سلام
ارسلان صداقت کیش هستم، عاشق ورزش بدنسازی و فیتنس و قطعاً شمایی هم که الان اینجایی مثل خودم عاشق بدنسازی هستین
من تونستم با کمک بدنسازی کلی از فشارها و استرس های روزمره زندگیمو از بین ببرم و بتونم همیشه سطح انرژیمو بالا نگهدارم تا بتونم با مشکلات پیش روم مقابله کنم
خوشحال میشم که بتونم کمکی حتی خیلی کوچک در حد توان خودم به شما بکنم
خیلی خوش اومدین به کانال خودتون
اینجا سعی میکنم از تمرین های روزانه خودم براتون ویدئو آپلود کنم و نکات کلیدی و آموزشی حرکات بدنسازی براتون به زبان ساده بگم تا شما هم اصولی تمرین کنید و ریسک آسیب به خودتون رو کاهش بدید و از بدن سازی و فیتنس لذت ببرید