم الثاني في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊 بدون نشويات 🍠 🌽 ❌️ عصير منعش جدا 🥤🍸 Mon.2/9

22:53

اليوم الأول في تحدي شهر 9️⃣ لنزول الوزن 👊 بدون نشويات 🍠🌽❌️ازاي نقرأ و نفهم تقرير الinbody ؟ Sun.1/9

26:05

بدون نشويات 🍠 🌽 ❌️ اليوم الأخير في تحدي شهر 8️⃣/يوم الجمعه و السبت فطار و غدا ‼️Sat.31/8

25:44

نشويات صحيه🍠🌽اليوم ال2️⃣9️⃣في تحدي شهر8️⃣ لنزول الوزن‼️فريك بالخضار‼️كباب حله‼️كول سلو صحي‼️Thu.29/8

27:30

بدون نشويات🍠🌽❌️ اليوم ال 2️⃣8️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👊 صنية سمك بالخضار// خبز الكيتو🌯Wed.28/8

10:33

نظام الدايت لشهر 9️⃣‼️الحل السحري لكسر ثبات الوزن💥لمرضى السكري و مقاومة الأنسولين و تكيس المبايض

28:42

نشويات صحيه 🍠 🌽 اليوم ال 2️⃣7️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ برجر صحي👍🏻بيج ماك صوص صحي 👍🏻Tue.27/8

27:34

بدون نشويات🍠🌽❌️ اليوم ال 2️⃣6️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن👊وجبه صحيه اقتصاديه جدا💲OMAD1️⃣/Mon.26/8

06:24

تشيز كيك صحي محسوب السعرات 🎂 مناسب لمرضى السكر و مقاومة الأنسولين و الكبد الدهني 👍🏻 تحليه صحيه جدا

28:26

نشويات صحيه 🍠 🌽 اليوم ال 2️⃣5️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👊 تشيز كيك صحي 👍🏻 Sun.25/8

22:39

مثال ليوم المشروبات 🍹🥛☕️ سر نزول الوزن في يوم واحد 👊👍🏻

25:15

نشويات صحيه 🍠🌽اليوم ال 2️⃣2️⃣في تحدي شهر8️⃣ لنزول الوزن👊فطار و غدا مميز جدا👍🏻تحليه صحيه جدا/Thu.22/8

06:01

يوم المشروبات // مشتريات مهمه علشان نلحق نجيبها يا قمرات 💥💥 Wed.21/8

25:14

بدون نشويات 🍠 🌽 ❌️اليوم ال2️⃣1️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👊وجبات مشبعه جدااا 👍🏻 Wed.21/8

26:53

نشويات صحيه 🍠🌽اليوم ال2️⃣0️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👍🏻 فطائر الكوسه اللذيييذه 😋 Tue.20/8

10:13

القرص الطريه الصحيه 💪🏻 بكل تكاتها و أسرار نجاحها 💥💥

22:48

بدون نشويات 🍠🌽❌️اليوم ال1️⃣9️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن👊الشوربه الحارقه🔥🔥 قرص طريه صحيه🥯Mon.19/8

23:14

نشويات صحيه 🍠🌽اليوم ال 1️⃣8️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن👊نوعين سلطات صحيه جدا💪🏻 Sun.18/8

28:55

بدون نشويات 🍠🌽❌️اليوم ال1️⃣7️⃣في تحدي شهر 8️⃣لنزول الوزن❗️أحلى برجر دجاج🍔 Sat.17/8

24:50

نشويات صحيه 🍠🌽اليوم ال 1️⃣5️⃣ في نظام شهر 8️⃣ لنزول الوزن بطريقه صحيه 👊وجبة غدا كلها ألوان 🌈Thu.15/8

06:41

مخبوزات صحيه خاليه من الجلوتين❗️لمرضى السكري❗️ وحساسية الجلوتين❗️ومقاومة الأنسولين❗️ وتكيس المبايض❗️

30:07

بدون نشويات🍠🌽 ❌️اليوم ال1️⃣4️⃣في تحدي شهر8️⃣ لنزول الوزن👊فطار يمي😋مشروب روعه☕️مخبوزات صحيه/ Wed.14/8

29:56

نشويات صحيه🍠🌽يوم صحي جدا في تحدي شهر 8️⃣ 💪🏻نصائح مهمه لمرضى خمول الغده الدرقيه💥Tue.13/8

