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Perna e bumbum #saude50mais #qualidadedevida #exercicioemcasa #saudedamulher #alongamento
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Braços com aparelho #qualidadedevida #exercicioemcasa #saude50mais #saudedamulher #alongamento
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Exercícios na parede #saude50mais #qualidadedevida #exercicioemcasa #saudedamulher #exercíciofísico
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suco de laranja
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Barriga e bumbum #qualidadedevida #exercicioemcasa #saude50mais #saudedamulher #saude
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Pernas e Barriga
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Relaxar #exerciciosfisicos #qualidadedevida #flexibilidade #saudedamulher #exercicioemcasa #saude
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Barriga e Bumbum
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Peito e costas
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Sextou!!!
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Quinta parte 2 - Saude é o principal
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Quarta 2 parte - Mexendo o corpinho
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Exercício na cadeira, fácil e eficaz
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Aquecimento e alongamento
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Exercícios leves e fáceis para praticar em casa sem esforço, para homens e mulheres acima de 50 anos, ou para todas as idades, o intuito desse canal é proporcional saúde e bem estar para as pessoas que por algum motivo não possam frequentar academias.
Lembrando que não sou da área, apenas uma pessoas que gosta de se exercitar em casa sem custo e querendo ajudar outras pessoas com meus conhecimentos e estudos pessoais.
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