Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Fruits are rich in vitamins, minerals, and antioxidants, contributing to strengthening the immune system, supporting skin and hair health, and reducing the risk of various diseases such as cardiovascular issues and certain types of cancer. They also contain fiber, aiding in maintaining normal digestive system function and regulating blood sugar levels. Regular consumption of fruits can contribute to a sense of vitality and overall improvement in health.
9 - 2
Today is Anastasia's birthday. We will be glad to receive your comments and likes. This is the best gift.😊❤️
21 - 6
В эту пятницу состоится выезд на остров🏝 в походную баню. 🧖♂️
Первопроходцам скидка 50 usd.🔥
Ограниченное число участников, до 5 человек, осталось 2 места.
У вас будет приятное время препровождение, баня, каяки, пиво, кальян, карты, рыбалка.
Стоимость 300 usd.
11 - 0
Миофасциальный высвобождение - это метод, который может помочь вам избавиться от болей в спине. Этот метод обнаруживается на том, что мышцы и фасции (ткани, которые окружают мышцы) могут стать натянутыми и перекрестно затронутыми из-за плохой осанки, повторяющихся движений или травм. Это может показаться к болям в спине и другим проблемам.
Миофасциальный релиз использует легкие даваемые показания на теле, чтобы расслабить мышцы и фасции, уменьшить натяжение и повысить подвижность. Этот метод может быть проведен профессиональным массажистом, физиотерапевтом или можно самостоятельно выполнять упражнения для миофасциального высвобождения.
Одиночное выполнение миофасциального релиза в домашних условиях - с использованием теннисного мячика. Чтобы использовать это, лягте на спину на твердой поверхности и поместите теннисный мячик под мышцы в области, где у вас была боль. Затем, с помощью своего тела, начните катить мячик по телу, чтобы массировать мышцы. Повторяйте это ощущение в течение нескольких минут каждый день, чтобы помочь мышцам расслабиться и избавиться от болей в спине.
Но важно понимать, что миофасциальный выброс - это не панацея от всех проблем со спиной. Если у вас серьезные проблемы со спиной, такие как грыжа диска или сколиоз, вам следует обратиться к физиотерапевту для получения профессиональной помощи. Также важно принять, что миофасциальный релиз не рекомендуется для людей с заболеваниями легких, такими как тромбофлебит, онкологические заболевания и другие. Поэтому, чем начать выполнять упражнения для преимущественно миофасциального высвобождения.
Надеюсь данная информация была полезна для вас
Я преподаю мфр как онлайн так и офлайн в Аргентине и по всему миру
Для связи мой телеграмм @trener_argentina
#аргентина #буэносайрес #турция #казахстан #бали #тайланд #украина
7 - 0
Our Facebook group has a lot of useful and interesting things about Tours in Tigre Argentina
m.facebook.com/groups/227789433053581/?ref=shareht…
36 - 2
Не бойтесь совершать ошибки, спотыкаться и падать, чаще всего величайшую награду приносит то, что больше всего нас пугает. Может, вы добьетесь всего, чего хотите, а может, даже больше, чем представляли себе. Кто знает, куда приведет вас жизнь, путь долог, и в итоге само путешествие и есть цель.
#trener_argentina
7 - 1
Вчера пришла идея создать юмористический канал на ютубе
С Ваней это не большой анонс перед выходом)
Интересно ваше мнение на этот счёт?
Я просмотрел поисковики и нашёл там популярные вопросы такие как
Как сделать ВНЖ?
Тема Танго
Роды в Аргентине?
А хочется просто говорить шутить и людей разных к нам приглашать)
Вообщем такой план 😊
Напишите в комментариях если вам интересно и накидайте вариантов о чём в будущем мы расскажем 🔥
#trener_argentina
4 - 2
👋 Crazy food challenges, epic mukbangs, and all the tastiest eats 🍔🔥🤤🍟 let’s dig in! 🍽️🎉