01:35

お久しぶりです。

02:16

動画更新できずすみません。

00:30

最近の筋肉

00:15

海を歩くマッチョ

07:03

すみません、細くなりました。

13:44

【Air dior】最近GETしたスニーカー紹介！

21:06

ベンチプレス大会に参加してきました。

10:36

パワーリフティング流のベンチプレスがコレだ！！

03:35

ストリクトカール日本記録に挑んでみた。

07:30

ベンチプレスってやったほうがいいの？？

04:41

【ナローベンチ】腕の力でバーベル何キロ挙がる！？

11:02

フィットネス界の王子様と背中を鍛える！

08:31

強そうな体になる肩トレ

12:00

圧倒的な体幹＝フリーウエイト最強【背中トレ】

05:51

ナローベンチ120kgでやっても重量マウントをとられる世界線

16:15

コメントでフォームを指摘してくる専門家の皆さんへ。

02:54

まずは基本を極めるべし。

06:46

低タンパクで背中を激変させました。

03:43

1日5食？カタボリック？全部取っ払ってみた

09:59

【異次元】100kgでバーベルカール

05:24

イケメンが筋肉つけたらこうなってしまうんです。

10:02

ナチュラルな僕が筋肉をつけるたったひとつの方法とは。

03:34

「筋力」が伸びて「筋肉がつかない」はあるのか。

15:46

ストリクトカール対決！腕力No.1は誰だ。

05:09

【危機】タンパク質60gニキに○○の変化が起きた

04:47

サプリメントに頼りすぎないでね。

04:09

多くの人がタンパク質を○○だと思っている...

06:26

内臓を、もっと、労われ。

05:57

高タンパク食の概念ぶっ壊してみた。

08:03

筋肉をつける事の代償について。

05:08

誰よりもナチュラルにボディメイクする為に僕が心がけていること。

04:05

ウォールカール60kgとか余裕でしょ？？？

05:11

ナチュラルではなかった過去。

10:22

フィジークを引退して率直に感じたこと言います。

15:42

ベンチプレスのMAXを伸ばす強化練習！

03:53

こんなコメントがきた。②

12:41

【前腕トレ】5分で前腕がどえらいことになった

10:01

芳賀セブンを腕力でねじ伏せてみた。

12:20

世界チャンピオンに怪力で挑む！！！

04:56

【注意喚起】危機的状況になりました

14:49

互いのプライドをかけたベンチプレス対決が白熱しすぎた。

04:37

【新たなる挑戦】BIG3を最強にします

06:30

大会終わりのアキトの体がエグいことになってた。

04:27

ベンチプレスを上達させる為に習得したいポイント

11:17

ベンチプレスをプロに見て頂きました。

06:23

こんなコメントがきた。

09:11

筋肉美男子と44kgダンベルフライでワイドな大胸筋を作る！

08:53

フィジーク選手として僕を応援してくだっていた皆様へ。

10:59

超美形のスポーツモデル選手と超高重量で胸を追い込む！

10:52

ごうけつをぶっ倒します。

04:23

【筋トレ学】シャイニー薊さんに習う、ポジションによる筋肉への負荷の違い

07:39

今の筋トレ界は。

01:01

シャイニー薊さんのジムで胸トレ！

10:01

リアル範馬刃牙と筋肉三本勝負してみた。

11:51

体重70キロでベンチプレス170kgブチ上げてみた。

13:08

筋トレは考え、試し、楽しみながらやる。

10:01

RIJUの現在のコンディションは？？？

19:16

超高強度肩トレ。RIJU進化中。

07:46

【効く、挙がる】ベンチプレスが飛躍的に上達するコツ！

18:33

【マシン】これを知るだけで筋トレは格段に上達します。