Channel Avatar

μ˜ν™”, μ±… , μžκΈ°κ³„λ°œ 평둠 @UCIDh8ELrm6Gk9tcDrf4-IMg@youtube.com

369 subscribers - no pronouns :c

개인이 자기 μžμ‹ μ˜ μ—­λŸ‰, λŠ₯λ ₯, 지식, κ²½ν—˜, 행동 등을 μ§€μ†μ μœΌλ‘œ ν–₯μƒμ‹œν‚€κ³  μ„±μž₯ν•˜λŠ” 과정을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.


03:27
"였만과 편견" μ±… μ†Œκ°œ #기적 #λͺ…μ–Έ #μƒˆλ²½μš΄λ™ #동기뢀여
02:29
자격증의 ν•„μš”μ„±κ³Ό κΈ°κ°„ "자격증이 μ™œ ν•„μš”ν•œκ°€ 취득 κΈ°κ°„" 정리
04:48
"전기기사 자격증, 첫 도전에 ν•©κ²©ν•˜κΈ°: 초보자λ₯Ό μœ„ν•œ 단계별 ν•™μŠ΅ λ‘œλ“œλ§΅κ³Ό 성곡 팁"
01:54
슀마트 λͺ©ν‘œ μ„€μ •μœΌλ‘œ 효율적인 μ‹œκ°„ μ‚¬μš©, 일일 및 μ£Όκ°„ κ³„νšμœΌλ‘œ 체계적인 μ‹œκ°„ 관리
03:19
"ν•˜λ£¨ 24μ‹œκ°„μ„ μ΅œλŒ€ν•œ ν™œμš©ν•˜κΈ°: GTD 방법둠을 ν™œμš©ν•œ μ‹œκ°„ 관리 비법" "ν”„λ‘œνŽ˜μ…”λ„μ˜ μ‹œκ°„ 관리 비법: GTD 방법둠을 μ μš©ν•œ μ‹€μ²œμ  μ „λž΅κ³Ό 사둀"
03:20
"직μž₯ λ‚΄ λ„€νŠΈμ›Œν‚Ή: λ™λ£Œμ™€ μƒμ‚¬μ™€μ˜ 효과적인 관계 ν˜•μ„±μ„ ν†΅ν•œ 컀리어 λ°œμ „" "성곡적인 λΉ„μ¦ˆλ‹ˆμŠ€ λ„€νŠΈμ›Œν‚Ή 이벀트 μ°Έμ—¬ 방법: μ²«μΈμƒμ—μ„œ μž₯기적인 κ΄€κ³„κΉŒμ§€"
03:48
λͺ©ν‘œμ™€ μΌμΉ˜ν•˜λŠ” μž‘μ€ μŠ΅κ΄€ κΈ°λ₯΄κΈ°ν”Όλ“œλ°± μ‹œμŠ€ν…œ ꡬ좕: μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ λͺ©ν‘œ μ κ²€ν•˜κΈ°λ™κΈ° λΆ€μ—¬ μœ μ§€: λͺ©ν‘œ 달성을 μœ„ν•œ 동기 μ°ΎκΈ° μœ μ—°μ„± μœ μ§€: ν•„μš” μ‹œ λͺ©ν‘œ μ‘°μ •ν•˜κΈ°
03:09
"문제 ν•΄κ²° λŠ₯λ ₯ ν–₯상을 μœ„ν•œ 단계별 κ°€μ΄λ“œ""자기 주도 ν•™μŠ΅: 슀슀둜 λ°°μš°λŠ” 힘 κΈ°λ₯΄κΈ°""동기뢀여 μœ μ§€ν•˜λŠ” 법: λͺ©ν‘œμ— λ„λ‹¬ν•˜κΈ° μœ„ν•œ μ—΄μ • μœ μ§€ν•˜κΈ°"
03:39
κ³„νšκ³Ό μ‹€ν–‰μœΌλ‘œ ν•  일 κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ°λ™κΈ° λΆ€μ—¬λ₯Ό μœ„ν•œ 도움 μš”μ²­ λ°©λ²•μžλ°œμ μΈ 마감 μ„€μ •μ˜ μ€‘μš”μ„± μžκΈ°λŒλ΄„μœΌλ‘œ 미루기 κ·Ήλ³΅ν•˜κΈ°
02:43
"μ‹œκ°„ 차단 기법을 ν™œμš©ν•œ λͺ©ν‘œ 달성 μ „λž΅""μ‹œκ°„ 차단 기법: 슀트레슀 μ—†λŠ” μ‹œκ°„ 관리""μ‹œκ°„ 차단 κΈ°λ²•μœΌλ‘œ 일과 μ‚Άμ˜ κ· ν˜• μ°ΎκΈ°"
02:54
