03:00

La mente🧠 es como un paracaídas

03:55

La ciencia del esfuerzo correcto

10:33

Bhanga ñana Disolución

00:59

Cómo fortalecer 💪 mindfulness (sati)

05:35

Ante la enfermedad observa las sensaciones

00:37

La frecuencia de resonancia que multiplica tu poder

01:11

El ser es eterno y el alma impermanente

02:06

Cómo domar el ego

01:45

Experimenta el movimiento de tu mente

03:25

La enfermedad te permite conocerte a ti mismo

00:48

Elige el momento adecuado para actuar

01:24

Todo lo que no eres es impermanente

00:20

El tiempo ⏳​ es pensamiento en movimiento

01:01

La intención debe ser noble y pura 🙏

01:14

La conciencia es fractal

00:49

Micromeditación Compartiendo los méritos de la práctica

01:14

No intentes erradicar tu ego

01:21

Estar atento es vivir

01:39

Cómo medir tu progreso espiritual

02:03

Micromeditación Sumergiéndote en el ritmo de la respiración

01:47

Como descansar en la Presencia

01:56

Cultiva la ecuanimidad antes de la no dualidad

03:13

Micromeditación Experimentando el punto de contacto de la respiración

01:46

Ancla tu atención a la sensación física

02:37

Micromeditación Expandiendo los límites del cuerpo

00:43

Observando lo que acontece en el instante

11:06

Cultivando Samma Cetana

02:39

El camino a la liberación es la gratitud

03:03

El miedo a morir es el apego del ego al cuerpo

00:55

Micromeditación Soltando todo lo que está de más

01:49

Lo más importante es ser realmente tú

00:59

El poder del perdón no tiene límites

02:38

Micromeditación Adoptando la actitud del cielo

00:43

La gratitud tiene una recompensa inmediata

02:12

¿Qué hacer cuando no consigo relajarme?

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¿Cómo relajarse?

02:08

Micromeditación Cómo conectar con la dicha, el gozo y la paz

02:37

El único antídoto contra la agitación mental

02:18

Claridad, energía y afectividad

01:58

Micromeditación Cómo trascender las 4 barreras que te limitan

02:23

¿Cuál es la técnica correcta?

00:25

Micromeditación Ama este instante

01:42

¿Qué es el pecado?

05:21

Retirarse para estar en el mundo sin ser del mundo

00:52

Micromeditación Inhala vida exhala gratitud

02:37

Aprende, practica, olvida

02:27

¿Cómo domar el ego?

03:17

Repulsión y atracción, las 2 caras de la ignorancia

04:00

Micromeditación Observando las sensaciones del cuerpo

03:26

Sufrimos porque somos adictos a pensar

02:11

Micromeditación Aflojando el rostro y la atención

02:51

Sé consciente del devenir para dejar de sufrir

02:35

Ama lo que sucede para dejar de sufrir

02:25

Micromeditación Breve encuentro con la respiración

03:02

Cómo dejar de resistirme a la vida

02:38

Suelta el control de la atención

01:07

Meditar es vaciarse para que quepa Dios

03:16

La experiencia de un agile coach tras su paso por el Método I.A.M®

05:14

Del estrés continuo a la PAZ y la ECUANIMIDAD en el día a día

03:01

Lo que ocurre cuando conectas con tu potencial y paz interior. Los resultados tras 90 días