Dr Tasnim Jara

Dr Tasnim Jara
Posted 1 month ago

ফ্রান্সের টেলিভিশনে আমার সাক্ষাৎকার। কথা বলেছি বর্তমান সময়ের রাজনৈতিক পরিস্থিতি নিয়ে।

1.4K - 45

Dr Tasnim Jara
Posted 5 months ago

আমি জাতীয় নাগরিক কমিটির যুগ্ম-আহ্বায়ক হিসেবে দায়িত্ব গ্রহণ করেছি।

এই প্রথম আমি কোনো রাজনৈতিক প্লাটফর্মের সাথে যুক্ত হচ্ছি, তাই সিদ্ধান্তটি সহজ ছিল না। তবে এই কমিটিতে আমি অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, চিন্তাশীল, ও সৎ মানুষকে পেয়েছি, যারা অভ্যুত্থানের আকাঙ্ক্ষাকে বাস্তবায়ন করতে অসামান্য ত্যাগ স্বীকার করেছেন এবং ভবিষ্যতেও সর্বোচ্চ ত্যাগ স্বীকারে প্রস্তুত। তাদের সহকর্মী হতে পারা এবং দেশের জন্য একসঙ্গে কাজ করার সুযোগ পাওয়া সৌভাগ্যের বিষয়।

আমি জানি না আমরা কতটা সফল হতে পারব। কারণ ন্যায়বিচার প্রতিষ্ঠা, সকল নাগরিকের মর্যাদা নিশ্চিত করা, এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধাশীল রাজনৈতিক সংস্কৃতি গড়ে তোলা দীর্ঘমেয়াদী প্রচেষ্টা, শ্রম, ও ত্যাগের ব্যাপার। তবে এই পরিবর্তন আনার জন্য আমরা সততা ও নিষ্ঠার সঙ্গে কাজ করে যাবো।

আমার জন্য কোনো পরামর্শ থাকলে দয়া করে জানাবেন। ভুল করলে তা ধরিয়ে দেবেন, আর ভালো কিছু করলে উৎসাহ ও সমর্থন দিয়ে পাশে থাকবেন।

35K - 1.5K

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

এই মাসেই বাবা-মা হতে যাচ্ছেন এমন ২৩ হাজার পরিবার আমাদের সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপ ব্যবহার করছেন।

প্রেগন্যান্সির এই শেষ সময়ে মনে অনেক প্রশ্ন আসে, অনেক উদ্বেগও থাকে। আমরা চেষ্টা করছি এই মুহূর্তে জানা প্রয়োজন এমন সকল প্রয়োজনীয় তথ্য সময়মত জানিয়ে দেয়ার। যেমন: লেবার শুরু হয়েছে কিভাবে বুঝবেন? কতক্ষণ লেবার চলে? কোন পর্যায়ে কী হওয়া স্বাভাবিক আর কী হওয়া অস্বাভাবিক? হাসপাতালের ব্যাগটা কীভাবে গোছাবেন? বাচ্চা জন্ম হওয়ার সাথে সাথেই কী কী করতে হবে?

এতগুলো পরিবারের এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে নিবিড়ভাবে পাশে থাকতে পারা শুধু টেকনোলজির মাধ্যমেই সম্ভব।

এই ২৩ হাজার পরিবারের জন্য রইল অনেক শুভকামনা ও অগ্রিম অভিনন্দন।

অ্যাপের লিঙ্ক: play.google.com/store/apps/details?id=health.shoha…

4.8K - 414

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

বাংলাদেশে এসেছিলাম গত সপ্তাহে অল্প কয়েকটা দিনের জন্য। একটা উদ্দেশ্য ছিলো গর্ভবতী নারীদের জন্য আমরা যে অ্যাপ তৈরি করেছি, সেটা যেন আরও বেশি মানুষের উপকারে আসে সেই ব্যবস্থা করা।

আমাদের অ্যাপটি প্রকাশ করার অল্প কয়েকদিনের মধ্যেই তিন লাখেরও বেশি মানুষ ব্যবহার করা শুরু করেছেন। এ বছর পরিকল্পনা রয়েছে গর্ভধারণের পাশাপাশি অন্যান্য বিষয়েও যেন অ্যাপে সেবা পাওয়া যায় সে ব্যবস্থা করা।

এই কাজটির শুরু থেকেই SAJIDA Foundation ও Appinion BD Limited আমাদেরকে নানাভাবে সাহায্য করে এসেছে। অনেক বড় একটা টিম কাজ করেছে অ্যাপটিকে সফল করার জন্য। এই সপ্তাহে ওনাদের সাথে একটা অ্যাগ্রিমেন্ট সাইন করলাম। আমরা আশা করছি এ বছর আরও ১০ লাখের বেশি মানুষের কাছে অ্যাপটির সুবিধা পৌঁছে দিতে পারবো।