μƒμ‚°μ„±μ˜ λΉ„λ°€: 슀트레슀 μ—†λŠ” μ‹œκ°„ 관리 방법일과 νœ΄μ‹μ˜ μ‘°ν™”: 효과적인 μ‹œκ°„ λΆ„λ°° μ „λž΅ν”Œλ‘œμš° μƒνƒœλ‘œμ˜ μ΄ˆλŒ€: λͺ°μž…ν•˜μ—¬ μ‹œκ°„μ„ 효율적으둜 ν™œμš©ν•˜κΈ° λͺ©ν‘œ 달성을 μœ„ν•œ μ‹œκ°„ 관리
02:52
μžκΈ°κ³„λ°œ 자격증 μ€€λΉ„, 효과적인 ν•™μŠ΅λ²• 10가지합격을 λΆ€λ₯΄λŠ” μžκΈ°κ³„λ°œ 자격증 곡뢀 λ°©λ²•μžκΈ°κ³„λ°œ μžκ²©μ¦μ„ μœ„ν•œ μŠ€λ§ˆνŠΈν•œ 곡뢀법 μžκΈ°κ³„λ°œ 자격증, 성곡을 μœ„ν•œ ν•™μŠ΅ 팁
03:01
"μ „μžκΈ°κΈ° 없이 μž λ“€κΈ°: μˆ˜λ©΄μ„ λ°©ν•΄ν•˜λŠ” μŠ΅κ΄€ 고치기""슀트레슀 ν•΄μ†Œμ™€ μˆ™λ©΄: 밀에 μž λ“œλŠ” 방법""수면의 μ§ˆμ„ λ†’μ΄λŠ” μŒμ‹κ³Ό 음료" "μˆ™λ©΄μ„ μœ„ν•œ λͺ…상과 호흑 μš΄λ™ κ°€μ΄λ“œ"
02:16
"효율적인 μ‹œκ°„ κ΄€λ¦¬λ‘œ μ΄λ£¨λŠ” μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ λΉ„κ²°""μ§€κΈˆ λ‹Ήμž₯ μ‹œμž‘ν•˜λŠ” μ‹œκ°„ 관리와 μžκΈ°κ³„λ°œ" "μ‹œκ°„μ„ 아끼고 μ„±κ³Όλ₯Ό λ†’μ΄λŠ” μžκΈ°κ³„λ°œ 방법"
04:39
도전적인 λͺ©ν‘œ μ„€μ •μœΌλ‘œ μ„±μž₯ν•˜λŠ” 방법λͺ©ν‘œ 달성을 μœ„ν•œ 동기 λΆ€μ—¬ μ „λž΅λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό 자기 κ³„λ°œ: 단계별 κ°€μ΄λ“œ λͺ©ν‘œ 좔적과 ν”Όλ“œλ°±: μ„±κ³΅μ˜ μ—΄μ‡ 
01:49
μ„±κ³΅μ˜ 길을 μ—¬λŠ” μŠ΅κ΄€ 혁λͺ…일상 속 μž‘μ€ μŠ΅κ΄€μ΄ 큰 성곡을 λ§Œλ“ λ‹€ 성곡 μŠ΅κ΄€μ˜ κ³Όν•™: μ–΄λ–»κ²Œ μŠ΅κ΄€μ΄ 인생을 λ°”κΎΈλŠ”κ°€
03:03
"생산성 ν–₯상을 μœ„ν•œ μš°μ„ μˆœμœ„ μ •ν•˜κΈ° μ „λž΅""업무 νš¨μœ¨μ„ λ†’μ΄λŠ” μš°μ„ μˆœμœ„ μ„€μ • 팁" "λͺ©ν‘œ λ‹¬μ„±μ˜ 첫걸음: μš°μ„ μˆœμœ„ μ„€μ •μ˜ μ€‘μš”μ„±"
03:38
"μ„±μž₯ λ§ˆμΈλ“œμ…‹: 자기 λ°˜μ„±μ„ ν†΅ν•œ λ°œμ „""κ³Όκ±°λ₯Ό λŒμ•„λ³΄κ³  미래λ₯Ό κ³„νšν•˜κΈ°: 자기 λ°˜μ„±μ˜ 방법""μžμ‹ μ˜ 강점과 약점을 νŒŒμ•…ν•˜λŠ” 법: 자기 λ°˜μ„±μ˜ 기초"
02:31
"κΈ°μ–΅μ˜ μ‹ λΉ„ν•œ 힘: μžμ•„λ₯Ό λ°œκ²¬ν•˜κ³  λ°œμ „μ‹œν‚€λŠ” κΈ°μ–΅λ ₯의 μ—­ν• ""κΈ°μ–΅μ˜ μžμ‚°κ°€: μžκΈ°κ³„λ°œμ„ μœ„ν•œ κΈ°μ–΅λ ₯ κ΄€λ¦¬μ˜ 핡심" "κΈ°μ–΅μ˜ μ²΄μ§ˆκ°•ν™”: κ±΄κ°•ν•œ 머리λ₯Ό μœ„ν•œ κΈ°μ–΅λ ₯ κ°•ν™” 방법"
03:13
