02:25
poleczki color run2019
00:16
losowanie Mikołajkowe 2018_1
00:18
losowanie Mikołajkowe 2018_2
01:54
Poleczki w biegu The Color Run
00:39
EMS&TRX
00:25
EMS Training System PoleczkiGYM
04:01
EMS Training System Poleczki Gym
00:38
swiateczna promocja03
00:37
swiateczna promocja02
00:42
swiateczna promocja01
00:51
marzenia
02:28
w starym kinie
00:23
film blues
01:34
Siłownia dla Kobiet - PoleczkiGym 36minut
01:17
Leg Extension - 36minut PoleczkiGym
01:15
Leg Curl - 36minut PoleczkiGym
01:38
Panel Klienta MilonCare PoleczkiGym
01:06
Bike Upright - 36minut PoleczkiGym
01:25
Back Extension - 36minut PoleczkiGym
01:10
Seated Row - 36minut PoleczkiGym
01:21
Abdominal Crunch - 36minut PoleczkiGym
01:17
Chest Press - 36minut PoleczkiGym
02:39
Trening siłowo-wytrzymałościowy 36minut w PoleczkiGym
02:35
Jak działa system treningowy 36minut PoleczkiGym
01:06
Crosswalker - 36minut PoleczkiGym
X
About
PoleczkiGym oferuje trening siłowo-wytrzymałościowy na urządzeniach MILON. Ten szybki, bezpieczny i efektywny trening zapewnia ćwiczenia na największe i najważniejsze grupy mięśniowe, do tego połączony jest z treningiem kardio. Całość poprawia wydolność, buduje mięśnie, spala tkankę tłuszczową. Nasze ciało staje się zdrowsze i szczęśliwsze.
W systemie MILON trenujemy na 6 maszynach siłowych i 2 wytrzymałościowych. Zawsze w tym samym rytmie: 60 sekund na ćwiczenia siłowe, 30 sekund przerwy na zmianę maszyny. Na maszynach kardio ćwiczymy po 4 minuty. A więc dwa pełne obwody zajmują 36 minut.
Tags