26:13

بدون نشويات 🍠🌽❌️ يوم جديد في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👊العصير الاخضر 🥒🥬🍋‍🟩 Mon.12/8

10:00

مخبوزات صحيه💥بدون بيض❌️بدون حليب او زبادي❌️ مناسبه لمرضى السكري وحساسية الجلوتين و مقاومة الأنسولين

22:34

نشويات صحيه 🍠🌽✔️اليوم ال1️⃣1️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👊فطار لذيذ و غدا إقتصادي// Sun.11/8

08:01

لازانيا البتنجان// أكله تنفع للكيتو دايت و اللو كارب // هناكل كل الجمال ده و كمان هنخس 💪🏻Sat.10/8

29:11

بدون نشويات🍠🌽 ❌️اليوم ال 🔟 في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👊مخبوزات صحيه 🍞🥐 Sat.10/8

05:11

بدون لحمه🥩 او فراخ🍗وجبه صحيه متكامله 👍🏻شوربة الفريك و الكينوا/ مع سلطه عالية البروتين

30:32

الأسبوع الثاني في تحدي شهر8️⃣لنزول الوزن👊هنبدأ بكل حماس💪🏻ديتوكس البقدونس‼️فطار و غدا تحفه/Thu.8/8

02:41

آيس كريم ستيك المانجه الصحي🥭💪🏻في5️⃣دقايق💥بدون سكر بدون حليب مكثف مناسب جدا للدايت و الحياه الصحيه 👍🏻

28:42

بدون نشويات🍠🌽اليوم ال7️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👊golden milk‼️فيديو الطاقه الايجابيه 👍🏻 Wed.7/8

29:53

اليوم ال6️⃣ في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👍🏻نشويات صحيه 🍠🌽 وجبة فطار و غدا صحيه محسوبة 👍🏻Tue.6/8

35:21

يوم مميز جدا في نظام شهر8️⃣ لنزول الوزن 👊 بدون نشويات 🍠🌽لازانيا البتنجان 🥘ايس كريم مانجو 🥭Mon.5/8

26:40

اليوم الرابع في تحدي شهر 8️⃣لنزول الوزن 👊نشويات صحيه ‼️رياضه ‼️كينوا‼️طعميه‼️Sun.4/8

08:46

نظام الدايت للحمل و الرضاعه 💥💥 مناسب لمقاومة الإنسولين/تكيس المبايض/الكبد الدهني

28:34

اليوم الثالث في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن/ بدون نشويات 🌽🍠❌️وجبات صحيه مشبعه جدا// Sat.3/8

09:39

اليوم الأول في تحدي شهر 8️⃣ لنزول الوزن 👊 نشويات صحيه🌽🍠 و رياضه🏃🏻‍♀️ Thu.1/8

04:14

تحليه صحيه جدا 👍🏻 بودنج الشيا بالمانجو 🥭 طعم في منتهى اللذاذه 😋

02:42

ريجيم فصائل الدم // المزايا ✅️ و العيوب ❎️

06:11

الكيكه الحادقه🥧 بمكونات مغذيه 💪🏻مناسبه جدا للدايت و الأكل الصحي🫛🌽 مع كل البدائل المسموحه👍

10:30

نظام الدايت لشهر 8/2024🏃‍♀️نظام المجموعات‼️مناسب لمقاومة الإنسولين/تكيس المبايض/الكبد الدهني

25:54

بدون نشويات 🥔🌽❌️اليوم ال2️⃣8️⃣ في تحدي شهر 7️⃣ لنزول الوزن 👊 طاجن خضار حكااايه 🥗Sun.28/7

32:11

بدون نشويات🥔🌽❌️اليوم ال2️⃣7️⃣ في تحدي شهر 7️⃣ لنزول الوزن 👊وجبات و تحليه صحيه 🥗👍 Sat.27/7

11:13

مقابله لاول مره مع حد من اجمل المتابعين ال خسرو وزن كبير ف اسبوعين بس ❤️❤️ كلام صريح جدا من القلب ❤️

30:21

نشويات صحيه🥔🌽 مكملين بكل حماس👊اليوم ال2️⃣5️⃣في نظام شهر7️⃣// شوربه مشبعه و مغذيه👍أحلى تبوله/Thu.25/7