"λͺ©ν‘œλ₯Ό μœ„ν•œ 첫걸음: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ‹€ν–‰ μ „λž΅μ˜ μ‹œμž‘""λͺ©ν‘œλ₯Ό ν–₯ν•œ μ—¬ν–‰: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό κ³„νš 수립의 핡심 μ „λž΅" "λͺ©ν‘œ λ‹¬μ„±μ˜ 길작이: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό κ³„νš 수립의 μ‹€μ „ κ°€μ΄λ“œ"
02:16
"효과적인 볡슡 μ „λž΅: λ°˜λ³΅ν•™μŠ΅μ˜ 효율적인 ν™œμš©""μ•”κΈ°μ˜ λ§ˆμŠ€ν„°: μ•”κΈ° μ „λ¬Έκ°€λ“€μ˜ λΉ„λ°€ λ…Έν•˜μš°" "κΈ°μ–΅λ ₯의 μ˜μ›…: 심리학적 μ›λ¦¬λ‘œ μ•Œμ•„λ³΄λŠ” μ•”κΈ°μ˜ 힘"
02:11
"슀트레슀 ν•΄μ†Œμ˜ 지름길: μš΄λ™μ˜ λ§ˆλ²•""κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œμ˜ μ‹œμž‘: μš΄λ™ μŠ΅κ΄€ ν˜•μ„±μ˜ 핡심""κ±΄κ°•ν•œ 미래λ₯Ό μœ„ν•œ μš΄λ™μ˜ μ§€ν˜œ" "μš΄λ™μ˜ 효과: λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ μœ„ν•œ μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ μ‹œμž‘"
01:24
"λͺ©ν‘œμ˜ μ§€μΉ¨μ„œ: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ‹€ν–‰μ˜ ν•„μˆ˜ 아이디어""λͺ©ν‘œ νŒŒμ›Œ: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ‹€ν˜„μ„ μœ„ν•œ μ „λž΅" "λͺ©ν‘œ μŠ€ν† λ¦¬: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ΄λ€„λ‚΄λŠ” 방법에 λŒ€ν•œ 이야기"
02:57
"λ‚΄μΌμ˜ 성곡을 μœ„ν•œ 였늘의 λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ‹€ν–‰""λͺ©ν‘œλ₯Ό ν–₯ν•œ μ—¬μ •: λͺ©ν‘œ μ„€μ •λΆ€ν„° μ‹€ν–‰κΉŒμ§€μ˜ κ³Όμ •""λͺ©ν‘œλ₯Ό μ΄λ€„λ‚΄λŠ” 비법: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ‹€ν–‰μ˜ 단계"
01:56
"μ†Œν†΅μ˜ λ§ˆλ²•: 상황에 λ”°λ₯Έ λŒ€ν™” μ „λž΅""말을 κΉ¨λ—ν•˜κ²Œ λ§Œλ“œλŠ” 6가지 λΉ„λ°€" "μžμ‹ μ˜ λͺ©μ†Œλ¦¬λ‘œ λ§ν•˜κΈ°: ν™•κ³ ν•œ ν‘œν˜„μ„ μœ„ν•œ μš”λ Ή"
02:27
"슀트레슀λ₯Ό 놓고, μžμ‹ μ„ μ°Ύλ‹€: μš΄λ™μœΌλ‘œ μžκΈ°κ³„λ°œμ„ μ΄λ£¨λŠ” 방법""μš΄λ™μœΌλ‘œ λͺΈμ„ λ°”κΎΈκ³ , 삢을 λ³€ν™”μ‹œμΌœλΌ: μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ μƒˆλ‘œμš΄ μ‹œμž‘"
01:38
