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国庆期间养生注意事项｜聚会应酬，吃喝是假期主题。假期不能忽视健康。假期易放纵，吃、喝、玩不节制，危害大。临床统计，节假日后，很多高血压患者恶化，与假期生活乱、饮食不当有关，有病的假期当心【老安谈健康】

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肠道菌群失衡的症状有哪些？（中医养生）【老安谈健康】

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国庆出行注意事项｜很多人爱出门，在外比较累，休息可能差，抵抗力下降，易生病，应该注意自我保护，如下这些药，如速效伤风、阿司匹林、感冒药、藿香正气水、清凉油、眼药水，酌情配置，以备不时之需【老安谈健康】

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每天一勺“暖胃剂”，增强脾胃助消化！｜【老安谈健康】

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益生菌数量的减少乃至消失是“不健康”标志（中医养生）【老安谈健康】

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脾虚百病生！｜【老安谈健康】

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祛湿开胃健脾、杀菌解毒，千万别错过！｜【老安谈健康】

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益生菌为什么这么红火？（中医养生）【老安谈健康】

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要想老来不中风，“三字真经”要牢记！【老安谈健康】

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三七粉有禁忌！｜【老安谈健康】

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常见益生菌的产品（中医养生）【老安谈健康】

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“健脾高手”的“手段”！｜【老安谈健康】

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血栓的五个信号！｜（中医养生）【老安谈健康】

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服用益生菌的“二佳”原则（中医养生）【老安谈健康】

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秋分养生，把这些吃好喝好！秋分开始，白昼渐短、夜晚渐长。万物阳气渐衰阴气渐长，是平衡阴阳、滋补调养的好时机。吃好这些！拌银耳、南瓜饼、清炒百合山药。喝好这些！蜂蜜水、红枣粥、莲藕萝卜排骨汤【老安谈健康

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秋分养生｜秋分到了，代表入秋了。秋分是昼夜时间相等的节气，此时养生讲究阴阳平衡、阴平阳秘的原则。今天就讲讲，秋分要特别注意在饮食与作息和运动的事！饮食清润、温润，早睡早起。适宜的体育锻炼【老安谈健康】

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服用益生菌的“二不”原则（中医养生）【老安谈健康】

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大脑喜爱食物排行榜！｜【老安谈健康】

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一喝水就有尿，喝水多却无尿，哪种更健康？｜【老安谈健康】

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服用益生菌的“二选”原则（中医养生）【老安谈健康】

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想要补气血，试试这碗汤！｜【老安谈健康】 1

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金桔煮熟，治疗咳嗽！｜【老安谈健康】 1

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肠道，不容忽视的多功能器官（中医养生）【老安谈健康】

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秋后做3事=慢性自杀！记住4个一，整个秋冬不生病｜中秋后最忌3件事，伤脾又伤肺！盲目贴秋膘、晚睡晚起、贪吃冷饮。4个一，不生病。一杯救命水、一个滋润果、一碗止咳粥、一次泡脚【老安谈健康】 1

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中秋五种养生美食！中医养生 【老安谈健康】

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用好3把“扫帚”守护肠道健康（中医养生）【老安谈健康】

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中秋月饼｜吃太多月饼，结果进医院。因为市面上月饼，脂肪含量高。月饼应搭配新鲜水果蔬菜。吃月饼时喝杯茶。糖尿病、肥胖、三高、动脉硬化、冠心病、老人、小孩、胆囊炎、胆石症、胰腺炎应少吃【老安谈健康】

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平时吃它是饭菜，三伏吃它是＂补药＂！千万别错过！ 【老安谈健康】

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酸奶的菌种，真的是通过肠道排泄物提取出来的？（中医养生）【老安谈健康】

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从现在，到三伏，每天泡它喝！寒气湿气都扫光！｜【老安谈健康】

