Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Morning Yoga in Hawaii🌺🌈💕
朝やると驚くほど体が軽くなる⁉︎(ﾟ∀ﾟ)✨
今回はハワイで撮影したモーニングヨガ
ヨガインストラクターのKIKIちゃんに
体の硬い初心者の私でもできるやり方を
青空の下で教えてもらいました〜☀️🎶
このヨガを朝起きてやるようになってから
肩まわりや首や背中のコリが軽くなった〜🙌🏾
是非お試しください💕💕
↓↓
https://youtu.be/EPe_9toL8zI
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🔥10月10日スポーツの日🔥
４チャンネル合同リダイレクト祭りを開催しまーす🎶
こんさん・たろにぃ・マッスルウォッチング・ベストボディライフケイコの4チャンネルでお届けします！
【参加方法】
10月10日19:00にこんさんのチャンネルで配信を待って、筋トレに参加するだけ！！(*´∀｀*)💕
特に画面を切り替える必要はなく、そのままチャンネルが自動で切り替わります！
こんさん→https://youtu.be/cxC2Pbm9nHI
たろにぃ→https://youtu.be/OG-UEGpyHmc
マッスル→https://youtu.be/5q2eRFEFR9s
ケイコ→ https://youtu.be/R3iMbK8dSX8
再生リスト→youtube.com/playlist?list=PLj...
スポーツの日にピッタリのこの企画✨✨
是非是非皆さま、ご参加下さいね〜💕
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お久しぶりの長編トレーニング動画❤️
今回は長らく運動してない方必見‼️☝🏾✨
ウォームアップからの筋トレからの有酸素で
丁度良い感じの20分間になってます❤️❤️
まだ夏に間に合う‼️☀️🏝👙
さあ、一緒にLet's Try❤️❤️❤️
↓↓↓
https://youtu.be/mdsSfUQdY-s
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【大人気シリーズ🍑💕】
尻トレの教科書第3弾〜🙌🏾✨
今回は裏もものハムストリングを鍛えて
セルライト撲滅と美脚&美尻をGET🙆🏾♀️💕
以前UPしました①と②も一緒に
お尻トレの日に行えば効率的👍🏾✨
ピーマン尻🫑💦に悩んでないで
早速私と一緒にLet's Try〜💪🏾💕
↓↓
https://youtu.be/2G6LcCpzs9g
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前回に続いて【尻トレの教科書②】は
お尻のハリを取り戻す大臀筋トレ🍑💕
人体の中で1番重い大臀筋を鍛えて
基礎代謝UPを目指しましょー✨✨
教科書①の中臀筋も合わせて行えば
お尻が昇天する事でしょう…(ﾟ∀ﾟ)💕
いくつになっても上がらない尻はない‼️
さあ、一緒にLet's Try〜💪🏾✨
↓↓↓
https://youtu.be/P-bCvWeI6cE
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新シリーズ‼️尻トレの教科書第1弾🍑💕
ヒップアップや歩行を安定させる為の
お尻上部サイドについている
『中臀筋』
に今回はフォーカス💁🏾♀️✨✨
たった8分でも続けていけば必ず報われる💕
さあ、一緒にLet's Try💪🏾✨
↓↓↓
https://youtu.be/3ItcQS6AZc4
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今日はお雛様ですね〜🌸💕💕
皆さんはいかがお過ごしですか？
自分はママにちらし寿司作ってもらいましたw✨
いくつになっても嬉しいものです☺️💕
今回は女の子度をアップさせる
『お尻、デコルテライン、二の腕』
にフォーカスした15分間です💪🏾✨✨
春はもう目の前🌸🌸🌸
さあ、一緒にLet's Try💕💕
↓↓↓
https://youtu.be/BRHz-uPvgLs
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【迷ったらとりあえずこの10分❤️】
そろそろお正月気分が抜けてきたKeikoです😝
運動しなきゃー‼︎💦だけど急な激しい筋トレは
億劫だし体を痛める危険性もありますよね…。
そんな時まずは全身程よく動かす事ができ
かつ、脂肪をしっかり燃焼できるやり方で❤️
今回の燃焼トレ10分でウォーミングアップ🔥
新年はゆっくりリセットして行きましょ💋
上がらない尻はない🍑✨
それでは早速Let's Try💪🏾
滝汗全部燃焼トレーニング10分
↓↓↓
https://youtu.be/Q9KZ583PygQ
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【2022年開運尻トレ15分🍑💕】
〜お尻が上がれば運気も上がる〜
皆様、新年明けましておめでとう御座います‼️✨
↑(今さらw)
今年一発目のBBL初動画はもちろんお尻🍑💕
そしてたっぷり長めの15分間〜〜〜🙌🏾✨✨
はい‼️私この撮影後めっちゃ筋肉痛来ましたww
運動して運を動かしてラッキーを引き寄せ
2022年も笑顔でhappyにいきましょ〜💋
↓↓↓
https://youtu.be/L9ujKzXAdlk
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名古屋を拠点にパーソナルトレーナー&ZUMBAインストラクターとして活動してます❤︎
お仕事のご依頼はインスタグラムから^ ^
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