"κ±΄κ°•ν•˜κ³  ν–‰λ³΅ν•œ 삢을 μœ„ν•œ μ•„μΉ¨ 일상""λͺ©ν‘œ λ‹¬μ„±μ˜ λΉ„κ²°: κ°•λ ₯ν•œ 일일 μŠ΅κ΄€μ˜ 힘""높은 생산성을 μœ„ν•œ μ•„μΉ¨ μŠ΅κ΄€μ˜ λΉ„λ°€""맀일 더 λ‚˜μ€ μžμ‹ μ„ λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•œ 일일 μŠ΅κ΄€μ˜ 힘"
01:49
"μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ 첫걸음: λ‚΄κ°€ 되기 μœ„ν•œ 10가지 μ „λž΅""μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ 지평을 λ„“νžˆλŠ” 10가지 아이디어""μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ μ—¬μ •: λ‚΄κ°€ μ„±κ³΅ν•˜κ³  만쑱슀러운 삢을 μ‚΄κΈ° μœ„ν•œ 10가지 단계"
01:43
"λͺ©ν‘œ μ„€μ •μ˜ λͺ…ν™•ν•œ μ „λž΅: 성곡적인 삢을 μœ„ν•œ λ‘œλ“œλ§΅""λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ‹€ν–‰: λ‹Ήμ‹ μ˜ 비전을 ν˜„μ‹€λ‘œ λ§Œλ“œλŠ” 방법""λͺ©ν‘œ λ‹¬μ„±μ˜ λΉ„κ²°: λͺ©ν‘œλ₯Ό μ΄λ£¨λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ 심리적 μš”μ†Œ"
01:50
"λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μžκΈ°κ³„λ°œ: 긍정적인 μ–Έμ–΄μ˜ μ‚¬μš©λ²•""μš°μ„ μˆœμœ„λ₯Ό μ •ν•˜κ³  λͺ©ν‘œ λ‹¬μ„±ν•˜κΈ°: λͺ©ν‘œ μ€‘μš”μ„±κ³Ό μš°μ„ μˆœμœ„ μ„€μ •""λͺ©ν‘œ 곡유의 힘: λͺ©ν‘œλ₯Ό κ³΅μœ ν•˜κ³  ν”Όλ“œλ°± λ°›λŠ” 방법"
03:12
"자기효λŠ₯감 κ°•ν™”ν•˜κΈ°: μžμ‹ κ°μ„ ν‚€μš°λŠ” 방법""κΏˆμ„ μ΄λ€„λ‚΄λŠ” λΉ„λ°€: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ‹€ν–‰ μ „λž΅" "탄λ ₯μ„±μ˜ 힘: 어렀움을 κ·Ήλ³΅ν•˜λŠ” 법"
01:34
"μžκΈ°κ΄€λ¦¬μ™€ μ‹œκ°„ κ΄€λ¦¬μ˜ μš”λ Ή: 생산성을 κ·ΉλŒ€ν™”ν•˜λŠ” 방법""κ· ν˜•μž‘νžŒ 삢을 μœ„ν•œ μžκΈ°κ³„λ°œ: 일과 μ—¬κ°€, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‘°ν™”" "μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ λ‹€μ–‘ν•œ κΈΈ: ν•™μŠ΅, 건강, κ΄€κ³„μ—μ„œμ˜ μ„±μž₯"
01:48
"μš΄λ™μœΌλ‘œ λ‚˜λ₯Ό λ°œκ²¬ν•˜λ‹€: μžκΈ°κ³„λ°œκ³Ό 볡근 λ§Œλ“€κΈ°μ˜ 기적""볡근 λ§Œλ“€κΈ°λ₯Ό μœ„ν•œ μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ μƒˆλ‘œμš΄ κΈΈ""μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ μˆ¨μ€ 보물, 볡근 λ§Œλ“€κΈ°μ˜ λΉ„λ°€ 곡개!"
