18:25

Jak przestać jeść pod wpływem emocji? 🍫 16 SPRAWDZONYCH sposobów

10:03

Wdzięczność w praktyce: 5 prostych sposobów na lepsze życie ✨

12:49

5 SPOSOBÓW NA GLOW-UP – jak wyglądać i czuć się LEPIEJ ✨

21:03

MEAL PREP dla zabieganych 🍱 pudding chia, nocna owsianka i zdrowe obiady

28:20

TO KONIEC? ZAMKNĘŁAM SWOJĄ FIRMĘ I WYCIĄGNĘŁAM 8 LEKCJI NA ŻYCIE

14:32

7 rzeczy które MUSISZ ZROBIĆ żeby POKONAĆ ZMĘCZENIE ⚡

12:02

TYDZIEŃ NOCNYCH OWSIANEK 🫙 / szybkie, zdrowe i pyszne przepisy na śniadanie

15:09

Jak nie przytyć w święta? 7 prostych zasad 🎄

06:05

Domowa GRANOLA PIERNICZKOWA krok po kroku – zdrowe i pyszne 🎄

27:26

Jak zmienić swoje życie przed 2025? Przewodnik WINTER ARC który odmieni Twoją przyszłość

18:34

Twoje DLACZEGO w odchudzaniu - znajdź motywację która działa!

26:58

Jak uratować związek po urodzeniu dziecka? 7 rzeczy które musicie wiedzieć

23:19

tydzień jedzenia zabieganej mamy 🥑 / realistycznie, szybko & intuicyjnie

31:41

JAK SCHUDNĄĆ -5 KG W 30 DNI? 10 skutecznych kroków do sukcesu

29:57

realistyczny TYDZIEŃ JEDZENIA zabieganej mamy 🍳 / moje przemyślenia o keto i ograniczaniu węgli

38:10

DIETA W HASHIMOTO 🦋 objawy, leczenie, suplementacja, styl życia

21:43

CO JEM W CIĄGU DNIA 🥒 / 1900 kcal

39:50

WEEKLY VLOG 🌸 Moja redukcja ⚖️ Macierzyństwo mnie męczy? Śluby to strata kasy 💍

33:16

OBEJRZYJ TO jeśli chcesz schudnąć do wakacji / NIKT O TYM NIE MÓWI 😱

16:13

ĆWICZYŁAM ABS PRZEZ 30 DNI 😱 (efekty)

26:57

Jak obniżyć poziom kortyzolu naturalnie

22:50

tydzień jedzenia 🥗 / szybkie posiłki na redukcji

12:35

MEAL PREP na redukcję 🍱 / pomysły na zdrowe posiłki

35:53

WEEKLY VLOG 🏅 / mój pierwszy półmaraton

12:26

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA / redukcja 1800 kcal / dieta wiosenna

24:42

WEEKLY VLOG 🙃 / nie wiem co chcę robić w życiu, bieganie, rozkminy i choroba

23:26

tydzień jedzenia (szybkie i realistyczne jedzenie)

33:37

Jak znaleźć w sobie MOTYWACJĘ do ODCHUDZANIA? 💥 / wskazówki na zbudowanie dyscypliny

31:54

CAŁY TYDZIEŃ JEDZENIA 🍌 / co jem na redukcji podczas KP jako młoda mama

19:28

TYDZIEŃ PRZEKĄSEK 🫐 / *wysokobiałkowe, proste i szybkie* bez odżywki białkowej

26:42

JAK BYĆ PEWNĄ SIEBIE ✨ / 12 wskazówek na pewność siebie

10:17

Zdrowy & roślinny MEAL PREP / przygotowywanie posiłków na odchudzanie

22:50

NAJWIĘKSZE MITY DIETETYCZNE 😱 / keto, jedzenie po 18:00, cukier

27:39

TYDZIEŃ OWSIANEK 🥣 / *najlepsze przepisy na owsianki bogate w białko*

14:14

CO JEM W CIĄGU DNIA 🥑 / 4 posiłki dziennie bez liczenia kcal

11:29

6 PROSTYCH KROKÓW DO PEWNEGO SIEBIE WYGLĄDU / jak emanować pewnością siebie jako kobieta ✨

30:52

CO JEM W CIĄGU TYGODNIA 🫐 / jako mama żeby być zdrowa & happy

21:27

CO JEŚĆ ŻEBY MIEĆ ŁADNĄ SKÓRĘ ✨ / popraw stan cery jedzeniem / skóra sucha, atopowa, trądzikowa

31:54

TYDZIEŃ KOLACJI 🥑 / zdrowe, sycące i wysokobiałkowe kolacje

32:16

DAILY VLOG 🍕 / luźne pogadanki / skincare / mój pierwszy półmaraton / domowa pizza

20:11

10 NAWYKÓW KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE W 2024 *nie tylko dietetyczne*

34:46

DAILY VLOG 🎄 / tydzień urodzinowy / pierniczki / przemeblowanie / przepisy na obiady

14:27

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🥪 / proste & zdrowe przepisy / jedzenie intuicyjne

23:25

TYDZIEŃ ŚNIADAŃ 🥞 / zdrowe & wysokobiałkowe śniadania

29:51

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ * i to polubić* / wskazówki dla początkujących od kogoś, kto nie lubił biegać 😜

22:09

DAILY VLOG 🏃🏻‍♀️ / ile i jak schudłam po porodzie? / lasagna soup / jesienne bieganie

41:06

GŁODZIŁAM SIĘ I OBJADAŁAM NA ZMIANĘ... / moja historia diet / zaburzenia odżywiania

07:41

PROSTA ZUPA DYNIOWA 🎃 / przepis na krem z dyni

27:38

DAILY VLOG / bieganie / trudy macierzyństwa / aktywny dzień / co z firmą?

22:38

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍜 / jedzenie intuicyjne / bez liczenia kalorii / szybkie posiłki / mealprep

21:36

JAK OGARNĘŁAM SWOJĄ CERĘ 🧖🏻‍♀️ / moje błędy w pielęgnacji / skincare routine / cera atopowa / AZS

10:50

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🥕 / jedzenie intuicyjne / jesienne przepisy / dieta mamy karmiącej KP 🍼

19:43

JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO PORODZIE? / zdrowo & realistycznie

22:42

CAŁY TYDZIEŃ JEDZENIA 🍳 / weekly food vlog / dieta (zabieganej) mamy karmiącej / jedzenie intuicyjne

26:41

DAILY VLOG 👩‍👦‍👦 / życie z 2-ką dzieci / laktacja / ćwiczenia po porodzie & powrót do formy

14:27

ODCHUDZANIE PO CIĄŻY / jak zrzuciłam wagę / wskazówki od mamy & dietetyczki / dieta & trening

20:15

DAILY VLOG 👶🏼 / kącik dla bobasa / pielęgnacja & kosmetyki / laktacja / ogarniam życie

08:42

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🌯 / dieta mamy karmiącej / 4 posiłki / jedzenie intuicyjne / dieta mamy kp

17:21

DIETA PODCZAS KARMIENIA PIERSIĄ 🍼 / co jeść / czego unikać

18:50

DAILY VLOG / nieudana wycieczka / loki / deserek chia / rodzinny dzień