06:22

【お茶漬けの素で作る】簡単サラダチキン入りチャーハン

16:21

【夢そして目標】アラフォーおやじの挑戦 第二のステージに向けて出発します

09:03

【マッチョ飯】サラダチキンで作る ゴーヤチャンプル

06:07

【マッチョ飯】筋肉が喜ぶ鶏胸ジュースの作り方

09:21

【マッチョ飯】サラダチキンの作り方

13:24

【チート飯】焼肉チャーハンレシピ

09:06

【マッチョ飯】サラダチキンで作る ノンオイル和風スパゲティ

08:35

【マッチョ飯】自家製サラダチキンで作る“スタミナ丼”

10:37

【マッチョ飯】サラダチキンで作る。ケチャップチャーハン

10:47

【マッチョ飯】筋トレ後にガッツリメシ！鶏胸肉生姜焼き

10:10

【オートミールレシピ】プロテインスムージー

15:18

49歳完全メタボが筋トレで人生を変えた話し

01:01

【色鉛筆】白鉛筆で描くオヤジの背中　【筋トレ背中】

01:32

48歳オヤジの腹筋アブローラー3年の変化

00:33

４８歳筋トレオヤジのお気に入りタンクトップ

00:45

毎朝の日課！プロテインオートミールの作り方

01:11

筋トレにはバッチリotomixトレーニングシューズ

03:56

玉ねぎの芯取り

01:13

きゅうりの輪切り

01:01

マッチョぱぱ故郷の海（北海道道南地方の太平洋）

03:35

人参ざく切り

01:05

オニオンスライスを早く切る方法

01:12

人参ざく切り

01:25

肉のあおやま 特製味噌ジンギスカン

00:42

肉のあおやまジンギスカンセットを実食！

03:05

肉のあおやまジンギスカンセット

06:54

フライパンでも美味しくジンギスカンを焼く秘密を公開!

00:45

ヤバイこの音！ジューシーな生ラムジンギスカンが焼けました！

01:23

コレはヤバイ！激うま生ラム ジンギスカンを実食！

00:50

玉葱スライス！ホワイトオニオンを切ります！

04:03

旭川生まれの【ジンギスカン鍋　蒼き狼】簡単お手入れ方法を伝授！

00:57

松尾ジンギスカンお試しセットを家族で実食しました！

01:09

お待ちかね！今夜も風呂上がりに富良野ビンテージ！で乾杯だべ！

01:04

プロの仕事！人参の千切りを早く切ります！

02:12

プロの技！生ラムジンギスカンの肉を切ります！

01:03

プロが切る！きゅうりの千切り はコレだ！

01:00

プロが切る！きゅうり輪切り はコレだ！

00:46

ふるさとの思い出の海です！

00:54

2013サッポロクラシック 富良野ビンテージ

01:09

激ウマ松尾ジンギスカンをホットプレートで食うべさ！！

03:46

北海道産サフォークラム！家族でガッツリジンギスカンしてます！

00:56

マスターの故郷！北海道の海！

01:50

激ウマ！生ラムジンギスカンを実食します！

04:04

我が家の娘が大好きな松尾ジンギスカン！今夜も家族でいただきます！

01:29

簡単　ゆで玉子の皮を一気にむく方法！

01:39

プロが直伝！玉ねぎみじん切りをサクサクいきます！

00:56

玉ねぎスライス！

01:19

プロの直伝！THEキャベツの千切り！

00:48

切れる包丁の研ぎ方を伝授！

04:09

シャキーン！切れる包丁の研ぎ方を伝授！

01:15

北海道限定　サッポロクラシック で乾杯！

01:53

プロが伝授！トマトの皮を簡単に包丁でむいちゃいます！