Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Друзі, ми випустили новий епізод 🎙
SPECIAL #10. ADHD у дорослих, меми про терапію та практики для розвитку стійкості | Простими словами
У новому спеціальному епізоді Марк і Софія вперше без гостей говорять про нейровідмінність – ADHD та аутизм у дорослих, розбирають популярні меми про психологію та терапію й обговорюють підсумки першої частини сезону «Наука стійкості».
🎧 Цей спеціальний випуск епізоду шукайте на наших подкаст платформах:
- Apple Podcasts | apple.co/4gaKeOb
- Spotify | spoti.fi/4dQgbK4
- SoundCloud | bit.ly/47dZOUW
____________________
Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!
• Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: bit.ly/4boADRv
• Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: bit.ly/3UvrMHy
Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: bit.ly/3XZjrxr
Цінуємо підтримку кожного й кожної 🫶
43 - 3
Друзі, зараз новинні стрічки українців сповненні болю через трагічні події😔
У моменти величезного стресу ми часто автоматично перемикаємось на тунельне бачення й закипаємо від внутрішньої злості, з якою не завжди знаємо, що робити. Тому, щоб віднайти внутрішні опори, ми радимо переслухати наш епізод із Крісом Гермером про "самоспівчуття" https://youtu.be/WQXT0HZczgU?si=Hlr_S... (нижче додали кілька коментарів із враженнями від слухачів цього епізоду).
Також ми пропонуємо звернутись до книг, подкастів і фільмів, які можуть вас підтримати👇
📚Софія Терлез радить усі книги авторства Екгарта Толле (почати можна, наприклад, із "Сила моменту Тепер").
🎧Якщо читаєте й слухаєте контент англійською, то це книги та практики від професора медицини Jon Kabat-Zinn та подкаст Екгарта Толле Eckhart Tolle: Essential Teachings (є на Spotify та Apple Podcasts).
📺 Дивитись:
- анімаційний документальний серіал про керовані медитації, створений для Netflix у співпраці з популярним додатком для медитації Headspace,
- Perfect Days (в українському прокаті "Ідеальні дні") — драматичний фільм 2023-го року, знятий Вімом Вендерсом,
- "Велика краса" (італ. La grande bellezza) — італійський фільм 2013 року, режисера Паоло Соррентіною.
Всіх обійняли🫂
73 - 2
Друзі, сьогодні вийшов 15-й епізод подкасту в межах сезону «Наука стійкості». Ми ловимо літо за хвіст і беремо паузу на перепочити☀️
У жовтні ми плануємо повернутися до вас із другою частиною сезону «Наука стійкості 2.0», яка складатиметься ще з 15 епізодів. Тема виявилася багатогранною + ми залучили ще не всіх спікерів, про яких мріяли.
У перерві на вас чекають читацькі клуби (анонс буде завтра) та спеціальні епізоди подкасту для спільноти. Паралельно ми працюємо над книгою, яку маємо здати в редакцію у листопаді. Планів – купа.
Дякуємо за те, що ви підтримуєте нашу роботу, без вас вона була б неможливою.
Ваші Марк та Софія🫶
70 - 1
Ми випустили новий епізод 🎙
Гостем подкасту став Кріс Гермер (Christopher Germer, Ph.D.) – клінічний психолог і викладач психіатрії в Гарвардській медичній школі, лектор й автор книг про усвідомленість і самоспівчуття.
Цей епізод дещо відрізняється від інших:
- по-перше, цього разу з гостем спілкувалися Софія та продюсер нашого подкасту Іван,
- по-друге, виявилось, що Кріс Гермер у контексті подій в Україні, тому цей епізод не лише про абстрактні поняття, а й про реальні події воєнного часу,
- по-третє, в нас вийшла напрочуд жива розмова – це напевно вперше гість ставив нам не менше питань, ніж ми йому)
Отже, в цьому епізоді ми говорили про про суперечливе ставлення до терміну «самоспівчуття» й міфи навколо нього. Як співчуття до себе допомагає проживати труднощі, долати самотність і відчуття ізольованості? І чому доброта в ставленні до себе поліпшує наші стосунки з іншими?
🎧 Відповіді на ці та інші питання слухайте в епізоді на нашому YouTube каналі https://youtu.be/WQXT0HZczgU
29 - 0
Ми випустили новий епізод 🫶
Гостем подкасту став співзасновник Banda Agency Паша Вржещ. Він поділився особистим досвідом побудови творчого життя й своїм поглядом на природу креативності.
«Креативність – це наша базова потреба, як і любов. Вона може пробиватися взагалі крізь усе. Я відчуваю, що Україна – це творча нація, яку довго утискав совок: давайте рівненько станемо, підемо на завод, усі одягнемося в сіре й будемо жити в однакових квартирах. Творчість була знецінена, ми не мали прикладів проявлених, творчих, успішних, вільних людей. Навіть Шевченка нам зробили дідом, а він був фриком і ходив у жупані, бо це було прикольно», – Вржещ.
А ви помітили у себе зміну мислення у кризові часи?
39 - 2
Новий епізод уже на каналі 🎉
Гостем подкасту став Андрій Зелінський – письменник, викладач, політолог, військовий капелан УГКЦ. Зелінський ще у 2014 році одним із перших поїхав у район бойових дій на схід України й донині щоденно перебуває в тісному контакті з військовими на лінії фронту.
Запис цього епізоду починався як традиційна розмова Марка й Софії з гостем. Проте Андрій говорив настільки чітко й послідовно, що на етапі монтажу ми вирішили прибрати питання, й подати цей випуск радше у форматі лекції, що надихає, про стійкість і пошук сенсу під час війни.
«Я дуже люблю цю історію, коли свого часу ми пересувалися в зоні бойових дій. Можливість пересуватися була лише на світанку, коли затихали обстріли. Ми змогли зайняти котрийсь з ангарів, наскрізь прострелений уламками артснарядів і куль, і ніби потрапили до планетарію. Це була можливість відчути космос, побачити зорі в знищеній війною реальності, навіть коли не можеш її скасувати», – Зелінський.
Як вам формат цього епізоду?
P.S. наші спонсори на YouTube отримують доступ до ексклюзивного епізоду з Андрієм Зелінським про те, як розкривати свій потенціал у надважких умовах. Детальніше: bit.ly/3uiqANd
58 - 3
Новий епізод уже на каналі 🎉
Джеймс Холліс – юнгівський психоаналітик, письменник і публічний спікер, який досліджує теми самопізнання, розвитку особистості і духовності. Ми поговорити про те, як виглядає процес зцілення, де брати сили для змін, а також яку ціну платять чоловіки за ізоляцію своїх емоцій.
«Ми можемо робити у своєму житті правильні речі, те, чого хотіли наші батьки, й отримувати за це визнання від соціуму. Але якщо це не поєднується з чимось усередині вас, то почуття не будуть функціонувати як слід. Ви можете бути успішним, але всередині не відчувати, що це правильно», – Холліс.
Як вам цей епізод?
48 - 2
«Простими словами» – це подкаст про психологію та науку від The Village Україна, який виходить із 2019 року.
Ведучі: письменник Марк Лівін і клінічна психологиня Софія Терлез.
Сподобався подкаст? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!
• Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: bit.ly/3HRQxWQ
• Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: bit.ly/4brloqT
• Спонсорувати на YouTube: bit.ly/3HSBjB1
Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: surl.li/iaxzj
Цінуємо підтримку кожного й кожної.