Freitag ist bei mir (kostenfrei) wieder Redekreis, wenn Du Dir endlich mal alles von der Seele reden möchtest. Übernachtung möglich. Samstag ist dann auch direkt Activity Potluck, wenn Du Lust hast 🙏🏻🥰 wir sehen uns Freitag 👍 Hier noch paar Infos: www.facebook.com/events/998842004579588/
Kommst Du aus NRW und hast Lust auf gemeinsames Singen? Dann komm Freitag bei uns vorbei. Kostet nichts 🙏🏻❤️ Aber vorher Bescheid geben per insta, mail oder wo du mich findest 🥰
Und schon wieder… 2 Videos zur selben Zeit getimed und gepostet. Hab jetzt eins auf privat gestellt und werde es dann nächsten Mittwoch posten. Sry dafür 🙏🏻 Für alle die die es gesehen haben, Code gilt natürlich schon jetzt 👍 Sonntag kommt dafür ein Hammervideo was die ganze Omega 3 Diskussion und die Notwendigkeit von Algenölen und Supplementen wegen einer neuen Forschung und einen genialen neuen Lebensmittel beenden könnte ❤️ Schöne Woche und zieht Euch das Video zu den Superpatches rein. Daraus können wir so viel für unseren Lebensweg lernen 😍
Diesen Freitag gibt es wieder einen Redekreis mit vorherigen kleinen Singkreis. Wenn du von weiter weg kommst sag Bescheid, dann kannst gerne bei mir schlafen 🙏🏻❤️ 16.30-17.00 Uhr ankommen, 17-18.00 Singen. 18.00-open end reden 🥰 Natürlich alle kostenlos. Wir bezahlen uns mit Aufmerksamkeit 😍 Gib Dir einen Richtig und erweitere Dein soziales Umfeld mit einem Samu ❤️ Freu mich auf Dich 😘
Komm doch mal zu Samu nach Hause 🙏💖 Aus dem Herzen singen und über das Herz sprechen. In einer erstmaligen Kombination von Singkreis und Heartsharing Redekreis lade ich Dich ein diesen Freitag den 08.09.23 mit uns im Moment zu verweilen. Es gibt bei uns kein "richtig" und "falsch", weder im Gesang noch in den Gedanken, die Du ihn Dir trägst. Alles darf raus. Wir bezahlen nicht mit Geld, sondern mit Aufmerksamkeit. Ein hohes Gut, was immer mehr zu Rarität wird. Wenn Du von weit weg kommst gilt wie immer, Du kannst hier auch gerne schlafen, so denn Du ein Mindestmaß an Hygiene mitbringst 😉
16.30Uhr -17.00Uhr Ankommen. Singkreis geht von 17.00Uhr bis 18.00 Uhr und der Redekreis beginnt 18.15Uhr bis open end. Du kannst gerne nur zum Singen, nur zum Reden oder zu Beiden kommen. Sag mir einfach vorher Bescheid.
Ich freu mich diese Nachmittag & Abend mit Dir verbringen zu können und uns ehrlich zu begegnen.
Was für eine geile Messe. 🥰 Die @rohvolution war ein echter Erfolg! So viele neue Bekanntschaften aber auch alte Bekannte wie Maria von MoreRawfood, JuliaRawsome, AndersonEffect, Corinna Roh vegan und natürlich meine beiden liebsten „Rohkost-Kanten“ Sven und Marlon (Raw Future)🤟🤣 So viele unglaublich tolle und inspirierende Menschen dazu neue UnternehmerInnen kennengelernt von @veggienale.fairgoods @ringana Wer auch mit „networken“ will, plant schon den 30.09-01.10 ein, da ist die nächste RohVo. Bildet früh Fahrgemeinschaften und lasst uns treffen 🥰❤️
Zeit für eine Pause 🕰️. Wusstet ihr, dass es eine Methode gibt, die potenziell 8 Jahre zu eurem Leben hinzufügen kann? Es nennt sich die Langlebigkeits-Diät 🍏 (Link zur Studie unten). Vollkorn und Hülsenfrüchte bilden eine solide Basis. Pflanzliche Fette 🥑, insbesondere aus Nüssen und Samen, sind ebenso wichtig. Rotes Fleisch und raffinierte Kohlenhydrate hingegen? Vielleicht sollten wir sie seltener auf den Teller legen.