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白露吃龙眼，一颗顶只鸡！3种吃法，错过等一年！白露习俗多，有吃龙眼一说，讲白露吃龙眼好处。健脾养心、益气补血、美容抗衰。介绍三款龙眼美食，白露吃最养！龙眼肉粥、龙眼枸杞粥、龙眼红枣木耳汤【老安谈健康】

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活菌型固体饮料”与“益生菌类保健食品”具体有哪些不同呢？（中医养生）【老安谈健康】

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白露如何泡脚养生｜今天介绍泡脚，挑选适合自己的。艾叶泡脚、生姜泡脚、红花泡脚、花椒泡脚、小苏打加盐泡脚。水温以40摄氏为宜，糖尿病、静脉曲张、醉酒严重的，水温别过37摄氏度，别过15分钟【老安谈健康】

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白露养生｜白露后转凉。降温时，把空气中水分也吹干，易口干、皮肤干，为秋燥。今天来跟大家说白露该如何养生。体虚，易手脚冰凉，要及时添衣。饮食要清淡、易消化。泡脚能暖身补气【老安谈健康】

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如何守护肠道健康（中医养生）【老安谈健康】

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三伏｜吃羊、鸡、猪蹄、苦瓜、丝瓜、冬瓜、薄荷叶、藿香叶、荷叶、海带、绿豆汤、冬瓜、莲子、银耳羹、扁豆、薏米粥、饺子、面、烙饼鸡蛋。颈椎怕吹、喝水怕快、眼睛怕晒、晨练怕早、家里怕灰、肠胃怕凉【老安谈健康

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消暑神器绿豆汤也有禁忌！｜【老安谈健康】

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为什么肠道健康如此重要？（中医养生）【老安谈健康】

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人称“踩不死”，却是“风湿”良方。｜【老安谈健康】

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一根牙签助您稳定血压波动！｜【老安谈健康】

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关注影响肠道微生态健康的三大因素（中医养生）【老安谈健康】

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天然“心血管支架”竟是它！｜【老安谈健康】

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养命先养肺，肺好百病消！｜【老安谈健康】

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益生菌饮品喝了有用吗？（中医养生）【老安谈健康】

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海外名气最大的片仔癀（中医养生）【老安谈健康】

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处暑如何养生｜天气不定要适当穿着，睡眠。姜吃多，伤肺失水。莲藕润燥。瓜寒应适量，梨润肺，消痰止咳，苹果，益血管，龙眼，补血，缓解失眠，葡萄，抗疲，益气补血，健胃利尿，空调伤脾胃肺（中医养生）老安谈健康

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益生菌好吗？能长期吃吗？（中医养生）【老安谈健康】

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“三高”人群看过来，别把中风当中暑。｜【老安谈健康】

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它是“亚洲人参”、“平民补品”女人吃养颜，男人吃护肝，好用又便宜！（中医养生）【老安谈健康】

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益生菌与益生菌产品有啥区别（中医养生）【老安谈健康

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“降压降糖”鸡腿菇！｜（中医养生）【老安谈健康】

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尿酸偏高不要慌，常吃这5种“排尿酸高手”，尿酸不高身体好！中医养生） 【老安谈健康】

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国产和进口的益生菌，哪个更安全？（中医养生）【老安谈健康】

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三伏天吃三瓜｜冬瓜：消肿利尿，降胆固醇，降血脂，饱腹感强能减肥。丝瓜：降血脂，防动脉硬化，减肥，抗癌防癌，消除斑块，使皮肤洁白细嫩。苦瓜：抗癌，降脂，提高免疫力，防中暑，防湿热痢疾【老安谈健康】

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三伏天黄芪一定要喝点（中医养生）｜【老安谈健康】

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益生菌藏在人体哪里？（中医养生）【老安谈健康】

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三伏天的“祛湿王”，每天坚持吃一吃，排出湿毒。(中医养生）【老安谈健康】

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三伏天吃它，比苦瓜还好！｜【老安谈健康】

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益生菌是使我们健康的菌株（中医养生）【老安谈健康】

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三伏天养生六条要记住，三伏天里一杯它，体内毒素一扫光！｜【老安谈健康】