Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Từ 9h-15h shop em có rất nhiều chương trình DEAL CHỒNG DEAL. CTKM mua hàng 1k. Ace ghé thăm shop em nhé shopee.vn/anhnongdanstore
2 - 2
CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT!
Lợi ích khi tập Tabata hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân
Nhiều lợi ích mang lại cho người tập Tabata khi rèn luyện thường xuyên, hãy tập ngay hôm nay nhé.
Đốt calo hiệu quả: Mục đích cao nhất của tập Tabata là giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa. Các nghiên cứu chỉ ra khi tập luyện, lượng calo được đốt cháy từ 1.800 - 2.000 calo/ ngày lên đến con số 2.000 - 2.500 calo/ngày.
Nhịp sinh học ổn định hơn: Cơ thể sẽ thực hiện và báo hiệu những thói quen trong sinh hoạt như việc ăn, ngủ, tự thức dậy, đi ngủ đúng giờ, ăn uống đúng giờ, ít thèm các món ngọt, món ăn vặt, ít mệt mỏi về chiều, trí não minh mẫn hơn.
Cơ bắp săn chắc: Điều này là tất nhiên khi chế độ tập cường độ cao giúp các cơ được siết hơn, giảm mỡ nhanh chóng và giúp nhóm cơ trở nên săn lại một cách tối đa, hơn cả các bài tập cardio.
Tiết kiệm thời gian tập luyện: Những bài tập cường độ cao làm mỡ thừa được tiêu hao nhanh chóng và giúp thời gian tập của bạn ngắn hơn so với người khác.
Tăng cường hoạt động cơ quan trong cơ thể: Không chỉ giảm cân, tập Tabata còn thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông tốt, hệ hô hấp hoạt động ổn định hơn, tiêu hoá cải thiện nhờ chuyển hoá tốt hơn… Từ đó, cơ thể của bạn sẽ hoạt động ổn định hơn.
CÙNG MÌNH LẤY LẠI VÓC DÁNG NHÉ!LET GOOO
5 MINUTE| TABATA WORKOUT|FULL BODY | #1 BEGINNER
https://youtu.be/LczDjPTYgDo
5 - 0
Kênh CÁI CỤC MỠ được tụi mình tạo ra để lưu giữ hành trình giảm cân của vợ mình. Ở đây mình không hướng dẫn chỉ là chia sẻ những bài tập vợ mình áp dụng . cũng mong muốn lan toả một ít năng lượng tích cực đến các bạn chuppy . Giảm cân không chỉ vì đẹp mà còn vì sức khoẻ . Mong rằng các bạn sẽ yêu quý và ủng hộ CÁI CỤC MỠ