04:49

Autoregulacja - sposób na efektywny trening siłowy [skala RPE]

06:42

Właśnie dlatego nie masz efektów!!! [oraz co robić by je mieć...]

07:44

Jak spalić najwięcej tłuszczu jak najszybciej? | Jakie ćwiczenia są najlepsze na spalanie tłuszu...

16:04

Dlaczego chudnę, a obwody nie maleją? | 4 wskazówki, jak przejąć kontrolęnad własnym ciałem.

15:08

Ćwiczenia na brzuch dla początkujących.

05:30

Najlepsze suplementy na początek - OKŁAMALI CIĘ!

26:57

Ile posiłków najlepiej jeść dziennie? 5, 3, a może 17?

15:35

Posiłek Potreningowy - co najlepiej zjeść po treningu?

28:41

Przedtreningówka - cała prawda o suplementach przedtreningowych | arginina, kofeina, beta alanina

09:05

Przedtreningówka - sposób na dobre efekty czy samobój? [cz.1]

14:48

Beta-Alanina / Czy warto ją kupić, czy w ogóle działa?

04:05

Progresja liniowa NIE JEST liniowa...

04:04

Odpoczynek między seriami - czy w ogóle ma znaczenie?

12:05

[WORKOUT VLOG] - Zabawa w edytowanie...

16:23

Jak uniknąć BÓLU NADGARSTKA przy Treningu Silowym

09:14

Dlaczego IIFYM jest niebezpieczny...

05:00

Martwy Ciąg SUMO vs KLASYCZNY - ostatnia bitwa...

11:30

Sześciopak na lato?

09:42

Co jest pierwsze, motywacja czy efekty?

02:21

15kg squat & 37,5kg DL VolumePR - obiektywnie zmierzony postęp...

22:01

Martwy Ciągu SUMO vs KLASYCZNY - który jest lepszy?

07:41

Jak określić swój poziom zawansowania treningowego?

05:37

Ile to jest "SZYBKO"? ..... Słów kilka o odnoszeniu sukcesu...

08:54

WIEDZA = EFEKTY (140kg volume PR)

05:23

Czy trzeba robić kardio na redukcji? Słów kilka o NTAF (NieTreningowa Aktywność Fizyczna)

09:41

Jak często sprawdzać MAXy??? Skuteczna metoda na prognozowanie maxa....

20:43

BUTY DO PRZYSIADU - jak, kiedy i czy w góle używać butów do podnoszenia cężarów?

04:50

Czym jest VOLUME PR i jakie ma znaczenie w treningu

14:46

Śmieszny tydzień - Kopczyński sprawdza swoje "maxy" xD

01:57

Życzę Ci...

15:13

Mały zakres ruchu kostki - przyczyna bólu kolan, pleców, a nawet karku! Niezbędny do przysiadów!

12:49

Co po 6 tygodniach choroby?

16:00

Jak się nie przetrenować - względna intensywność treningu.

15:46

Trenig 5x5 - dlaczego jest tak skuteczny. Jak ułożyć program treningowy 5x5

07:20

Jak wrócić do treningu po przerwie?

20:10

Programowanie treningu siłowego - wprowadzenie do periodyzacji treningowej

10:51

Jak prawidłowo dobrać ciężar do treningu?

02:24

Spotkaj się z nami!

05:38

Białkowe, bezglutenowe naleśniki/placki bananowe idealne ma masie.

07:05

Problemy trawienne - perystaltyka jelit.

10:03

Jak prawidłowo wykonać przysiad ze sztangą z przodu - front squat

06:14

Bromelaina, a odchudzanie...

03:45

Czy nastolatek zbuduje masę szybciej niż 25 latek?

11:19

Spokojny sen - podstawa regeneracji i zdrowia

09:26

Słaba partia mięśniowa - rozwiązanie problmu / sposoby na słabą partię mięśniową

06:33

Suplementy przedtreningowe

07:53

Jak skutecznie schudnąć ćwicząc tylko dwa dni w tygodniu?

38:34

[PRM 002] Najdłuższe wideo EVER!!!

04:31

Jak nie stracić masy mięśniowej na wakacjach?

07:39

Spowolniony metabolizm - co dalej?

19:34

Piotr Robi Masę 001 - ...ale o co chodzi?

02:49

WRZEŚNIOWE Q&A FACEBOOK

03:23

Wyciskanie stojąc vs. podrzut

04:27

Rodzaj kreatyny, a retencja wody podskórnej

04:37

Naturalne sposoby podniesienia poziomu testosteronu

09:30

Witaminy dla sportowca

07:21

Czy na diecie tłuszczowej mniej podlewa tłuszczem w trakcie masy?

08:43

Jak chwycić sztangę do martwego ciągu???

03:49

"Jak nie naciągnać wody na wysokich węglach" - pytanie widza

11:33

Czy na redukcji zrezygnować z cukru?