01:58
"슀트레슀 ν•΄μ†Œμ™€ ν–‰λ³΅ν•œ 삢을 μœ„ν•œ μŠ΅κ΄€ λ³€ν™”μ˜ μ‹œμž‘""λ…μ„œ, μš΄λ™, λͺ…상! 삢을 더 λ‚˜μ€ λ°©ν–₯으둜 μ΄λ„λŠ” μŠ΅κ΄€λ“€" "μŠ΅κ΄€, μŠ΅κ΄€, μŠ΅κ΄€! λ³€ν™”λ₯Ό λ§Œλ“œλŠ” 30일 도전"
03:19
"μ‹œκ°„μ„ κ΄€λ¦¬ν•˜κ³  λͺ©ν‘œλ₯Ό μ„±μ·¨ν•˜λŠ” μŠ΅κ΄€ λ§Œλ“€κΈ°""효과적인 μŠ€μΌ€μ€„λ§μœΌλ‘œ 일상 μƒν™œμ„ μ΅œμ ν™”ν•˜λŠ” 방법""μ‹œκ°„μ„ κ΄€λ¦¬ν•˜λ©° 슀트레슀λ₯Ό μ€„μ΄λŠ” 방법"
01:01
"μš°μ„ μˆœμœ„λ₯Ό μ •ν•˜κ³  μ‹œκ°„μ„ 효율적으둜 λΆ„λ°°ν•˜λŠ” 방법""μ‹œκ°„μ„ κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” 법: ν”„λ‘œν¬λž˜μŠ€ν‹°λ„€μ΄μ…˜ κ·Ήλ³΅ν•˜κΈ°" "슀마트폰 쀑독 νƒˆμΆœν•˜κΈ°: μ‹œκ°„ κ΄€λ¦¬μ˜ λΉ„λ°€"
02:17
"효과적인 λ§ˆμ‚¬μ§€μ™€ 슀트레칭으둜 신체 회볡 속도 높이기""λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ μ •ν™”μ‹œν‚€λŠ” μš”κ°€λ‘œ λΉ λ₯΄κ²Œ νšŒλ³΅ν•˜μ„Έμš”" "κ±΄κ°•ν•œ 수면 μŠ΅κ΄€μ„ ν†΅ν•œ 신체 회볡의 μ—΄μ‡ "
03:13
"슀트레슀λ₯Ό κ·Ήλ³΅ν•˜λŠ” 데 도움이 λ˜λŠ” 10가지 긍정적인 자기 λŒ€ν™”μ™€ 긍정적인 생각" "슀트레슀 κ΄€λ¦¬μ˜ 첫걸음: μΌμƒμƒν™œμ— μ‰½κ²Œ 적용 κ°€λŠ₯ν•œ 10가지 νœ΄μ‹κ³Ό νœ΄κ°€ 팁"
03:03
"성곡을 μœ„ν•œ λ‡Œμ˜ λΉ„λ°€: λ§ˆμΈλ“œ 컨트둀과 μ‹¬λ¦¬ν•™μ˜ κΉŠμ€ 이해""자기개발의 μ‹œμž‘: κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œμŠ΅κ΄€κ³Ό 자기 μ„±μž₯의 κΈΈ" "κΏˆμ„ μ΄λ£¨λŠ” 방법: λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό μ—΄μ •μ˜ 힘"
01:36
"μ •λ ₯ ν–₯μƒμ˜ λΉ„λ°€: κ±΄κ°•ν•œ λΌμ΄ν”„μŠ€νƒ€μΌμ˜ μ€‘μš”μ„±""μ •λ ₯ ν–₯상을 μœ„ν•œ κ·œμΉ™μ μΈ μš΄λ™ 및 νœ΄μ‹μ˜ μ€‘μš”μ„±" "μ •λ ₯ ν–₯상을 μœ„ν•œ λͺ…상과 슀트레칭: μ •μ‹ κ³Ό 신체 λͺ¨λ‘λ₯Ό μΌ€μ–΄ν•˜λ‹€"