অ্যাপের লিঙ্ক: play.google.com/store/apps/details?id=health.shoha…

15K - 347

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

ছোট্ট প্রশ্ন থেকে অনেকসময় বড় পরিবর্তন সম্ভব।

গতবার বাংলাদেশে যাওয়ার পর আমি একটা গ্রামে বেড়াতে গিয়েছিলাম। ঘরের উঠোনে বসে গল্প করছিলাম একজন গর্ভবতী মায়ের সাথে। আমাদের ছোটবেলার প্রিয় খাবারগুলো নিয়ে কথা বলতে গিয়ে জানলাম চটপটি-ফুচকা আমাদের দুজনেরই খুব প্রিয়। তখন উনি আমাকে জিজ্ঞেস করলেন,"আচ্ছা ডাক্তার আপা, আমি কি প্রেগন্যান্ট অবস্থায় চটপটি-ফুচকা খেতে পারবো?" এই ছোট্ট প্রশ্নটা শুনে মনে হল, খাবার নিয়ে খুব গুরুত্বপূর্ণ একটা সতর্কতা গর্ভবতী মা-দেরকে সচরাচর জানানো হয় না।

চটপটি, ফুচকা, বোরহানি, লাচ্ছি—এগুলো তো আমাদের কমবেশি সবারই প্রিয়। কিন্তু এই খাবারগুলো অনেক সময়েই নিরাপদ পানি দিয়ে তৈরি করা হয় না। তাই সেখান থেকে টাইফয়েড, কলেরা, হেপাটাইটিস ই-এর মতো গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে, যা গর্ভবতী মায়ের জন্য খুব ঝুঁকিপূর্ণ। এমনকি কিছু ক্ষেত্রে মৃত সন্তান প্রসবের মতন দুঃখজনক ঘটনাও ঘটতে পারে।

তবে এই বিষয়টা নিয়ে একেবারেই কথা হয় না। অনলাইনে, পত্রিকায়, এমনকি ইউরোপ-আমেরিকার জনপ্রিয় প্রেগন্যান্সি অ্যাপগুলোতেও এ বিষয়ে তেমন কোন তথ্য নেই। কারণ উন্নত দেশগুলোতে খাবার পানি সাধারণত নিরাপদ হয়। বেশিভাগ ক্ষেত্রে তারা কল থেকে গ্লাসে ভরে পানি পান করে কোন দুশ্চিন্তা ছাড়া। তাই পানি নিয়ে তাদের তেমন সতর্কতার প্রয়োজন নেই। কিন্তু আমাদের মত উন্নয়নশীল দেশে এই সতর্কতা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

তাই আমাদের দেশের গর্ভবতী মায়েদের জন্য Shohay Health থেকে আমরা এই বিষয়ে নতুন কিছু করার উদ্যোগ নিই। আমাদের প্রেগন্যান্সি অ্যাপে এসব জনপ্রিয় খাবারগুলোর ঝুঁকি সম্পর্কে মায়েদেরকে সতর্ক করি। সাথে আরও পরামর্শ দিই যে, গর্ভবতী মায়েরা এই খাবারগুলো বাসায় তৈরি করে খেতে পারেন, কারণ তখন তারা স্বাস্থবিধি মেনে নিরাপদ পানি ব্যবহার করবেন।

এমন আরও অনেকগুলো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আমরা প্রথমবারের মত বাংলা ভাষাভাষীদের জন্য আমাদের অ্যাপে তুলে ধরেছি। বিশ্বমানের গবেষণালব্ধ তথ্য যাতে বই আর জার্নালের পাতায় আটকে না থাকে, বরং গর্ভবতী মা ও পরিবারের উপকারে আসে, সেজন্য আমাদের টিম নিরলসভাবে কাজ করেছে। একদিকে যেমন আমরা বিশ্বমানের গবেষণা তুলে ধরেছি, পাশাপাশি মাথায় রেখেছি আমাদের আর্থ-সামাজিক অবস্থা। ফলে এমন অনেক পরামর্শ আমরা তুলে ধরতে পেরেছি যা নিয়ে সচেতনতা খুব কম, অথচ জানা থাকলে মা-শিশুর জীবনও বেঁচে যেতে পারে।

তিন মাসেরও কম সময়ে আমাদের অ্যাপটি প্রায় দুই লক্ষ পরিবার ব্যবহার করেছেন। বাংলাদেশ, ভারত, যুক্তরাজ্য, যুক্তরাষ্ট্রসহ বিভিন্ন দেশের বাংলা ভাষাভাষী পরিবার অ্যাপটি ব্যবহার করে উপকৃত হয়েছেন বলে জানিয়েছেন। আপনাদের ভালোবাসাই আমাদের অনুপ্রেরণা। বিশ্বমানের স্বাস্থ্যতথ্য আপনাদের হাতের নাগালে নিয়ে আসতে এভাবে কাজ করে যেতে চাই।

আমাদের অ্যাপটি ব্যবহার করতে চাইলে: play.google.com/store/apps/details?id=health.shoha…

অ্যাপটি বর্তমানে শুধু অ্যান্ড্রয়েড ফোনে পাওয়া যাবে। আই ফোন ব্যবহারকারীদের জন্য আগামী বছরের শুরুতেই আসবে বলে আশা করি।

