11:07

Encuentra la PAZ Y LA CALMA con esta MEDITACIÓN de DIEZ minutos

27:57

Yoga LENTO y CONSCIENTE para las CADERAS-RUTINA DE 25 min para MEJORAR MOVILIDAD- YOGA PARA ANSIEDAD

20:02

FLOW Yoga DESAFIANTE y DINÁMICO para piernas fuertes- ACTIVAR cuerpo y LIBERAR ESTRÉS en 20 min

15:07

✨HABLANDO SOBRE YOGA- Las 5 DUDAS MÁS FRECUENTES ANTES de EMPEZAR YOGA- RESPONDO A PRINCIPIANTES✏📝

15:58

5 EJERCICIOS para las caderas- Aumenta la flexibilidad y la movilidad- Rutina Exprés de 15 minutos✔

35:23

LOGRAR SPLIT FRONTAL o hanumanasana- Avanza en el SPAGAT con esta rutina 35 min para pecho y caderas

40:52

POWER YOGA para todo el cuerpo-RUTINA INTENSA para SUDAR🔥 40 min Yoga en casa para TODOS LOS NIVELES

23:35

YOGA DINÁMICO para TODO EL CUERPO-RUTINA CORTA pero INTENSA-yoga FLOW para Principiantes Y avanzados

36:31

Lograr PASCHIMOTTANASANA o la pinza sentada- clase lenta de yoga para trabajar flexiones de columna

19:08

Sesión de YOGA NIDRA para antes de dormir- 20 min de relajación consciente- para reducir el estrés

12:04

MEDITACIÓN en el SER- EXPANDE TU LUZ-MEDITACIÓN de reconexión- RELAJACIÓN CONSCIENTE para RECONECTAR

09:16

3 EJERCICIOS para ALIVIAR LA TENSIÓN en cuello- Quitar DOLOR DE CUELLO-rutina de estiramientos10 min

19:06

YOGA PARA TODO EL CUERPO - RUTINA DE 15 MIN- Fluido y Dinámico para todos- principiantes y avanzados

34:04

Programa YOGA PRINCIPIANTES Clase 7 MEJORAR TU EQUILIBRIO -TU PRIMER BAKASANA -POSTURA DEL CUERVO

40:33

Programa YOGA PRINCIPIANTES Clase 6 APERTURA Y MOVILIDAD DE CADERAS- YOGA BÁSICO PARA EMPEZAR

34:52

Programa YOGA PRINCIPIANTES Clase 5 FLEXIONES DE COLUMNA-YOGA BÁSICO PARA EMPEZAR- CUERPO FUERTE

33:29

Programa YOGA PRINCIPIANTES Clase 4 EXTENSIONES DE COLUMNA Y ESPALDA FUERTE-YOGA BÁSICO PARA EMPEZAR

34:55

Programa YOGA PRINCIPIANTES Clase 3 CORE ESTABLE-GANAR FUERZA en el ABDOMEN-YOGA BÁSICO PARA EMPEZAR

34:34

Programa YOGA PRINCIPIANTES Clase 2 FUERZA en las PIERNAS-YOGA PARA EMPEZAR-PIERNAS Y CUERPO FUERTES

23:26

Programa YOGA PRINCIPIANTES Clase 1 PRIMERAS POSTURAS - YOGA BÁSICO PARA EMPEZAR🔥

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Yoga-Trabajar MOVILIDAD en LAS CADERAS-RESPIRACIÓN CONSCIENTE- 35 min para Principiantes y avanzados

39:35

YOGA PARA lograr postura DEL PUENTE O LA RUEDA- EXTENSIONES DE COLUMNA- 35 MIN- URDHVA DHANURASANA

09:37

MEDITACIÓN para CALMAR LA MENTE - RELAJACIÓN CONSCIENTE- EN MENOS DE DIEZ MINUTOS- PAZ Y CALMA

27:32

ELIMINAR hormigueo y calambres en los BRAZOS- ESTIRAMIENTOS brazos, hombros y pecho- ALIVIAR TENSIÓN

45:10

Yoga por cadenas miofasciales-CADENA ANTERIOR-Para extender columna y tener una espalda fuerte 45min

22:50

Eliminar DOLOR de CUELLO con YOGA- ESTIRAMIENTOS para aliviar tensión dolor cervical y espalda alta

42:03

Yoga para mover y flexibilizar CADERAS- Yoga por cadenas miofasciales- Yoga LENTO y SUAVE PARA TODOS

35:32

Yoga Equilibrio sobre los pies-consciencia corporal-YOGA PARA TODOS- PRINCIPIANTES Y AVANZADOS 35MIN

10:46

MEDITACIÓN La Pantalla visual - TRABAJAR LA ATENCIÓN PARA CONOCERTE- OBSERVAR PENSAMIENTOS

08:20

Respiración Alterna- Técnica de respiración- Clase de yoga pranayama Anuloma Viloma o Nadi Shodana

37:19

YOGA para trabajar la cadena PROFUNDA- GANAR FLEXIBILIDAD- Yoga por cadenas miofasciales-PARA ESTRÉS

31:43

QUITAR DOLOR DE ESPALDA CON YOGA -ESTIRAMIENTOS EN CASA

28:50

YOGA PARA TRABAJAR CORE y CONSCIENCIA CORPORAL 25 MIN- rutina de POWER YOGA

13:26

Yoga Tutorial Surya Namaskar B SALUDO AL SOL

05:28

MEDITACIÓN Para dormir El tren

49:01

Yin Yoga LENTO y SUAVE 45 Min

37:45

YOGA por CADENAS Flexibilidad parte posterior y todo el cuerpo

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Yoga tutorial Surya Namaskar A -SALUDO AL SOL

03:38

YOGA NIDRA QUE ES

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MEDITACIÓN Los copos de nieve APRENDE A SOLTAR

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Yin Yoga 35 MIN TODO EL CUERPO

06:39

Respiración UJJAYI o Respiración Oceánica

14:35

Ejercicio para trabajar la atención DIEZ MINUTOS PRINCIPIANTE

04:35

Clichés de la meditación

10:41

SESIÓN DE YOGA NIDRA 10 MIN

08:37

MEDITACIÓN Descubre tu sendero 8 MIN

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