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Yoga para Apertura de Caderas | DIA 7 • YOGA PARA EL CAMBIO | Caderas Flexibles

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Yoga para Columna Flexible | DIA 6 • YOGA PARA EL CAMBIO | Extensiones de Columna

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Yoga para Brazos Fuertes | Tutorial Chaturanga | DIA 5 • YOGA PARA EL CAMBIO

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Yoga para Piernas Flexibles | DIA 4 • YOGA PARA EL CAMBIO | Consigue Split - Spagat - Hanumanasana

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Yoga para Abdomen Fuerte | DIA 3 • YOGA PARA EL CAMBIO | 8 semanas para flexibilizar y fortalecer

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Yoga para Columna Flexible | DIA 2 • YOGA PARA EL CAMBIO | 8 semanas para flexibilizar y fortalecer

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Yoga para Piernas Fuertes | DÍA 1 • YOGA PARA EL CAMBIO | 8 semanas para Fortalecer y Flexibilizar

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TUTORIAL BAKASANA • Postura del Cuervo paso a paso | āsana lab con Aldana Yoga

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20 min • Yoga para Todo el Cuerpo, Todos los Niveles | AldanaYoga

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Día 20 • AMOR • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

32:20

Día 19 • CALMA • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

32:39

Día 18 • PERDÓN • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

26:15

Día 17 • CONFIANZA • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

27:55

Día 16 • GRATITUD • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

34:24

Día 15 • NUTRIR • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

24:47

Día 14 • ENERGÍA • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

24:58

Día 13 • MOVIMIENTO • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

26:25

Día 12 • PRESENCIA • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

28:23

Día 11 • EXPRESAR • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

33:31

Día 10 • SOLTAR • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

30:01

Día 9 • CREATIVIDAD • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

27:37

Día 8 • ATENCIÓN • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

26:01

Día 7 • INTROSPECCIÓN • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

25:32

Día 6 • FLEXIBILIDAD • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

30:04

Día 5 • BALANCE • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

25:27

Día 4 • APERTURA • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

26:11

Día 3 • FLUIR • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

31:46

Día 2 • PODER • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

29:49

Día 1 • RAIZ • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

04:34

Introducción • Viaje Hacia Adentro | 21 días de Yoga con Aldana

33:19

10 minutos de Yoga FINAL | Reto #4SemanasDeYoga

15:14

10 minutos de Yoga para Fortalecer y Flexibilizar | Reto #4SemanasDeYoga

12:09

10 minutos de Yoga para Manos, Muñecas y Brazos | Reto #4SemanasDeYoga

13:42

10 minutos de Yoga para Pecho, Hombros y Espalda Alta | Reto #4SemanasDeYoga | Cintura Escapular

10:59

10 minutos de Yoga para Apertura de Caderas | Reto #4SemanasDeYoga

12:44

10 minutos de Yoga - Flexibilizar Todo el Cuerpo | Reto #4SemanasDeYoga

13:11

10 minutos de Yoga Dinámico - Vinyasa Flow | Reto #4SemanasDeYoga

15:31

10 minutos de Yoga para Reducir Estrés y Ansiedad | Reto #4SemanasDeYoga

13:34

10 minutos de Yoga Sentados para Flexibilizar | Reto #4SemanasDeYoga

12:46

10 minutos de Yoga para Despertar el Cuerpo | Reto #4SemanasDeYoga

13:31

10 minutos de Yoga para Piernas Flexibles y Fuertes | Reto #4SemanasDeYoga

13:01

10 minutos de Yoga Flow - Estira todo el cuerpo | Reto #4SemanasDeYoga

14:19

10 minutos de Yoga para Cuello y Espalda Alta | Reto #4SemanasDeYoga

40:21

Yoga para Abdomen y Brazos | ¿QUÉ SON LOS BANDHAS? Teoría y Práctica

14:26

10 minutos de Yoga para Activarnos | Reto #4SemanasDeYoga

12:43

10 minutos de Yoga - Meditación en Movimiento | Reto #4SemanasDeYoga

15:10

10 minutos de Yoga para Fortalecer Abdomen | Reto #4SemanasDeYoga

13:21

10 minutos de Yoga para todo el Cuerpo | Reto #4SemanasDeYoga

12:55

10 minutos de de Yoga Flow | Reto #4SemanasDeYoga

14:16

10 minutos de Yoga para Energizarse | Reto #4SemanasDeYoga

12:57

10 minutos de Yoga para Fuerza y Flexibilidad | Reto #4SemanasDeYoga

12:46

10 minutos de Vinyasa Flow Yoga | Reto #4SemanasDeYoga

11:29

10 minutos de Yoga para Empezar el Día | Reto #4SemanasDeYoga

13:29

10 minutos de Yoga - Estiramiento Profundo | Reto #4SemanasDeYoga

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10 minutos de Saludo al Sol | Reto #4SemanasDeYoga

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10 minutos de Yoga para Caderas | Reto #4SemanasDeYoga

11:26

10 minutos de Yoga - Equilibrio y Fuerza | Reto #4SemanasDeYoga

12:35

10 minutos de Yoga - Columna y Piernas | Reto #4SemanasDeYoga

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10 Minutos de Yoga por la Mañana | Reto #4SemanasDeYoga