๋๋์ด ์ค์ฟผํธ 240kg
์ค์ฟผํธ ๊ฒฌ์ฐฉ! ํ์ฒด๋ก ํด์ฃผ์ด์ผ ํ๋ ์ด์
ํ๋ซํ๋ก ์ญ๋ํ๋ ์ญ๋ฆฐ์ด
๋ค๋ฆฌ๋?
๋ฐ๋๊น์ง ํผ์์ด์์ฉ
์ค๋๋ง์ ๋ฒค์นํผ์!
์ค์ฟผํธ ์ฐ๋ง์ง
๋ฐ๋๋ ์ฒด์ค 4๋ฐฐ๋ถํฐ ์์์ด๋ฌ์ต๋๋ค
์ค์ฟผํธ ํผ์ 227.5kg
SSB๋ 200kg ๋ค์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ~
(์ด์ดํฐ ์ฐฉ์ฉ ํ์)๋ฐ๋ฒจ ๋๋์๋ฆฌ ๋น๊ต
๊ทธ ๋ฒค์น 120kg
๋์ง๊ฒ ๋ก๋ฉํ๋ ๋๋ก๋ฉ ์ปจ๋ฒค 200kg
๋ฒค์นํ๋ค๊ฐ ์ด์น ํ์งํ ๋ป
๋ฌด์ฅ๋น๋ผ๋ฉด์ ์ ์ฅ๋น ์ฐฉ์ฉํจ?
ํ๋ฒ
์ง์ ํ์๊ฐ๋ฃจ?
์ค๋์ด ๋ ๋ฌด๊ฒ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ ์ด์
๊ฒฝ๊ธฐ๋ณต์ ์
์ผ๋ฉด ์ค๋์ด ๋๊น?
์ฒ๋ง์ ์ฃผ๊ณ ๋ ๋ชป์ฌ๋ ๋์ด ์๋ค๊ณ ..?
์ํ์ ์ ์์ผ๋ก ๋ผ์์ผ ํ ๊น?
๋ก์ฐ๋ฐํ๋ฉด ํ์ด๋ฐ๋ ์ ๋ชปํ๊ฒ ๋ค์?ใ
ใ
#์ค์ฟผํธ #3๋์ด๋
๋ง๊ตฌ๋ฆฌ๊ฐ ์์ฐ๋ฆฌ๋ง์ด๋ผ๊ณ ?
์ค๋ชจํ๋ฉด ์ปจ๋ฒค์ ์ ๋ชปํ์ฃ ?ใ
ใ
#๋ฐ๋๋ฆฌํํธ #3๋์ด๋
๋ง๊ตฌ๋ฆฌ ์ฐจ์ด (์ ๋ง๊ตฌ๋ฆฌvsํ๋ผ์คํฑ ๋ง๊ตฌ๋ฆฌ)
์ค์ฟผํธ ๋ฒค์น ๋ฐ๋๊ฐ ์๋๋๋ค!
์ค์ฟผํธ237.5kg VS 59kg์คํธ๋งจ
3๋์ด๋ ์๋ฐ์
์ต์ ํ ์ด๊ฑธ๋ก ์ข
๊ฒฐ
์ค์ฟผํธ 220kg๊น์ง ํ๋ฐฉ์ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ
๋ฐ๋๋ฆฌํํธ ํ ๋ ์๋ฉ์ด๊ฐ ๋จผ์ ๋ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์๋ค๋ฆฌ๋ ์ด์
์์์ ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ๋ฅผ ํ๋ฉด ์๋๋ ์ด์
์ค์ฟผํธ 230kg ์ค๋๋ง์ ํผ์!
์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค! ์ง์ง?
์์ธ๊ฐ ์๊พธ ๋ฌด๋์ ธ์ใ
ใ
์ ์ค์ฟผํธ ์ฒด์ค4๋ฐฐ ๊ฐ๋์
59kg์ฒด๊ธ ์ค์ฟผํธ 220kg PR
๋ฉธ์น๋ฅ ์ต๊ฐ
๊ธฐ๊น๋ ๋ฆฌํํ
์์ฆ
์ ๋นํ์ข ํฉ์๋ค
์ค์ฟผํธ๋ ์์ฒด๊ณ ์ ?
์์ ๊ฐ๊ณ ๋ฆฌ๋ก๋ง ์ฐ๋ผ๊ณ ?
์ค์ฟผํธ ์ธ๊ณ3๋ฑ์ ํธํก ์ ๊ทธ๊ธฐ, ํ๊ณฝ๋ซ๊ธฐ ์ค์ ๊ฟํ
์ค์ฟผํธ ์ธ๊ณ3๋ฑ, ์ผ๋ 577.5kg ์ฒด์ค 58kg
์ธ์์์ ์ ์ผ ๋น์ผ ๋ฐ๋ฒจ?
???: ๋ฌด๊ฒ๊ฒ๋ง ๋๋๊น ๋ชธ์ด ์์ข์ง!
์ธ๊ณ๋ํ 4์ผ์ ์ฒด์ค59kg ์ผ๋600kg
์ฒด์ค 59kg์ธ ๋จ์์ ๋ฒค์นํ๋ ์ค๋ ๊ณผ์ฐ?
์ฒด์ค50kg๋ ๋จ์ ์ค์ฟผํธ210kg
ํ์๋ฆฌํํ
ASMR
X
About
160cm 59kg! ๊ฒฝ๋๊ธ ์ต๊ฐ๊ผฌ๋งน์ด ์คํธ๋งจ์ ์ธ๊ณ ํํด๋์ค๋ฅผ ํฅํด ๊ฐ๋ ํ์๋ฆฌํํ
์ด์ผ๊ธฐ๐ค
โ 2022๋
๋ Asia Powerlifting Championship -59kg์ฒด๊ธ ์์์ 1์
โ 2024๋
๋ IPF Worlds 59kg์ฒด๊ธ ์ค์ฟผํธ 3์, ์ข
ํฉ๊ธฐ๋ก 6์
โ ํ๊ตญ ํ์๋ฆฌํํ
์ต์ด ๊ตญ์ ์ํฉ ๊ทธ๋๋์ฌ๋จ(์ค์ฟผํธ ๊ธ, ๋ฒค์นํ๋ ์ค ๊ธ, ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ ๊ธ, ์ข
ํฉ ๊ธ)
โ -59kg์ฒด๊ธ ์์์ ์ค์ฟผํธ ๊ธฐ๋ก ๋ณด์
โ -59kg์ฒด๊ธ ํ๊ตญ ๊ธฐ๋ก ๋ณด์ (์ค์ฟผํธ, ๋ฒค์นํ๋ ์ค, ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ, ํ ํ)
โ ํ ์ํฉ ๊ธฐ๋ก ๋ฐ ํ ํ: S 217.5kg, B 127.5kg, D 232.5kg, T 577.5kg
Tags