02:24
"자기 μ±… μΆœκ°„: μž‘κ°€λ‘œμ„œμ˜ κΏˆμ„ μ΄λ€„λ‚˜κ°€λŠ” 방법!""μž‘κ°€λ‘œμ˜ μ—¬μ •: 자기 μ±… μΆœκ°„μ„ μœ„ν•œ 단계적 μ•ˆλ‚΄μ„œ" "μž‘κ°€κ°€ 되기 μœ„ν•œ 첫 걸음: 자기 책을 μΆœκ°„ν•˜λŠ” λΉ„λ°€ 곡개!"
01:57
"λͺ¨λ“  것이 λ³€ν•œλ‹€! 40λŒ€λ₯Ό μœ„ν•œ μƒˆλ‘œμš΄ μ˜·μž˜μž…λŠ” μ „λž΅""맀일이 νŒ¨μ…˜μ‡Ό! 40λŒ€ μ˜·μž˜μž…λŠ” λΉ„λ°€ λ…ΈμΆœ" "μŠ€νƒ€μΌ 채널 40: μ˜·μž˜μž…λŠ” 방법을 ν†΅ν•œ μžμ‹ κ° ν‚€μš°κΈ°"
02:01
"κ·Όμœ‘μ„ 단기간에 λΉ λ₯΄κ²Œ ν‚€μš°λŠ” 10가지 μ „λ¬Έκ°€ 팁""단기간에 κ·Όμœ‘μ„ ν‚€μš°λŠ” 5가지 효과적인 μš΄λ™ 방법" "κ·Όμœ‘μ„ 단기간에 효과적으둜 ν‚€μš°λŠ” λΉ„λ°€ λ…Έν•˜μš°!"
02:45
"μ •λ ₯ κ°•ν™”λ₯Ό μœ„ν•œ μ˜ν•™μ  ν•΄κ²°μ±…κ³Ό μ „λ¬Έκ°€ μ‘°μ–Έ""μ •λ ₯ ν–₯상을 μœ„ν•œ μ •μ‹  κ±΄κ°•μ˜ μ€‘μš”μ„±""졜고의 성적 ν₯뢄을 μœ„ν•œ λ§ˆμΈλ“œμ…‹ 쑰절 방법"
03:15
"수면 μž₯μ• λ₯Ό κ·Ήλ³΅ν•˜λŠ” 10가지 μœ μš©ν•œ 팁""수면 건강을 μœ„ν•œ 10가지 μƒν™œμŠ΅κ΄€" "ν•˜λ£¨ 쒅일 ν™œκΈ°μ°¬ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μœ μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•œ 10가지 νœ΄μ‹κ³Ό 수면 μ „λž΅"
03:15
"νž˜λ“€κ³  λ°”μœ μΌμƒμ—μ„œμ˜ μ•ˆμ •: λͺΈκ³Ό 마음의 κ· ν˜•μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 방법""자기 케어와 ν–‰λ³΅μ˜ λΉ„λ°€: λͺΈκ³Ό 마음의 κ· ν˜•μ„ μœ„ν•œ μ‹€μš©μ μΈ μ‘°μ–Έ""κ±΄κ°•ν•œ μŠ΅κ΄€μœΌλ‘œ 더 λ‚˜μ€ 삢을
02:17
"효과적인 근윑 λ°œλ‹¬μ„ μœ„ν•œ 슀트렝슀 νŠΈλ ˆμ΄λ‹ κ°€μ΄λ“œ""κΈ‰μ†ν•œ 근윑 μ„±μž₯을 μœ„ν•œ 졜고의 νŠΈλ ˆμ΄λ‹ ν”„λ‘œκ·Έλž¨" "κ·Όμœ‘μ„ ν‚€μš°λŠ”λ° ν•„μˆ˜μΈ 5가지 효과적인 슀트레칭 방법"
