Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
*هل يصلح التفاح لمريض السكري | تأثيرالتفاح على مريض السكري والسكر التراكمي*
يحتوي التفاح على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتحسن صحة القلب وتعزز مناعة الجسم. ومع ذلك لا انصح بتناوله بكثرة من قبل مريض السكري لاحتوائه على نسبة عالية من السكر والتي سترفع السكر في الدم وبالتالي رفع معدل السكر التراكمي.
ولمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع شاهد هذا الفيديو
*هل يصلح التفاح لمريض السكري | هل التفاح يرفع السكر ويسبب السمنة*
https://youtu.be/7lW-Mx7r8cY
تحياتي
65 - 9
تعتبر الأسماك جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي لاحتوائها على البروتينات وأحماض أوميغا-3 الدهنية المفيدة لصحة القلب والدماغ. ومع ذلك، ليست كل أنواع الأسماك آمنة للأكل بكميات كبيرة. فبعضها يحتوي على مستويات مرتفعة من الزئبق ومواد سامة أخرى قد تشكل خطراً على الصحة، خاصة النساء الحوامل والأطفال الصغار.
من بين الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق، سمك القرش وسمك أبو سيف وأسماك التونة الكبيرة. هذه الأنواع تعيش لفترات طويلة وتتغذى على أسماك أخرى، مما يؤدي إلى تراكم الزئبق في أنسجتها بمرور الوقت. تناول كميات كبيرة من هذه الأسماك يمكن أن يؤدي إلى التسمم بالزئبق، الذي يؤثر على الجهاز العصبي ويسبب مشاكل في الذاكرة والتركيز، ويمكن أن يضر بتطور الجهاز العصبي للجنين عند الحوامل.
ولمزيد من المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو
https://youtu.be/1MiD1U8Y5ko
ولمعرفة أعراض ارتفاع نسبة الزئبق في الجسم يمكنك مشاهدة هذا الفيديو
https://youtu.be/iekR3GQmre8
تحياتي
15 - 2
كيف يمكن لمريض السكري تنزيل السكر التراكمي والتعايش مع السكري النوع الأول أو السكري من النوع الثاني.
يصادف اليوم 14 نوفمبر يوم السكري العالمي، وهو فرصة لرفع الوعي حول مرض السكري والتأكيد على أهمية العناية بالنفس لمرضى السكري. وبامكانك تنزيل السكر التراكمي والتعايش مع السكري النوع الأول أو السكري من النوع الثاني بتغييرات في نمط حياتك.
حيث يُعَدُّ تغيير نمط الحياة خطوة محورية للنجاح في إدارة مرض السكري النوع الأول أو السكري من النوع الثاني وتنزيل معدل السكر التراكمي.
والتعايش مع مرض السكري وتنزيل معدل السكر التراكمي يتطلب الإرادة والالتزام ببعض العادات الصحية التي يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في حياة مريض السكري وتضمن التمتع بحياة نشطة وخالية من مضاعفات مرض السكري والأمراض الأخرى.
أولاً، يجب الإمتناع عن تناول السكر الأبيض ومن الضروري أن يتبع مريض السكري نظاماً غذائياً صحياً بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والنشويات مثل الحلويات والمشروبات الغازية، واستبدالها بالخضروات والبروتينات والدهون الصحية.
ثانياً, الإنتباه الى عدد الوجبات وطريقة الأكل.
وثالثاً, يجب أن لا ننسى أهمية ممارسة الرياضة والتي تلعب دوراً مهماً في إدارة مرض السكري. ويمكن البدء بتمارين خفيفة مثل المشي يومياً، ثم زيادة التمارين تدريجياً مع الوقت.
ولمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع بامكانك مشاهدة هذا الفيديو والذي حصل على أكثر من 2 مليون مشاهدة
https://youtu.be/Qaoxc1rd9vM
تحياتي
25 - 1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو كنت مريض سكري وتريد ان تتعايش معه بدون مضاعفاته المرعبة وبدون ادوية. أو عندك ارتفاع في ضغط الدم (القاتل الصامت) ومشاكل في القلب والأعصاب. او تريد تخفيف الوزن الزائد والدهون في جسمك. إبقى معي. سوف اعلمك كيف تصبح طبيب نفسك (بمعنى ان لا تزور طبيب) وكلها نصائح من تجربتي الشخصية و نجاحي بحمد الله مع السكري وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والوزن الزائد والتي خففت وزني 27 كيلو في 3 اشهر والتي ستعطيك نتائج ان شاء الله. وبامكانك ان تسال اي سؤال حول السكري وتخفيف الوزن أو القيادة او الادارة المؤسسية او التنمية الذاتية و ساجيب عليه ان شاء الله
👇فيديو التعريف بالدكتور علي القاسم أحد أفضل المدربين المعتمدين عالمياً :
youtube.com/watch?v=zc_trJ33pEI&t=1s
Dr. Ali Qassem is one of the best Internationally and globally accredited Motivational and Leadership speakers.
HE IS HELPING THOSE WHO ARE DOING POORLY TO DO WELL AND THOSE WHO ARE DOING WELL TO DO BETTER.
Dr. Ali Qassem Introduction Video 👇
youtube.com/watch?v=vaFOyOMtFLI