00:41

등에 양보하세요(backlever)

00:29

코어힘(core power)

00:24

어깨 + 가슴 운동(dips)

00:33

가슴걸이(high pullup)

00:30

프론트레버 풀업이란(frontlever pullup)

00:38

성실한 노력은 위대하다(street workout)

00:37

퇴근후 운동(core)

01:00

서킷트레이닝(pullup, dips, squat, lsit)

00:59

빡빡이의 플란체(planche training)

00:37

물푸(handstand pushup)

01:00

코어와 복근을 위한 최고의 운동(body workout)

00:26

기본에 충실한 남자(pullup variation)

00:36

남자는 하체(bodyweight)

00:28

운동하는 기계(core)

00:40

노력이 부족한지 요령이 부족한지(practice planche)

00:49

프론트레버 오버그립 언더그립 변환(plyometric front lever)

01:00

놀이터에서 노는법(muscleup & handstand)

00:46

머슬업 & 토투바 & 풀업

00:58

프론트레버 & 백레버

00:58

평온하다(side lever)

00:37

코로나 후유증 이겨내기(outdoor workout)

00:28

플라이오메트릭 운동(outdoorworkout)

00:37

머리 자르고 귀가길(the way home)

00:52

덤벨 사용설명서(dumbel workout)

01:00

등척성 운동(isometric exercise)

00:31

팔굽혀펴기(handstand)

00:55

코어킹(core king)

00:37

마무리 운동(triceps)

00:32

코어의 중요성(core)

00:54

인생의 무게(planche)

00:32

버티기(onearm pullup practice)

00:26

산스장 단골(front lever)

00:31

주차장에서 운동하는 남자(workout in the parking lot)

00:45

아지트에서 운동하는 남자(muscleup & dips)

00:45

턱걸이 정자세(FM pullup)

00:34

자가격리 해제후 운동 / 체력이 확실히 떨어짐(workout at sansjang)

00:54

코로나 걸리고 자가격리중 운동하는 놈..(home training)

00:35

근력운동과 체조 사이

00:20

동래고에서 운동중(pullup)

00:56

남자는 하체다(squat)

01:00

턱걸이 3종 세트(pullup & chinup)

00:49

코어 운동은 모든 운동의 중심

00:56

맨몸운동 기술모음(street workout)

00:29

투표하고 운동하고 영화보고 헌혈하기(pullup)

00:39

삼두근을 조져보자(triceps)

00:34

운동은 도를 닦는 마음으로(street workout)

00:35

간만에 홈트(hometraining)

00:32

우공이산(frontlever)

00:59

주차장에서 운동하는 놈(pullup)

00:34

시간이 없다는 비겁한 변명은 하지마라(dips workout)

00:53

운동은 근성이다(workout)

00:59

조카와 유산소운동

00:44

어깨 조지기(handstand pushup)

00:43

코어 짜내기(core)

00:38

남자는 하체(lower body workout)

00:30

될때까지 하세요 그럼 됩니다

00:58

시간이 없다는 비겁한 변명은 하지마라(workout at a motel )

00:37

비가오나 눈이오나(pullup)

00:34

딥스는 이렇게 해야지(dips)

00:46

비가오나 눈이오나(core)