01:43
"독후감 μ“°κΈ°μ˜ λͺ°λžλ˜ λΉ„λ°€! μ˜¬λ°”λ₯Έ 접근법과 μ£Όμ˜μ‚¬ν•­""독후감 μž‘μ„± λ§ˆμŠ€ν„° 클래슀: μ±… 리뷰의 기술과 예술""책을 읽고 독후감을 μ“°λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ 10가지 핡심 포인트"
03:18
"μžμ—° μ†μ—μ„œμ˜ κ±΄κ°•ν•œ λΌμ΄ν”„μŠ€νƒ€μΌ: λ°–μ—μ„œ ν™œλ ₯을 μ–»λŠ” 방법" "κΈˆμ—°κ³Ό ν•¨κ»˜ κ±΄κ°•ν•œ 인생: λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺΈμ„ μœ„ν•œ 결정적인 μˆœκ°„" #μžκΈ°κ³„λ°œ #λͺ…상 #λͺ…μ–Έ
02:40
"효과적인 근윑 λ°œλ‹¬μ„ μœ„ν•œ λ‹€μ–‘ν•œ μš΄λ™ μ†Œκ°œ!" "κ·Όμœ‘μ„ κ°•ν™”ν•˜λŠ”λ° ν•„μˆ˜μΈ 5가지 μ˜μ–‘μ œ μ†Œκ°œ!" #μžκΈ°κ³„λ°œ #μš΄λ™ #기적 #λͺ…상 #λͺ…μ–Έ
02:09
"슀트레슀 없이 10λ…„ μ Šμ–΄μ§€λŠ” 방법""맀일 μš΄λ™μœΌλ‘œ 청좘의 ν™œλ ₯을 되찾자""수면의 μ€‘μš”μ„±: 10λ…„ μ Šμ–΄μ§€λŠ” λΉ„λ°€ ν•΄λΆ€" "μžμ—°μ˜ μ„ λ¬Ό, ν–‡λ³•μœΌλ‘œ μ–»λŠ” 10λ…„ 젊음" #μ Šμ–΄μ§€λŠ”
02:00
"슀트레슀 μ—†λŠ” ν•˜λ£¨, λͺ…상과 힐링의 루틴" "λͺ©ν‘œ λ‹¬μ„±μ˜ 첫걸음, 효율적인 ν•˜λ£¨ κ³„νšλ²•" #λͺ…μ–Έ #μ‘°μ–Έ #루틴 #λ°œμ „ #자격증
03:27
"2024λ…„μ—λŠ” κΌ­ 이루고 싢은 λͺ©ν‘œλ₯Ό μœ„ν•œ κ³„νš μ„Έμš°κΈ° | λͺ©ν‘œ λ‹¬μ„±μ˜ λΉ„λ°€ λ…ΈμΆœ" "μƒˆν•΄, 더 λ‚˜μ€ λ‚˜λ‘œ! λͺ©ν‘œ 달성을 μœ„ν•œ κ³„νš 수립 μ „λž΅ | 성곡적인 μŠ΅κ΄€μ˜ μ‹œμž‘" #λ…Έλ ₯
02:36
"κ±΄κ°•ν•œ μŠ΅κ΄€μ„ λ§Œλ“€μ–΄κ°€λŠ” 2024! λͺΈ 관리 μžκΈ°κ³„λ°œ κ°€μ΄λ“œ" "μƒˆλ‘œμš΄ 년도, μƒˆλ‘œμš΄ λ‚˜! κ±΄κ°•ν•œ λͺΈμ„ μœ„ν•œ μžκΈ°κ³„λ°œ 비법" #μš΄λ™ #기적 #μƒˆλ²½μš΄λ™
02:02
