07:10
Как правильно выполнять "Лодочку"?
35:03
Пилатес для Улучшения Осанки
12:52
Экспресс Тренировка на Все Тело
39:48
Пилатес начальный уровень
08:05
Мобильность Тазобедренных Суставов
04:41
Включение Ягодиц
08:14
Зарядка для всего тела
50:24
Пилатес среднего уровня
06:21
Простой способ расслабить поясницу
02:52
Расслабление шеи и верхней части спины
08:24
Пилатес Зарядка "Мягкое Пробуждение"
02:39
Улучшение лимфодренажа через расслабление таза
08:37
Пилатес с роллом для расслабления спины и улучшения осанки
X
About
•Специалист по Движению
•Ментор-преподаватель Polestar Pilates
•Преподаватель обучающего центра ПРАКТИКА
•Эффективные и безопасные тренировки
•Улучшаю КАЧЕСТВО ЖИЗНИ через ДВИЖЕНИЕ
•Научный подход
✅️Регулярные занятия в онлайн-студии
(подробности в Телеграм-канале)
Tags