07:13

다이어트 도시락 먹방! 콘치즈가 들어있는데 300칼로리밖에 안된다고?!

09:07

출렁이는 팔뚝살 완전 정복하기! #홈트 #다이어트

11:31

데드리프트! 이 영상 하나로 끝!

09:36

승모근 보톡스! 잘못 맞으면 목 두꺼워 진다고?

03:41

운동 순서에 따라서 효과가 다르다!

07:29

급찐급빠! 과연 효과 있을까?!

09:29

다이어트할 때 이거 모르고 하면 손해!

00:36

도레도레 콜라보 제품 개발

00:35

[비하인드 컷] 헤니 마스터 프로필 촬영 현장

17:47

손목터널 증후군 예방하기(누가 주방이 여자들의 공간이래?)

05:07

가슴운동 할때 어깨 다치는 이유는

06:46

물광피부 꿀피부 피부비결!

04:05

가슴운동하는데 어깨만 발달하는 이유

04:25

지금까지 해왔던 덤벨플라이가 아니다~! 덤벨플라이 | 덤벨체스트플라이 | 프리웨이트 정확한 방법

04:58

상복부 하복부 한방에 해결! 시티드 브이업 | seated v-up

06:20

덤벨로 가슴운동하면 가슴모양이 예뼈져요~ | 덤벨 체스트 프레스

09:22

재활트레이닝 스쿼트 | 무릎이 아파도 스쿼트 가능~!

11:51

올 여름에 놓쳤던 바디프로필 촬영합니다~

07:17

⠀ 랫풀다운 내리는 각도 한방에 정리!

10:48

트레이너들에게 교육하는 그대들이 모르는 레이즈 운동 팁! | 사레레 | 사이드레터럴레이즈 | 벤트오버레터럴레이즈

09:30

어깨운동 종합꿀팁~! 사소한것까지 다 알려드립니다~! 숄더프레스 | 덤벨숄더프레스

13:20

스테로이드의 불편한 진실 | 로이더 | 네츄럴

10:58

비키니선수에게 직접 듣는 측면 엉덩이 | 중둔근운동 | 아웃싸이 사용법

06:09

어깨 프레임은 후면에서부터 잡아줘야 한다 | 리어델트플라이 | 리버스플라이머신

08:28

초보자 어깨뽕 | 어깨운동쉽게하는법 | 느낌찾기

10:25

비키니 선수의 방문~ 무엇이 문제인고~ 훈련, 선수 케어, 선수 레슨

14:41

트레이너들에게 교육하는 삼두운동 - 푸쉬다운 or 프레스다운

07:30

하나의 운동으로 등근육의 상부, 하부를 입맛에 따라서!

02:25

매일 집에서 초간단 방법으로 거북목 탈출하기

08:56

내 어깨가 왜?? 삼각근이 왜??? 들어는 봤나~~

05:32

어깨운동하면서 광배근을 써보세요~! 머신숄더프레스 꿀팁~!

10:12

랫풀다운강좌

04:24

케이블크로스오버 | 초보자들 실수하는 부분 | 넓은가슴 | 큰가슴

06:14

쉽게 등근육을 발달 시킬수 있는 시티드로우 파헤치기 - 광배근

06:08

트레이너들에게 교육하는 랫풀다운2탄 - 승모근 안쓰고 광배근 어떻게 쓸것인가

03:58

헬린이들의 어깨뽕을 책임지겠습니다

04:35

⠀ 덤벨프레스로 어깨를 조지려면 각도부터 알아야합니다

03:00

플라이 머신 운동으로 가슴안쪽-바깥쪽 일석이조 운동 노하우

04:36

밴치프레스를 잘 할 수 있는 방법은??

06:13

필라테스 vs 웨이트트레이닝, 뭐가 다를까

00:51

운동 동기부여 자극 모티베이션 영상

03:58

땅데드 하는 이유 - 데드리프트 왜 튕길까요

03:23

무릎 재활트레이닝 하기 전에 알아야 할 것들

07:51

집에서 엉덩이 허벅지 뽀개기 - 헬린이 주의사항

02:50

운동전 꼭 이렇게 부위별로 스트레칭 하세요

05:49

푸쉬업 - 제대로 알고 가슴라인 만들기 - 홈트레이닝

05:46

이두운동 위아래 공략 - 어깨와도 연관??

08:45

방향대로 알고 공략하는 어깨운동 방법

04:59

피로한 어깨와 목을 간단히 풀어주는 마사지

11:11

런지 하나만 제대로 하면 엉덩이 박살납니다 - 힙업 운동 애플힙 만들기

06:40

딥스 할 때 실수 하는 부분들 - 가슴하부 만들기, 아랫가슴

07:10

힙운동 이론 - 기본부터 알고 해야 엉덩이가 생깁니다

04:37

어깨넓히기, 후면어깨 - 후면삼각근의 중요성

12:24

트레이너들에게 교육하는 랫풀다운 - 광배근 어떻게 쓸것인가

06:07

트레이너들에게 교육하는 혈압에 관한 상식

07:58

트레이너들에게 교육하는 벤치프레스 - 이것부터 알아야 가슴이 나옵니다

09:16

트레이너들에게 교육하는 견관절 이해하기

06:28

트레이너들에게 교육하는 가슴운동법 - 견갑골 사용해서 가슴운동하기

06:09

트레이너들에게 교육하는 그립 - 그립각도 배워보기