Лилия Вьюгина родилась в Вильнюсе. Окончила ВГИК. На телевидении с 1992 года. Работала редактором, шеф-редактором и сценаристом программ «Пресс-экспресс», «Процесс», «Тайны века», «Документальный детектив», «Обозреватель» на каналах ОРТ и НТВ.
С 1994 по 2001 год - соведущая и гостевой редактор программы «Монморанси» (радиостанция «Эхо Москвы»). Публиковалась в «Комсомольской правде», «Литературной газете», «Независимой газете», альманахе «Зеркало» (Израиль), журнале «Гала-биография».
Четырежды лауреат Премии А. Боровика, дважды номинант «ТЭФИ» и лауреат фестивалей документального кино -- «Сталкер», «Литература и искусство» в Гатчине, «Московская премьера», «Открытая Россия», «Послание к человеку». Член Союза журналистов и Союза кинематографистов России.