"λ§ν•˜λŠ” 기술둜 더 λ‚˜μ€ 삢을 ν–₯ν•΄: μžκΈ°κ³„λ°œμžλ₯Ό μœ„ν•œ 비법" "말이 νž˜μ΄λ‹€! λ‹€λ₯Έ 이듀 μ•žμ—μ„œ μžμ‹ κ°μ„ λ½λ‚΄λŠ” 법" #λͺ…μ–Έ #λͺ…상 #μƒˆλ²½μš΄λ™ #μžκΈ°κ³„λ°œ
02:25
"λ§ˆμŒμ„ μ •ν™”ν•˜κ³  μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μ°ΎλŠ” λͺ…μƒμ˜ 힘" "ν‰μ˜¨μ˜ μˆœκ°„: λͺ…μƒμœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§€λŠ” μ•ˆμ •λœ μ‚Ά" #λͺ…상 #마음의 λŒ€ν™” #λΉ λ₯΄κ²Œ #λΉ μ Έλ“œλŠ” 방법 #λͺ…μƒμ˜ μ€‘μš”μ„± #λΆ€μžλ“€ #돈 λ²„λŠ”
02:02
"λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ ν•œ λ²ˆμ— κ°•ν™”ν•˜λŠ” μΆ€ μ—°μŠ΅μ˜ μžκΈ°κ³„λ°œ 비법" "λ¦¬λ“¬μ˜ λ§ˆλ²•, 좀으둜 더 λ‚˜μ€ 내일을 κ³„νšν•˜λ‹€" #μš΄λ™ #μΆ€ #λŒ„μŠ€ #살사 #예방 #기적 #μƒν™œμŠ΅κ΄€
05:01
μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ κ°€μΉ˜: λͺ©ν‘œλ₯Ό ν–₯ν•΄ λ‚˜μ•„κ°€λŠ” κ³Όμ •μ—μ„œ μ°½μΆœλ˜λŠ” κ°€μΉ˜λŠ” 무엇인가?μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ 핡심: 성곡적인 삢을 μœ„ν•œ 핡심 μš”μ†Œλ‘œμ„œμ˜ μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ 역할은? #μžκΈ°κ³„λ°œ #μš΄λ™ #자격증 #기적
05:06
"μžκΈ°κ³„λ°œμ˜ κ°•λ ₯ν•œ 도ꡬ, λͺ…μ–Έμ˜ 힘""λΉ›λ‚˜λŠ” 미래λ₯Ό ν–₯ν•΄: μžκΈ°κ³„λ°œ λͺ…μ–ΈμœΌλ‘œ μ—¬λŠ” λ¬Έ" "성곡을 ν–₯ν•œ μ΄ˆμ„, μžκΈ°κ³„λ°œ λͺ…μ–Έμ˜ μ§€ν˜œ" #μƒˆλ²½μš΄λ™ #μžκΈ°κ³„λ°œ #자격증 #곡뢀 #μƒˆλ²½
03:18
"톡증 ν‡΄μΉ˜ λŒ€μž‘μ „: κ·Όμœ‘ν†΅ κ΄€λ¦¬μ˜ 차별화""슀마일 νŠΈλ ˆμ΄λ‹: μ›ƒμœΌλ©° κ·Όμœ‘ν†΅μ—μ„œ λ²—μ–΄λ‚˜λ‹€" "근윑의 λΉ„λ°€ 정원: 예방으둜 건강을 κ°€κΎΈλ‹€" #κ·Όμœ‘ν†΅ #예방 #μžκΈ°κ³„λ°œ #μƒˆλ²½μš΄λ™ #κΈ°