Channel Avatar

おすぎ(管理栄養士) @UCIoTgYjd_F9cD3gxgE7Lk8A@youtube.com

201K subscribers - no pronouns set

料理に手間をかけたくない28歳管理栄養士の”頑張らない”料理日記🍻 🌀忙しくて毎日ご飯を作る余裕がない… 🌀自炊


10:00
【1食160円】革命的旨さ!魚のイメージが180度変わる【鯖カレー】で平日5日分の弁当を作り置き冷凍
09:47
【1食190円】こんなに簡単でよかったの?ズルいくらい毎日が楽になる【新ガパオライス】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
14:52
【保存版】まずは基本の料理から!覚えておきたい簡単作り置きおかず|冷凍&冷蔵副菜|お弁当にも【全8品1時間半】
08:56
【1食200円】一度食べたら必ずまた作りたくなる!【チーズタッカルビ】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
10:01
【保存版】自分で作ったとは思えないおいしさ!覚えておきたい簡単おかず3選【作り置き/お弁当にも】
08:30
【1食140円】コスパ最強!旬の夏野菜を食べるなら【豚の甘辛味噌炒め】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
14:32
【保存版】まずは基本の料理から!覚えておきたい簡単作り置きおかず|冷凍&冷蔵副菜|お弁当にも【全8品1時間半】
09:40
【1食180円】お弁当は毎朝作らなくてもいい【焼き鳥丼】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
11:35
【15品】もう野菜を無駄にしない!忙しい平日にすぐ使える野菜ストック保存法【冷凍/冷蔵】
09:30
【1食200円】ズボラでも作れる簡単レシピ!【ポークチャップ】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
10:02
【朝ご飯はコレ】ズボラ向け朝食セットを作り置き!忙しい朝のおすすめレシピ5選とその理由【1週間の朝ごはん】
11:56
【1食110円】もう忙しい朝にお弁当を作らなくていい【チーズハンバーグ】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
16:29
【保存版】まずは基本の料理から!覚えておきたい簡単作り置きおかず|冷凍&冷蔵副菜|お弁当にも【全8品1時間半】
12:27
【1食200円】もっと早く教えてほしかった!と言われそうな【白身魚の甘酢炒め】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
11:25
【1食150円】保存必至の簡単中華レシピ【中華豚飯】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
13:21
【買ってよかった】超優秀おすすめキッチングッズ20選|自炊初心者でも料理が楽しくなるキッチンアイテム購入品
12:02
【冷凍作り置き】食べたい時に即レンチン!お米5合でおにぎり大量生産【12個7種類】
12:23
【鬼リピ決定】ズボラ向け冷凍スープセットを作り置き!時間がない平日に備えるお助けレシピ
11:12
【1食130円】圧倒的な美味さ。絶対また作りたくなる平日5日分の弁当を作り置き冷凍【バターチキンカレー】
11:22
【衝撃の1食70円】業務スーパー購入品で平日5日分の弁当を作り置き冷凍【さば缶炊き込みご飯】
08:02
【1食150円】まな板も包丁も使わない!電子レンジだけでOKな平日5日分の弁当を作り置き冷凍【鶏たまそぼろ丼】
13:45
【保存版】まずは基本の料理から!覚えておきたい簡単作り置きおかず|冷凍&冷蔵副菜|お弁当にも【全8品1時間半】
09:11
【1食150円】旨辛最強飯!鶏むね肉となすで簡単【ヤンニョムチキン】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
08:25
【1食150円】簡単美味しい決定版レシピ【ミートドリア】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
