03:07

Allenamento Glutei/Braccia

01:03

Functional Training

00:57

Allenamento Funzionale - Functional training

01:27

Allenamento Funzionale - Functional Training

01:01

Polpacci\ Stepmill

02:41

Allenamento Funzionale - Circuito Cardio/Addome

01:00

Allenamento Funzionale (CFT)

02:26

Functional Training - Allenamento Funzionale

01:31

Allenamento Funzionale - Functional Training

00:27

Stacchi da terra

00:26

Ponte per Glutei

00:36

Shrug SS shrug hammer

01:10

Dorsy Bar Stripping

00:41

Sit Up SS Crunch

00:49

Addominali: Obliqui dell'addome

01:03

SS pulley & Estensioni Gluteus

01:13

Push Down Scalare con Corda

01:16

Alternativa per allenare i Tricipiti

00:19

Lento Avanti Presa inversa

00:52

Scalare Shoulder Press

00:52

Squat Manubrio

01:05

Metodo scalare horizontal chest press

01:06

Metodo Scalare

01:11

Triset Pettorali

00:52

Capo Posteriore del Deltoide

00:21

Curl inverso

00:21

Croci alte S.S Croci basse al cavo

00:49

Pulley con scarico

01:06

Tre alternative per il dorso

01:29

Circuito Spalle

01:41

Circuito Gambe

01:28

Short Bicipiti

00:27

Distensioni Frontali

01:27

Circuito Bicipiti/Tricipiti

00:27

Bicipiti con Corda

00:21

Curl Concentrato

00:59

Circuito Dorso

01:28

Circuito petto

00:54

Dragonflag

02:24

Circuito Spalle

00:36

Distensioni alternate su panca

01:21

Allenamento addome

01:47

Squat Stripping