Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Salut !
Je suis hyper excitĂ© de tâinviter Ă ma MasterClass totalement gratuit, jeudi 14 septembre Ă 20 h.
Cette conférence, j'en suis sûr, peut transformer ta vie de maniÚre incroyable.
Clique-ici pour t'inscrire gratuitement : coaching.franckropers.com/conference-ropers-limitlâŠ
Pourquoi peut-elle transformer ta vie ?
Car elle a dĂ©jĂ transformĂ© la vie de plus de 350 personnesâŠ
Que tu cherches Ă amĂ©liorer ta santĂ©, ton bien-ĂȘtre, ta rĂ©ussite professionnelle, gĂ©rer ton stress ou mĂȘme apprendre la self-dĂ©fense, cette formation a quelque chose Ă t'offrir.
Il peut arriver qu'on se sente dépassé par la vie quotidienne, par ses défis, ses exigences et ses pressions.
C'est pour cette raison que je tâinvite Ă cette confĂ©rence unique qui couvre tous ces sujets de la vie courante, pour te fournir non seulement les outils dont tu as besoin pour rĂ©ussir, mais aussi les compĂ©tences requises pour mener une vie Ă©quilibrĂ©e, saine et confiante.
Notre santĂ© et notre bien-ĂȘtre sont la base de tout ce que nous faisons.
Dans cette confĂ©rence, je te donnerai des conseils Ă©prouvĂ©s et accessibles pour amĂ©liorer ta santĂ© et ton bien-ĂȘtre jour aprĂšs jour...
La rĂ©ussite est Ă©galement au cĆur de ce moment passĂ© ensemble.
Je te guiderai à travers des stratégies prouvées pour atteindre tes objectifs, et te donnerai les compétences nécessaires pour surmonter les obstacles qui se dressent souvent sur le chemin du succÚs.
Ensuite, nous nous attaquerons à une problématique clé de notre époque : la gestion du stress.
Je te montrerai comment garder ton calme dans les situations stressantes, comment gérer les conflits et comment libérer ton esprit pour préserver ta santé mentale.
Enfin, la confiance en soi n'est-elle pas notre meilleure défense ?
C'est pourquoi j'ai inclus une section sur la self-défense.
Tu y apprendras des techniques efficaces et faciles à retenir pour te défendre si nécessaire.
Mais je ne veux pas que tu me croies sur parole !
C'est pourquoi je t'invite à cette conférence gratuite que j'animerai, jeudi 14 septembre à 20h.
Tu pourras voir par toi-mĂȘme comment cette confĂ©rence peut te bĂ©nĂ©ficier.
Alors n'hésite pas, inscris-toi et découvre comment transformer ta vie avec cette formation unique.
Je suis convaincu qu'ensemble, nous pouvons rendre ta vie meilleure, plus heureuse et plus équilibrée.
Dans l'attente de te voir à la conférence, prends soin de toi.
Inscris-toi dĂšs maintenant pour mon nouveau live unique :
coaching.franckropers.com/conference-ropers-limitlâŠ
Je compte sur ta présence, et je prendrai le temps de répondre à toutes tes questions.
Ă jeudi. Bien Ă toi,
Franck
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Vous voulez augmenter votre taux de testostérone ?
1 Úre astuce : consommez des noix du Brésil tous les jours
5 le matin et 5 le soir
Ces noix apportent du sélénium, anti oxydant et des oligo-éléments essentiel.
Elles vont booster le taux de testostérone et décupler le nombre de spermatozoides.
2 Úme astuce : prenez des douches froides.3 minutes suffisent le matin. Le soir une douche froide est un luxe... Bonne nuit assurée ... Testez !
Vous allez avec cette douche froide libérer des acides gras, augmenter votre métabolisme de 25 %, donc perdre du gras en stimulant la thermogenÚse et augmenter votre masse musculaire.
De nombreuses Ă©tudes ont prouvĂ© que lâexposition au froid fait griller la perte de gras et booste le taux de testostĂ©rone.
Donc, vous savez maintenant que les douches ou bains glacés, stimulent les organes sexuels par un mécanisme physiologique connu et reconnu des scientifiques .
Vous nâĂȘtes pas encore capable de prendre une douche froide ?