Die Strategie dahinter ist ziemlich einfach: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten ⏰. Und wenn du dich für eine kleine Herausforderung bereit fühlst, könntest du deine Proteinaufnahme einschränken und die Aufnahme von komplexen Kohlenhydraten maximieren. Ein weiterer Schritt könnte das periodische Fasten sein - nur mal einen Tag nichts essen. Es ist eine Art, deinen Körper neu zu starten 💪.
Die Studie weist auf eine pflanzenbasierte Vollwertkost hin, um das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
Bist du bereit, möglicherweise 8 Jahre mehr zu erleben? Dann fangen wir an. Aber denke daran, du musst nichts erzwingen - Deine Gesundheit ist deine Entscheidung 🌱.
Quelle: doi.org/10.1016/j.cell.2022.04.002
Habt ihr gewusst, dass bestimmte Gerüche Migräneanfälle auslösen können? Eine kürzlich durchgeführte Studie hat sechs verschiedene Geruchskategorien identifiziert, die mit Migräneanfällen in Verbindung gebracht werden. 🧪👃
1️⃣ Fäulnisgeruch: Dieser Geruch ist meistens sehr unangenehm und kann in einigen Fällen Migräne auslösen.
2️⃣ Kochprodukte: Manche von uns lieben den Geruch von frisch gekochtem Essen, aber für manche kann es ein Migräneauslöser sein.
3️⃣ Ölderivate und andere: Hierbei geht es um Gerüche von Benzin, Diesel und ähnlichen Produkten.
4️⃣ Shampoo und Conditioner: Überraschenderweise können sogar die Gerüche unserer Haarpflegeprodukte Kopfschmerzen verursachen.
5️⃣ Reinigungsprodukte: Die starken Gerüche von Reinigungsmitteln sind bekannt dafür, dass sie Kopfschmerzen verursachen, und jetzt wissen wir, dass sie auchuslösen können.
6️⃣ Parfums, Insektizide und Rosen: Selbst die Düfte, die wir lieben, können manchmal Probleme verursachen. Von bestimmten Parfums bis hin zu dem Geruch von Rosen und Insektiziden, können diese Gerüche bei einigen Menschen Migräneanfälle auslösen.
Es ist faszinierend (und ein bisschen beängstigend), wie unser Geruchssinn so stark auf unsere Gesundheit einwirken kann, nicht wahr? 😮 Aber keine Sorge, jeder ist anders und nicht jeder, der diese Gerüche wahrnimmt, wird einen Migräneanfall bekommen. Es ist jedoch gut, darüber Bescheid zu wissen, insbesondere für diejenigen unter uns, die mit Migräne zu kämpfen haben.
Bleibt gesund und passt auf euch auf! 💜🌈
Quelle: www.news-medical.net/news/20230526/Study-identifie…
Oh man das ärgert ich gerade richtig. So viel Arbeit in ein Video gesteckt und dann lade ich die ungeschnitte Version hoch, keine Studien, keine Einblendungen und naja auch ein paar Verhaspler, aber letzteres ist menschlich und auch mal (für Euch) ein schöner Blick hinter die Kulissen. Aber die ganzen herausgesuchten Studien und die Visuals, die die meiste Arbeit in der postproduction ausmachen, einfach nicht da. Dazu ist das Video eigentlich gut angekommen und fürs Ranking natürlich auch blöd, dass natürlich das Video nicht nochmal ganz angeschaut wird von den Menschen die es schon gesehen haben und daher es wahrscheinlich leider nicht so viele Menschen erreichen wird. Aber gehört eben auch dazu. Ich beobachte mich gerade in meinen Ärger und habe wieder eine Chance zu wachsen. Danke an der Stelle an Thomas & Julia, die mich darauf aufmerksam gemacht haben. Ein Morgen kann schöner beginnen. In einer Stunde kommt dann die richtige Version raus. Vielleicht hast Du Lust noch das Original komplett anzuschauen 🤣 achman... ich könnt mich in den Arsch beißen 😌
💪🏻
Dein Leben beginnt neu. Jeden Tag.
Nutze Deine Erfahrungen und die Wissenschaft.
Hab Mut zur Deiner individuellen Mitte.
Ich bin Samu, Wissenschaftler und Forscher (Dipl.BW) und übersetze für Dich aktuelle Studien in verständliches Deutsch und betreibe selber Experimente und Forschung zu den Themen: Ernährung, Beziehungen und geistige & körperliche Gesundheit.
Komm zurück zum Lebensglück 😍
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Alles Liebe
Dein Samu 🙏
Impressum:
Dipl. BW Christian "Samu" Pörtzel
Friedrich-Engels-Strasse 55
04425 Taucha