05:26

Deserto de areia vermelha na Arabia Saudita

00:38

Jiu jitsu omoplata from the closed guard

09:34

5 Dicas para faixa branca ou iniciantes no jiu-jitsu!

08:23

Fui no circo mais famoso do mundo! Nos 92 anos da Arábia saudita!

06:33

Como é uma academia masculina na Arábia Saudita.

05:48

How i realized my dream of making a living from Jiu-Jitsu and moved to Saudi Arabia

06:17

Um pouco do Bahrein e da capital Manama.

07:26

Musculação para o Jiu Jitsu o básico da preparação física.

04:17

Apresentação do canal Treinando Campeões BJJ.

03:06

Quais são os tipos de treino que aumenta a força para o Jiu-jitsu.

03:00

A importância da força para o praticante de Jiu jitsu.

04:07

Preparação Física para o jiu-jitsu.

04:50

Demonstração do Aplicativo de CONSULTORIA ONLINE

00:21

Salto Pliometrico ajoelhado com anilha.

00:23

Salto Pliometrico ajoelhado com salto vertical.

00:26

Salto Pliometrico ajoelhado.

00:24

Supino com arremeso no smit. (Potência)

00:31

Empurrar na polia pegada por dentro.

00:22

Empurrar unilateral na polia pegada por dentro.

00:23

Puxada funcional para Jiu jitsu (COLLAR DRAG)

00:11

Levantamento terra partindo dos joelhos

00:16

Aterrissagem com salto vertical.

00:15

Salto sobre a caixa com halter.

00:28

Levantamento terra sumo no step

00:41

Levantamento terra Sumo

00:11

Saltos do Coelho.

00:09

Saltos Horizontal

00:27

Corrida frente e costas com corrida estacionaria.

00:18

Corrida frente e costas com saltos verticais.

00:31

Corrida frente costas com escalador.

00:18

Deslocamento lateral com corrida estacionaria.

00:20

Deslocamento lateral com escalador.

00:16

Salto unilateral frontal alternado a base.

00:18

Retração das escapula partindo de 4 apoios.

00:16

Hiperextensão de troco solo com os braços flexionados

00:19

Hiperextensão de troco completa com braço estendido.

00:10

Extensão de lombar solo

00:20

Extensão de quadril unipodal.

00:22

Extensão de de quadril

00:21

Elevando as pernas e mantendo suspensa

00:40

Elevando e rotacionado a perna para dentro

00:45

Elevando a perna e ABDUZINDO.

00:13

Pedalando no ar (Bicicleta)

00:23

Elevação de perna deitado em decúbito dorsal

00:24

Alongamento para glúteos e cíatico sentado abraçando o joelho.

00:29

Alongamento para glúteos e lombar.

00:12

Alongamento para glúteos e lombar deitado

00:24

Alongamento para o cístico deitado abraçando o joelho.

00:23

Alongamento para o nervo ciático deitado com faixa de jiu-jitsu

00:23

Alongamento para o cíatico deitado abraçando o joelho.

00:25

Alongamento para glúteos cruzando as pernas e olhando para traz.

00:12

Alongamento para posterior de coxa.

00:12

Flexão de braço na bola Suiça

00:11

Flexão de braço com salto

00:13

Corrida exagerada costas!

00:10

Corrida exagerada frente!

00:11

Tocar o chão e saltar

00:11

Abdôminal Remada

00:13

Burpees

00:24

Circuito de estabilização do core nível 1 (fácil)