Pas de souci, placez une poche de glace sur la nuque pendant votre film le soir. Pourquoi le soir ? Car câest le moment oĂč la sensibilitĂ© Ă lâinsuline est la plus basse.
Sinon si vous ĂȘtes Ă lâaise avec lâeau froide testez le bain froid (par contre pas plus de 15 mn).
Pour plus d'astuce : coaching.ropersevolution.com/testo-power-v2
3 Ăšme astuce : consommez 15 a 20 amandes par jour
.
Cela va favoriser un bon environnement hormonal.
Facile et pratique à consommer, ce fruit oléagineux est trÚs prisé des culturistes car il est bon pour favoriser la prise de masse musculaire.
Vous allez y trouver des bonnes graisses polyinsaturĂ©es, source dâOmega 3 et 6.
Vous allez favoriser lâanabolisme musculaire aprĂšs un effort intense par exemple.
Vous connaissez maintenant trois petites astuces simples Ă mettre en place pour Ă©lever votre taux hormonal sans danger.
Vous savez maintenant quâil faut combattre cette diminution hormonale due Ă un environnement polluĂ© et au stress.
Ă vous de jouer en dĂ©cidant dâaugmenter votre taux de testostĂ©rone rapidement, facilement, et efficacement.
Cliquez ici pour aller plus loin : coaching.ropersevolution.com/testo-power-v2
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⥠Pour avoir des rĂ©sultats exceptionnels en un temps record : bit.ly/webixevo90Pour ĂȘtre en forme et en bonne santĂ© mentale et physique, il faut savoir sâoctroyer des temps de rĂ©cupĂ©ration.
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Bon vendredi à tous, et bonne révision.
⥠Pour avoir des résultats exceptionnels en un temps record : bit.ly/webixevo90
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⥠Pour avoir des résultats exceptionnels en un temps record : bit.ly/webixevo90Souvenez-vous que pour avoir de gros bras, il faut viser un triceps ENORME !
Le triceps correspond aux 2/3 du bras .
166 - 8
⥠Pour avoir des résultats exceptionnels en un temps record : bit.ly/webixevo90Ne lùchez rien mes amis !
Chaque entraĂźnement vous approche de votre objectif et contribue Ă renforcer votre mental pour obtenir une meilleure version de vous mĂȘme !
Lâeffort et un plan dâaction bien dĂ©fini paient toujours ...
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⥠Pour avoir des rĂ©sultats exceptionnels en un temps record : bit.ly/webixevo90LâentraĂźnement en plein air Ă la fraĂźche ... !
Que du bonheur mes amis .
100 - 4
⥠Pour avoir des rĂ©sultats exceptionnels en un temps record : bit.ly/webixevo90DĂCIDEZ de ce que vous souhaitez VRAIMENT.
VISUALISEZ-vous que vous POUVEZ et DEVEZ lâobtenir
Et AGISSEZ!!!!
ALORS TOUT ...
Deviendra toujours POSSIBLE pour VOUS.
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⥠Pour avoir des résultats exceptionnels en un temps record : bit.ly/webixevo90______
DĂšs que vous le pouvez, je vous invite Ă vous entraĂźner en plein air...câest tellement agrĂ©able...
Vous avez déjà essayé ?
158 - 8
⥠Pour avoir des résultats exceptionnels en un temps record : bit.ly/webixevo90_____
La rĂ©ussite câest ...1 % dâinspiration et surtout 99 % de transpiration
99 - 1
Bienvenue sur la chaine YouTube de Franck ROPERS, expert en Self-Défense (ceinture noire 7e Dan de Penchak Silat), mais également coach en préparation physique et mentale.
Par l'intermédiaire de conseils et de mises en situation, vous découvrirez comment prendre confiance en vous, comment vous défendre, appréhender les différents profils d'agresseurs, comment gérer les conflits, votre stress, ou encore, comment vous sortir de situations délicates.
Vous aurez accĂšs Ă de nombreux tutos et exercices gratuits, comme ceux des Kettlebell par exemple.
Mais aussi des démonstrations de Penchak Silat (Festivals des arts martiaux de Bercy), des interviews, des reportages et passages sur des plateaux TV (BeIN Sports, Eurosport, M6...).
"Ătre fort dans son corps et dans sa tĂȘte" tel est l'objet de cette chaĂźne.
Merci de nous rejoindre !