00:31

Mobilidade pombo adaptado

00:38

Mobilidade quadril/torácica unilateral

00:23

Ativação abdominal 4 apoios

00:20

Transferência halter 4 apoios

00:20

Prancha com transferência do halter

00:15

Mobilidade Sereia com rotação

00:21

Mobilidade quadril/torácia - 4 apoios (mesmo lado)

00:23

Mobilidade quadril sentada S

00:28

19 de fevereiro de 2024

00:19

Mobilidade quadril deitada 90/90

00:23

Mobilidade torácica 4 apoios

00:48

Mobilidade quadril/torácica

00:17

Extensão de quadril com rotação externa

01:02

Assoprar balão pode estar prejudicando o seu abdômen #exercicioemcasa #abdominal #diastaseabdominal

00:20

Elevação frontal e lateral com halter

00:17

Agachamento com remada aberta - elástico

00:14

Mobilidade quadril perna lateral com bola

02:39

Alongamento para dor lombar

00:21

Prancha lateral com abdução de coxa

30:29

Semana 29 - Fortalecimento Muscular (30min)

30:10

Semana 23 - Membros Inferiores avançado

36:23

Cópia de Aulão aberto - Circuitão

36:23

Cópia de Aulão aberto - Circuitão

01:01

Depoimento aluna Joyce

00:50

Depoimento aluna Programa Vida Ativa.

00:29

Mobilidade punho em pé

00:22

Tríceps coice elástico

02:59

14 de abril de 2023

25:15

Aula semanal (mar) - Core/Postura

02:39

Alongamento para quem fica muito tempo sentada

00:41

Agachamento com bastão acima da cabeça

19:08

Aula de Pilates express - 15 minutos

20:14

Emagreça em apenas 15 minutos!

25:23

Aulão de 15 minutos para Bumbum

00:42

Mobilidade quadril - oito

00:27

Mobilidade quadril - ilipsoas

00:30

Agachamento com bola na parede

00:32

Agachamento passada lateral

00:29

Arraque halter unilateral

00:23

Arranque halter

00:33

Arranque halter - alternado

31:35

Aula de alongamento

00:22

Flexão lateral do tronco dinâmico

33:12

Circuitão com Gabi Cunha

29:11

Aulão de Alongamento

02:24

Treino completo com miniband

00:26

Agachamento vai e volta

00:21

Agachamento borboleta

00:23

Y unilateral em decúbito ventral

00:13

Leg Press 90°

00:32

Mobilidade ombros - decúbito ventral

01:01

Mobilidade gestante

18:26

12 minutos com a Gabi

00:20

Flexão do quadril unilateral - pé no chão

00:27

Desenvolvimento lateral -elástico.

00:26

Remada fechada com elástico

00:25

Ativação abdominal com elático

48:54

A importância de uma equipe multidisciplinar na assistência ao parto na visão de uma fisioterapeuta.

00:28

Remada aberta com elástico.

00:35

Rosca bíceps com elástico