15:08
Metta, amorevole gentilezza per se stessi e per gli altri.
12:33
Meditazione sui pensieri... non veri.
12:29
Coltivare l'ottimismo
08:18
Coltivare la speranza
10:47
Ora è così
10:36
Riposarsi davvero
06:43
Gratitudine
02:50
Una consapevolezza in tre minuti: Mindfulness e gratitudine
02:26
Una consapevolezza in tre minuti: Mindfulness, desideri, e i risultati.
14:07
Come la neve
13:17
La sofferenza in più
06:28
Gratitudine per il cibo
03:22
Iniziare
08:59
Mindfulness nei momenti difficili: Pratica di Self Compassion
13:48
Montagna
02:20
Pausa di due 2 minuti
05:30
Meditazione sul corpo di luce
06:44
Pratica stop
10:27
Pausa consapevole
12:43
Consapevolezza aperta e felicità
15:01
Meditazione calma e nutrimento
01:22
auguri2021
11:42
Iniziare bene la giornata
08:57
Lasciar scorrere i pensieri
20:30
Mindfulness e gentilezza per affrontare le difficoltà.
05:39
Mindfulness nei momenti difficili: 9 le nostre strategie
17:02
Mindfulness nei momenti difficili: 6 Rilassamento profondo.
04:50
Intervista per Radio News 24
05:19
Mindfulness nei momenti difficili: 7 Self Compassion
06:41
Mindfulness nei momenti difficili: 5 i pensieri
04:53
Mindfulness nei momenti difficili: 4 un mandarino consapevole
05:38
Mindfulness nei momenti difficili: 3 mangiare con consapevolezza
06:08
Mindfulness nei momenti difficili: 2 calore e contatto
12:43
Mindfulness nei momenti difficili: 1 intro e ascolto del corpo
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Pratiche di Mindfulness per principianti ed esperti. Per coltivare la calma, la lucidità, la gentilezza.
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