10:29

Ασκήσεις για το στήθος - Χωρίς εξοπλισμό

20:26

Full Body Προπόνηση στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό

08:24

Γυμναστική στο Σπίτι - 19 ασκήσεις στο σαλόνι σας

00:58

Be the One Number1 - Ηλιούπολη

21:10

Δυνατή προπόνηση στήθους - Gimnastirio.gr

20:34

Προπόνηση για δυνατά χέρια - Ώμοι, Δικέφαλα, Τρικέφαλα, Στήθος - Gimnastirio.gr

21:17

Ασκήσεις Γλουτών - Gimnastirio.gr

13:51

Πλήρης συνεδρία για προπόνηση κοιλιακών - Gimnastirio.gr

05:33

Διατάσεις για όλο το σώμα - Gimnastirio.gr

08:00

Τα τέλεια squat - Πως να τα κάνεις σωστά - Gimnastirio.gr

15:43

Προπόνηση Αντοχής & Ισορροπίας - Gimnastirio.gr

08:15

8 λεπτά Προπόνηση Κοιλιακών - Πως να αποκτήσετε το τέλειο Six Pack - Gimnastirio.gr

30:50

Η καλύτερη προπόνηση για το στήθος

02:32

Τα πάντα γύρω από την προπόνηση αντοχής - Gimnastirio.gr

01:36

Πως να κάνεις καθίσματα για τρικέφαλους σε πάγκο - Gimnastirio.gr

10:02

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε βάρος - Gimnastirio.gr

08:51

Crossfit : 9 Θεμελιώδεις Κινήσεις - Gimnastirio.gr

01:05

Push Ups με άλματα - Ειδική προπόνηση για το στήθος

01:39

Προβολές για την εκγύμναση γλουτών

01:39

Οι καλύτερες ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς - Gimnastirio.gr

01:23

Άσκηση γέφυρα μαζί με πόδια

01:15

Οι δυσκολότερες παραλλαγές Push Ups - Gimnastirio.gr

23:52

Οι πιο δυναμικές ασκήσεις για πόδια - Gimnastirio.gr

03:00

Τι συμβαίνει στο γόνατο κατά τη διάρκεια των σκουώτ (squat) - Gimnastirio.gr

13:04

Προπόνηση γιόγκα για να αποβάλλετε το άγχος - Gimnastirio.gr

08:27

Η πιο αποτελεσματική άσκηση σκουώτ (squat) - Gimnastirio.gr

02:12

Βάρη: Οι κίνδυνοι τραυματισμού - Gimnastirio.gr

01:18

Push Ups: Τα λάθη που κάνουμε και οι σωστές ασκήσεις - Gimnastirio.gr

30:50

Οι καλύτερες ασκήσεις για στήθος: 30 λεπτά προπόνησης - Gimnastirio.gr

08:49

7 λεπτά προπόνηση για να χάσεις γρήγορα βάρος - Gimnastirio.gr

01:26

Οι καλύτερες αερόβιες ασκήσεις - Gimnastirio.gr

01:08

Τρέξιμο επί τόπου - Gimnastirio.gr

01:28

Ασκήσεις με σανίδα για δυνατούς κοιλιακούς - Gimnastirio.gr

01:17

Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς - Gimnastirio.gr

01:16

Πως να αποκτήσεις δυνατά χέρια - Gimnastirio.gr

01:26

Παραλλαγές Push Ups με περιστροφή κορμού - Gimnastirio.gr

01:16

Πώς να κάνετε την άσκηση Squat (Σκουώτ) - Gimnastirio.gr

01:16

Τέλειες ασκήσεις για πόδια με κάθισμα τοίχου - Gimnastirio.gr

01:22

Πως να κάνετε εμπρόσθια βαδίσματα - Gimnastirio.gr

01:14

Ασκήσεις κοιλιακών: Ροκανίσματα με τα γόνατα στο στήθος - Gimnastirio.gr

01:05

Ασκήσεις για το στήθος με κάμψεις - Gimnastirio.gr

01:18

Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς - Gimnastirio.gr

00:56

Ασκήσεις κοιλιακών: Ροκανίσματα με τα χέρια σε πίεση - Gimnastirio.gr

01:06

Ασκήσεις για Six Pack με ροκανίσματα ποδιών - Gimnastirio.gr

01:08

Ασκήσεις κάτω κοιλιακών - Gimnastirio.gr

01:06

Ασκήσεις Κοιλιακών: Ροκανίσματα με σταυρωμένα χέρια - Gimnastirio.gr

01:04

Ασκήσεις Κοιλιακών: Ροκανίσματα με τα χέρια σε ανάπαυση - Gimnastirio.gr

01:10

To τέλειο πρόγραμμα για six pack - Gimnastirio.gr

01:54

Σωστή εκτέλεση σανίδας plank - Gimnastirio.gr

00:56

Studio 53 (Μετς - Αθήνα)