07:01

我撒谎说没录，没整好，让媳妇看出来了

04:26

正月二十七，吃面条，自己擀

04:08

午餐杂粮饭清蒸带鱼芹菜炒牛肉，餐前6 2吃的不少，看餐后血糖

05:38

两口子，喜欢吃的口味不一样，和媳妇永远没有理由

06:18

酸菜馅饺子，太香了，看笨蛋老马幸福生活

04:29

无人机飞行，看松花江也能看着，看笨蛋老马幸福生活

04:17

糖人早餐分享，这样搭配吃后血糖如何？餐前5.8

06:02

自己在家剃头，吃猪头肉，看笨蛋老马幸福生活

08:16

烤大虾，我是这么做的，看笨蛋老马幸福生活

03:57

午餐吃了一大碗煮馍，餐前5.3，看餐后血糖波动情况

04:43

芹菜炒豇豆角，猪头肉拍黄瓜，看笨蛋老马幸福生活

09:22

这羊肉，太香了，看笨蛋老马幸福生活

06:07

十一国庆节，做四个小菜，看笨蛋老马幸福生活

03:55

糖人早餐分享，南瓜饼拌菜牛奶鸡蛋，看餐后血糖平稳吗

06:19

素馅包子，我是这么包的，看笨蛋老马幸福生活

08:37

这鱼炖的，没看住干锅了，媳妇还挺愿意吃

07:44

十一国庆节，哈尔滨狗岛一日游，看笨蛋老马幸福生活

03:39

午餐吃两个杂粮面蒸饺212克配凉拌菜，餐前血糖5.6，看餐后如何

12:16

两口人，个做一个菜，看笨蛋老马幸福生活

11:58

肉炒黄豆芽，辣椒炒鸡蛋，看笨蛋老马幸福生活

05:51

韭菜盒子，整一口，看笨蛋老马幸福生活

04:23

早餐吃个134克的蒸土豆拌菜鸡蛋豆浆，餐前血糖5.9，看餐后变化

07:21

韭菜馅饺子，吃的这个香啊，看笨蛋老马幸福生活

08:24

这回买的海虹，媳妇可没少吃，看笨蛋老马幸福生活

07:27

旱河钓鱼，今天的收获，看笨蛋老马幸福生活

03:50

午餐吃块白面饼搭配三个菜，餐前血糖7.2，看餐后高低

07:52

这包子，太香了，看笨蛋老马幸福生活

08:46

牛尾巴鱼，炖茄子，看笨蛋老马幸福生活

04:10

早餐杂粮豆包拌小白菜豆浆鸡蛋，空腹血糖6.2，餐后咋样

07:07

活腿肉罐头，雪里红炖豆腐，看笨蛋老马幸福生活

07:27

这肥肉，把我哈喇子都馋出来了，看笨蛋老马幸福生活

11:01

做一块针亮鱼，炒一个菜花，看笨蛋老马幸福生活

03:28

午餐米饭加量吃100克肉沫豆腐油麦菜，餐前6.8，看餐后血糖变化

07:23

红烧鲤鱼，煎大虾仁，看笨蛋老马幸福生活

08:01

这回我做的鳕鱼，媳妇爱吃了，看笨蛋老马幸福生活

10:25

酱焖老头鱼，黄金勾炖贝贝瓜，看笨蛋老马幸福生活

03:57

早餐吃杂粮菜盒银耳汤拌菜鸡蛋，餐前5.8，餐后血糖如何

08:35

鸡锁骨炖土豆，炒三丝，看笨蛋老马幸福生活

08:10

你见过，豆芽混炒吗，看笨蛋老马幸福生活

12:20

立秋以后，头一次钓鲫鱼，看笨蛋老马幸福生活

03:44

午餐杂粮饭肉沫烧茄子土豆白菜豆腐，餐前6.5，餐后血糖咋样

07:21

媳妇说我，这回豆角做的好吃，看笨蛋老马幸福生活

09:26

柳根沉鱼，你吃过吗，看笨蛋老马幸福生活

03:21

早餐吃丝瓜饼拌菜鸡蛋苹果豆浆，搭配的菜多，血糖如何

07:24

大马哈鱼，煎着吃喝酒发醒，看笨蛋老马幸福生活

08:18

羊骨头炖萝卜，雪里红炖豆腐，看笨蛋老马幸福生活

04:10

午餐吃白米饭芹菜炒鸡肉红肠丝瓜汤，这样搭配，血糖如何

08:45

酸菜包子，红肠、花生米，看笨蛋老马幸福生活

08:01

青蒜，有好长时间没吃了，看笨蛋老马幸福生活

03:07

糖人早餐分享紫菜饼拌菜鸡蛋豆浆，看餐后血糖#控糖饮食

09:01

剩鸡肉，这么吃，看笨蛋老马幸福生活

08:40

海虹为什么有两种颜色有知道的朋友请告诉我，看笨蛋老马幸福生活

03:42

玉米面条对糖人友好吗？午餐吃一盘，看血糖变化

10:01

三鲜大虾仁馅水饺，好吃不贵，看笨蛋老马幸福生活

02:04

开春哈尔滨松花江段景象

03:54

失眠早上血糖高点没影响食欲，早餐丰富吃的不少，看餐后血糖

07:01

炸点鸡蛋酱，让年轻人看看，过日子要节约

01:37

欢迎喜欢看我视频的朋友，在抖音上关注我，谢谢！

03:48

午餐吃荞麦杂粮饼凉拌菜烧鸡豆浆，餐前6.5，看餐后血糖

05:28

鱼香肉丝，我是这么做的，看笨蛋老马幸福生活