29:13

A böjt izomvesztést okoz? 2. rész

26:05

A böjt izomvesztést okoz? 1. rész

06:34

Ismerkedj meg a jövőbeli éneddel! ("hangos cikk")

09:26

Miért böjtölök újra 5 év szünet után

07:36

Amíg ezt nem kezeled, nincs tartós fogyás!

06:19

2+1 módszer az ÉTEL ADDIKCIÓ kezelésére

11:13

Az ételfüggőség ördögi köre

05:35

Az addiktív ételek receptje

11:34

Bevezetés az étel addikcióba

12:03

Mi köze a dopaminnak az evéshez?

13:05

Melyik a legjobb édesítőszer? + Csatlakozz a kihíváshoz!

07:51

Milyen hatásai vannak a mesterséges édesítőszereknek? | 2. rész

19:32

Milyen hatásai vannak a mesterséges édesítőszereknek? | 1. rész

26:08

Melyik a legjobb edzéstípus fogyáshoz?

26:32

Miért csak ennyit fogysz az edzésekkel?

22:39

A fogyás stratégiai szakaszai

20:51

Mi az elhízás VALÓDI oka?

32:35

Testsúlyszabályozás - 2. rész

15:30

Testsúlyszabályozás - 1. rész

23:26

Mire mentem idén 149 edzéssel?

22:12

Hogyan hatnak a hormonjaid az edzésedre?

21:42

Hogyan hat a testedzés a női hormonális egészségre?

27:50

PROTEIN - kérdések és válaszok

17:37

Optimális fehérjebevitel 40 év felett

19:35

Mennyi fehérjét együnk?

20:19

Amit a fehérjékről érdemes tudni | ALAPOK

18:39

Hogyan szerettem bele a CALISTHENICS-be?

21:38

Az edzés utáni étkezésről

15:25

Hogyan étkezzünk edzés előtt?

15:07

EDZÉS és ÉTREND - alapok

18:54

Az izomműködés biokémiai alapjai

22:00

Mi történik az egészségeddel, ha sokat edzel, de keveset eszel?

12:25

A női testről - miért NEM jó cél a kockahas?

15:21

Testedzés a különböző női életszakaszokban

10:10

Nem kötelező sportolni, de...

12:02

Mi az, ami IGAZÁN motivál a mozgásra?

10:41

2023 a MOZGÁS éve!

08:29

Egyetlen tanácsom 2023-ra

06:43

A TÚLEVÉS legrosszabb formája

02:52

Újra itt!

02:50

Babaszünet 2.0

10:49

Egészséges étrend gyerekeknek

15:57

Hogyan előzzük meg az elhízást gyermekkorban?

15:14

Így lesz egy gyerekből elhízott felnőtt

00:47

5 éves a YouTube csatornám! 🎂

15:12

5 dolog, amit a tinik szüleinek érdemes tudni

12:44

Kisgyermekek életkori sajátosságai az evésben (1-3 évesek)

29:53

Legfontosabb üzenetem a gyermekek táplálása kapcsán

09:15

Bevezetés a gyermekek táplálkozásába

14:22

Az életmódváltás harmadik és negyedik buktatója

14:06

Az életmódváltás második buktatója

14:35

Az életmódváltás első buktatója

13:33

Amikor kudarcba fullad az életmódváltás

32:59

A böjt lelassítja az anyagcserét?

09:54

A böjt 5+1 fokozata

03:48

A homokóra tanulságai

05:17

Ki hogy eszik Karácsonykor?

11:19

Szakmai álláspontom a ketogén étrendről

01:21

A rugalmas anyagcsere eszközei - részlet a kurzusból

01:48

METABOLIC FLEXIBILITY - hamarosan...