08:57
Тренировка в Анталии. Спарринг по армрестлингу. Рамсы с турками
03:20
ОТКАЖИСЬ ОТ СЛАБОСТИ - прими мужество
01:08
Дыхание в задние рёбра с упором
01:16
Дыхание в задние рёбра сидя у стены
01:23
Дыхание в боковом наклоне
01:34
Дыхание в задние рёбра
02:15
Зачем дышать правильно?
01:01
Наклоны по 1 ноге
01:07
Становая тяга по 1 ноге у стены
01:08
Цикл шага на ягодицы
00:40
Жим сидя в Хаммере на плечи
00:31
Жим на плечи лицом к тренажёру ( средняя и задняя дельта )
00:49
Сведения в кроссовере - правильная техника ( грудные мышцы )
01:01
Жим сидя в Хаммере на грудные мышцы
00:51
Тяга в горизонтальном Хаммере ( мышцы спины )
00:30
Тяга верхнего Хаммера широким хватом ( мышцы спины )
01:06
Продольная арка стопы и баланс
02:56
Работа со стопой
01:59
МФР грудной клетки с мячами
00:22
МФР плечи
00:32
МФР грудных
02:16
МФР икроножных мышц
00:49
МФР широчайшие мышцы спины
02:17
Что такое МФР ?
01:21
МФР верхняя часть спины
01:34
МФР передней части бедра
01:27
МФР грушевидной мышцы
00:52
МФР напрягателя широкой фасции бедра
04:30
Диафрагмальное дыхание, дыхание в задние рёбра
03:20
Дыхание и растяжка широчайших
03:10
Дыхание и растяжка верхней части спины
01:58
Дыхание лёжа
X
About
Канал тренера Рохманенкова Вячеслава
- специалист по движению и биомеханике
- опыт тренерской деятельности 6 лет
Состою в ассоциации нутрициологов и коучей по здоровому образу жизни АНКЗ МИИН
Tags