4.8K - 295

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

আমাদের সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপে আজ সন্ধ্যায় একটা ত্রুটি দেখা দেয়। এতে কিছু ব্যবহারকারী অ্যাপে প্রবেশ করতে পারছিলেন না। সমস্যাটির সমাধান করে আমরা এইমাত্র নতুন আপডেট পাবলিশ করেছি গুগল প্লে স্টোরে।

আপনার অ্যাপ ব্যবহারে কোন সমস্যা দেখা দিলে যা করবেন:
১) অনুগ্রহ করে অ্যাপটি আপডেট করুন।
২) লগ আউট করে পুনরায় লগ ইন করুন।
৩) এরপরেও কোন সমস্যা দেখা দিলে সহায় প্রেগন্যান্সি গ্রুপে আপনার সমস্যা লিখে জানান। আমরা খুব দ্রুত সমস্যাটি সমাধানের চেষ্টা করবো। গ্রুপের লিঙ্ক: www.facebook.com/groups/274117254615689

অনেকে জিজ্ঞেস করেছেন আইফোন ব্যবহারকারীদের জন্য অ্যাপ কবে আসবে। আমরা এটা নিয়ে কাজ করছি। আশা করি আগামী বছরের শুরুতে আইফোন ব্যবহারকারীদের জন্য আপনি উন্মুক্ত করতে পারবো।

2.2K - 196

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

গর্ভবতী মায়েদের জন্য টিপস:

আপনি জানেন কি? আপনি গর্ভাবস্থায় যা খাচ্ছেন, আপনার গর্ভের ছোট্টমণি সেসব খাবারের স্বাদের সাথে পরিচিত হচ্ছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, শিশুর বেড়ে ওঠার সময়ে এই পরিচিত স্বাদের খাবারগুলো সম্ভবত তার বেশি পছন্দ হবে।

তাই গর্ভকালীন সময়ে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এভাবে আপনি হয়তো শিশুর খাদ্যাভ্যাসে একটা স্বাস্থ্যকর সূচনা এনে দিতে পারবেন।

গর্ভাবস্থায় এমন আরও উপকারী টিপস পেতে আমাদের Shohay Pregnancy অ্যাপ ডাউনলোড করুন: play.google.com/store/apps/details?id=health.shoha…

রেফারেন্স:
১। Mennella, J. A., Jagnow, C. P., & Beauchamp, G. K. (2001). Prenatal and postnatal flavor learning by human infants. Pediatrics, 107(6), e88–e88. doi.org/10.1542/peds.107.6.e88

২। Spahn, J. M., Callahan, E. H., Spill, M. K., Wong, Y. P., Benjamin-Neelon, S. E., Birch, L., Black, M. M., Cook, J. T., Faith, M. S., Mennella, J. A., & Casavale, K. O. (2019). Influence of maternal diet on flavor transfer to amniotic fluid and breast milk and children’s responses: A systematic review. The American Journal of Clinical Nutrition, 109, 1003S-1026S. doi.org/10.1093/ajcn/nqy240

4K - 134

Dr Tasnim Jara
Posted 2 years ago

কিছুক্ষণ আগেই আমাদের ইউটিউব সাবস্ক্রাইবার সংখ্যা ২৫ লাখ অতিক্রম করেছে। এই নিয়ে সব মিলিয়ে আমাদের সোশাল মিডিয়া ফলোয়ার সংখ্যা ৯০ লাখের কাছাকাছি পৌঁছালো।

সঠিক স্বাস্থ্য তথ্য জীবন বাঁচায়। ভুল তথ্য মিথ্যা আশ্বাস দেয়, ফলে সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ নেয়া হয় না। ভুল তথ্যে নির্ভর করলে টাকার অপচয় হয়, স্বাস্থ্য ঝুঁকি বেড়ে যায়।

নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্য আপনাদের কাছে সহজ ভাষায় তুলে ধরার যে কাজ আমরা শুরু করেছি, তা চালিয়ে যেতে চাই। এই প্রচেষ্টায় যারা সাথে ছিলেন এবং আছেন, সবার প্রতি অনেক কৃতজ্ঞতা।

12K - 466

Dr Tasnim Jara
Posted 2 years ago

Two of my learnings from Frugal Innovation Forum last month! Might be relevant for people designing solutions.

755 - 61

Dr Tasnim Jara
Posted 2 years ago

Excited about this new challenge with Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust.

4.7K - 174

Welcoem to posts!!

Dr Tasnim Jara Posted 1 month ago

Dr Tasnim Jara Posted 5 months ago

Dr Tasnim Jara Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara Posted 2 years ago

Dr Tasnim Jara Posted 2 years ago

Dr Tasnim Jara Posted 2 years ago

Dr Tasnim Jara
Posted 1 month ago

Dr Tasnim Jara
Posted 5 months ago

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara
Posted 1 year ago

Dr Tasnim Jara
Posted 2 years ago

Dr Tasnim Jara
Posted 2 years ago

Dr Tasnim Jara
Posted 2 years ago