02:36
CONSTRUA UM BÍCEPS DE RESPEITO 🫡
02:00
Construa um tríceps de respeito!!🫡
05:28
Sonho para alguns e terror para outros!! (Panturrilha)
01:31
Anote as suas cargas e não fique trocando de exercícios a todo momento.
06:42
SEU TREINO NÃO RENDE!!!
02:00
Afundo na barra livre (Muita Atenção)
01:47
🚨Erros comuns no agachamento livre🚨
05:29
O conselho Federal de Medicina proíbe o uso de esteroides androgênicos anabolizantes.
00:41
19 de setembro de 2020
01:08
GLÚTEOS /O AFUNDO RESOLVE.
01:04
GLÚTEOS!!! ESSE É UM DOS MELHORES EXERCÍCIOS PARA ESSE MÚSCULO!!
03:25
TREINO DE COSTAS E ALGUMAS DICAS VALIOSAS!!!
00:55
Detalhes importantes sobre esses exercícios!!
02:25
Treino rápido e eficiente para os membros inferiores!!
00:54
Avanço/ Glúteo/Quadriceps/posterior de coxa/Panturrilha.
00:55
Afundo com a super band/ GLÚTEO /QUADRICEPS /POSTERIOR DE COXA/PANTURRILHAS
00:55
Agachamento com a super band/ Glúteo /Quadriceps/posterior de coxa /Panturrilhas
00:35
Pulldown adaptado com a super band/ Costas/Bíceps /antebraço
00:39
Remada pronada com a super band/ Costas/Bíceps /Antebraço
00:28
Barra fixa supinada com a super band/ Costas/biceps/antebraço
00:50
Barra fixa com a super band/ Costas, bíceps, antebraço.
00:33
Triceps pulley adaptado
09:08
Descomplicando a fase excêntrica e concêntrica.
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Profissional de Educação Física
O meu objetivo é levar mais conhecimento do mundo fitness de uma maneira simples e fácil de entender, com vídeos de exercícios e vídeos explicativos, espero poder ajudar!
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