24:40

Yoga somatique - Mal de dos | Soulage tes douleurs et tensions

21:04

La régulation du système nerveux - C'est quoi?!

20:40

Les 5 besoins fondamentaux du corps | Écoute ton corps, il te guérit et te libère !

15:09

Détends ta mâchoire | Massage anti-douleurs, crispations, bruxisme

14:55

Pratiques d'incarnation somatique | 10 minutes pour pleinement habiter ton corps

02:49

Témoignage Ateliers-soins Somatiques | Severyne

01:04

Témoignage Margaux - Programme Libère ton Corps

09:30

Méditation guidée | 10 minutes pour apaiser ton stress

17:17

Le pouvoir de ta posture | Stress, pensées, émotions et énergie

11:19

Méditations Actives pour Hyperactifs ou TDAH | Renforce concentration, calme et maîtrise de soi

14:29

Comment la pratique somatique peut changer ta vie | Le pouvoir de la somatique - Ep. 2

19:10

Comment la pratique somatique peut changer ta vie | Le pouvoir de la somatique

25:33

#5 VLOG - ES-TU TON ENNEMI? | Croyances et voix intérieures qui freinent ta guérison

13:57

Gestes somatiques d'auto-apaisement | Cultive un état de sécurité et de calme intérieur

12:48

Méditation - Body Scan | Reconnexion et gratitude corporelle

25:13

Soulage tensions et douleurs - nuque, épaules, trapèzes | Exercices somatiques

22:54

Yin yoga | Auto-massage, étirements & relaxation du soir pour lâcher prise (20 minutes)

19:02

Troubles digestifs, ballonnements, crampes | Exercices somatiques pour stimuler et libérer

21:12

Libération du psoas et des lombaires | Exercice somatique

15:57

#4 VLOG - GESTION ÉMOTIONNELLE | Comment mieux vivre nos émotions difficiles?

12:44

Exercice somatique d’Orientation - Soulage Stress et Anxiété | Somatic Experiencing

11:49

Libération et circulation énergétique | Mouvements simples anti-stress, anxiété et dépression

20:15

Auto-massage drainant et apaisant du visage | Peau radieuse et calme intérieur

20:06

Stimulation du nerf vague | Acupression des oreilles pour apaiser ton système nerveux

28:39

#3 VLOG - STRESS, SYSTÈME NERVEUX & SANTÉ | Quitter le cycle vicieux du stress chronique

24:14

Progressive Muscle Relaxation | Reduce muscle tension in your body

26:16

Relaxation Musculaire Progressive | Réduis la tension musculaire dans ton corps

12:36

Visualisation guidée créatrice | Rétrospective & Renouveau - dépose le passé et crée ton avenir

29:55

🔴 30 min. Root Chakra Yoga & Somatics | Grounding, Safety, Calm 🔴

30:28

🔴 Yoga & Somatique Chakra Racine 30 min. | Ancrage, Sécurité, Sérénité 🔴

12:11

Exercices debout anti stress | Conscience corporelle de la tête aux pieds

11:39

Standing anti stress exercises | Body awareness from head to toe

24:43

#2 VLOG - ÉPUISEMENT mental et physique | 5 Simptômes et 5 Remèdes

13:41

Exercice pour stimuler et renforcer le nerf vague | Diminue stress et tensions

14:56

Morning Stretch | 15 min. Mobility and Stretching routine to wake up

15:01

Stretching matinal | Routine 15 min. de Mobilité et Étirements au réveil

13:16

Breathing & guided relaxation exercise | Connect to your inner Ocean

11:37

Respiration & relaxation guidée | Connecte-toi à l'océan qui sommeille en toi

16:32

Libère tensions & stress réprimé | Exercices au lit pour ouvrir et relâcher les hanches

18:36

Somatic Yoga for bedtime | Relax and unwind to fall asleep faster

22:16

Yoga somatique pour dormir | Relaxation et apaisement pour un sommeil profond

14:55

Box breathing relaxation exercise | Self-soothe stress and anxiety

16:20

Exercice de Respiration "Carrée" | Apaise stress et anxiété, sors du figement

38:30

#1 VLOG - Mon histoire avec l'anxiété

18:51

Douceur & nuit paisible | Mouvements pour calmer le stress et l'anxiété, mieux dormir

18:42

Self-soothe & sleep better | Movements to calm stress and anxiety, sleep like a baby

15:35

Mouvements pour RELÂCHER - Libère les Tensions et Émotions accumulées

15:24

Movements to RELEASE - Free pent up Stress and Emotions

13:29

Simple Hip Opening exercises | Release pent-up tension and emotions

13:57

Exercices simples pour ouvrir et relâcher les hanches | Libérer les tensions & émotions stockées

07:22

Exclusive INNER WISDOM retreat | 3 women, one coach, an exceptional location

07:37

Guided meditation | Accepting your body's response to stress and trauma

07:35

Meditation guidée | Accepte les réactions de ton corps face au stress et aux traumatismes

04:45

Retraite exclusive - "Sagesse intérieure" | 3 femmes, une coach, un cadre exceptionnel

09:55

Back Mobility Flow | Stimulate your Vagus Nerve

10:04

Flow Mobilité du Dos | Stimulez votre Nerf Vague

13:56

Moving meditations | Flow to the rhythm of your Breath

13:52

Méditation en mouvement | Bougez au rythme de votre respiration

13:01

Pilates Core workout | Renforcer & Tonifier (partie 2 - haut du corps)

12:57

Pilates Core Workout | Balance & Strength (Part 2 - abs workout)