10:18
【疲れた日の救世主】ズボラ向け冷凍豚汁セットを作り置き!時間がない平日に備えるあったかレシピ
09:26
【1食180円】一度食べたら絶対また作りたくなる!平日5日分の弁当を作り置き冷凍【鮭マヨ】
08:42
【1食120円】もうお弁当のために早起きしなくていい。平日5日分の弁当を作り置き冷凍【麻婆そぼろ】
08:38
【出汁取らない】うますぎてお餅が余らない!ズボラ向けお雑煮の作り方|材料使い切り簡単副菜レシピも【冷凍作り置きOK】
08:06
【1食130円】鶏むね肉が豪華なおかずに!自炊初心者でもできる平日5日分のお弁当を作り置き冷凍【タンドリーチキン】
08:17
【1食200円】鶏もも肉を煮込んで心も体も温まる!平日5日分の弁当を作り置き冷凍【シチュー】
08:25
【冷凍作り置き】フライパンで簡単!3種の絶品焼きおにぎりレシピ【ズボラ向け】
08:46
【衝撃の1食80円】業務スーパー購入品で平日5日分の弁当を作り置き冷凍【ミートボール弁当】
09:23
【まるごと冷凍弁当】限界...5日間同じ作り置き冷凍弁当のデメリットと解決方法|管理栄養士|時短|節約
11:07
【楽すぎる】鶏もも肉で一人鍋セットを作り置き冷凍!平日5日間の晩ごはんレシピ【夕飯1週間献立】
08:22
【1食130円】安い豚こま肉を最強に美味しくする!平日5日分の弁当を作り置き冷凍【カレー生姜焼き】
13:27
【究極のズボラ向け】一人鍋セットを作り置き冷凍!平日5日間の晩ごはんレシピ【夕飯1週間献立】
08:05
【1食130円】鶏むね肉はコレが一番美味しい!自炊初心者でもできる平日5日分の弁当を作り置き冷凍【鶏のトマト煮】
09:53
【夕飯1週間献立】火を使わないズボラレシピで平日5日間の晩ごはん【炊飯器ひとつで同時調理】
08:19
【1食100円】超簡単なのに最高に美味しい!炊飯器で作る平日5日分の作り置き冷凍弁当【オムライス】
08:07
【1食130円】鶏むね肉を反則級に美味しくする!平日5日分の弁当を作り置き冷凍【鶏チリ】
08:12
【冷凍作り置き】食べたい時に即レンチン!お米5合でおにぎり大量生産
08:08
【1食160円】包丁もまな板も使わない!まるごと冷凍弁当の作り方【きのこの和風パスタ】
08:03
【1食120円】もう忙しい朝にお弁当を作らなくて良い!まるごと冷凍弁当の作り方【ビビンバ】
10:18
【1食150円】結局こういうのが一番美味しい。まるごと冷凍弁当の作り方【つくね弁当】
09:19
【1食100円】絶品!混ぜて炊くだけで平日朝が楽になる!まるごと冷凍弁当の作り方【炊き込みご飯】
08:31
【1食120円】コスパ最強・簡単ダイエット飯!まるごと冷凍弁当の作り方【坦々麺風スープ】
08:36
【1食150円】たんぱく質が摂れて財布にも優しい!まるごと冷凍弁当の作り方【なすと鶏むね肉の照り焼き弁当】
08:43
【1食150円】もう白米とコレだけあれば良い。まるごと冷凍弁当の作り方【豚汁】
08:41
[1食100円]気合いゼロでOKまるごと冷凍弁当の作り方[サバ缶きんぴら弁当]
08:26
[1食100円]まな板も包丁も使わない!まるごと冷凍弁当の作り方[ひき肉ときのこのリゾット]
08:40
[1食100円]シンプルなのに反則級に美味い!まるごと冷凍弁当の作り方[生姜焼き弁当]
08:15
[1食110円]リピ決定!フライパンひとつで簡単まるごと冷凍弁当の作り方[麻婆茄子弁当]
08:34
[1食140円]コスパ最強簡単ご飯!まるごと冷凍弁当の作り方[鶏と夏野菜のスープ弁当]
08:01
[1食120円]ほぼ包丁もまな板も使わない!まるごと冷凍弁当の作り方[キーマカレー弁当]
08:51
[1食160円]簡単・時短!まるごと冷凍弁当の作り方[ガパオライス弁当]
08:57
[1食150円]コスパ最強簡単ご飯!まるごと冷凍弁当の作り方[チーズリゾット弁当]
06:47
[1食100円][ナポリタン]まるごと冷凍弁当の作り方・解凍のコツ
08:02
[1食200円]まるごと冷凍弁当の作り方・解凍のコツ[3色のり弁]
08:01
[1食100円]まな板も包丁も使わない!まるごと冷凍弁当の作り方[きのこそぼろ弁当]
11:51
[知らないと危険!]まるごと冷凍弁当の作り方・解凍方法Q&A[徹底解説]