10:34

매일 매일 움직이는 습관 만들기 • 승마살 없애기 • 옆벅지 다리 라인 다듬기 간단 10분 움직임

17:10

매일 매일 움직이는 습관 만들기 • 탄탄하고 아름다운 뒷태 만들기 • 근력 운동 10분 요가

16:40

매일 매일 움직이는 습관 만들기 • 요린이들, 요가 초보자들 • 팔과 코어의 힘 기르는 10분 근력 요가

24:37

하체 부종에 도움이 되는 요가 • 골반 교정 요가 • 20분 테라피 요가

23:39

적당히 운동한 듯한 느낌 • 편안한 모닝 요가 • 새 공간에서 안녕? 🤍 • 20분 요가

16:18

아침을 깨우는 모닝요가 • 15분 요가

04:41

오랜만이에요.

11:49

손목 통증, 팔꿈치 통증이 있을 때 하는 요가

12:38

생리통, 골반통증, 허리통증 • 10분동안 몸풀기 •젠링요가

30:55

전신을 빠르고 시원하게 풀어주는 하타요가 • 기혈풀기

06:26

박인선 원장님의 DK 요가원에 놀러갔어요!

32:51

블랙롤 테라피 / 땅콩볼 쓰는 법 / 피로가 한번에 풀리는 블랙롤 사용법

03:16

Saraswati mata (Piano cover)

01:27:02

주말 그룹 수업 • 한시간 반 나도 가능할까? • 초보자도 할 수 있는 하타요가

19:37

의자요가 🪑등 어깨가 굽었다면 • 라운드 숄더 • 어깨와 등 한번에 시원해지는 상체 스트레칭

19:05

전신이 시원해지는 휠요가 • 빠르게 몸풀기 • 어깨, 허리

37:35

암발란스 완성하기 • 바카아사나 • 카카아사나 • 파워 빈야사 40분

24:11

젠링 디톡스 요가 • 몸 속 까지 시원해지는 요가 • 노폐물 제거 • 소화기관 순환

22:40

손목 아플 때, 손목터널증후근, 손목건초염, 손목 푸는 법 • 손을 올바르게 쓰는 방법

22:38

불면증 완화 • 늘상 피곤할 때 • 누워서 하는 명상 • 요가니드라 • 수면 유도 명상 • 한 달 마무리 명상

32:41

요가 의자를 사용한 골반 스트레칭 요가 🪑마법같은 30분 • 테라피요가 • 골반교정 요가

36:11

요가 초보, 요린이들, 몸이 뻣뻣한 분들을 위한 젠링요가 • 젠링으로 요가 동작 완성해보기

11:06

바쁜 일상 속 10분 짬내서 요가하기 🌸 숨 쉬고 가세요 • 빠르게 전신을 푸는 모닝요가

39:35

핀다아사나 완성하기 • 깊은 전굴 • 골반과 등이 시원해지는 하타요가 40분 • 섬마을 요가원 하타요가

15:10

꽃처럼 활짝 몸을 펴내보기 • 가벼운 전신 스트레칭 • 잠 깨우는 개운한 모닝요가

28:07

일자목, 거북목, 돌덩이 같은 어깨 풀어주는 마법같은 30분 • 직장인, 수험생 필수 요가 • 어깨가 시원해지는 섬마을 요가원 하타요가

21:11

호흡과 함께하는 108배 절운동 • 호흡 배우기 • 숨소리 리딩 • 108배 카운트 • 4월 108배 수련

49:48

허리통증 싹 사라지는 젠링 요가 • 요통, 골반 불균형 • 앉아 있기 힘들 때

17:30

편안한 스트레칭으로 하루를 시작해요 • 모닝요가 • 앉아서 가볍게 • 제주 무이재의 아침

16:50

나는 어떤 요가 도구가 필요할까?

30:31

어깨 허리 통증, 아파서 앉지도 못할 때, 즉각적인 효과 / 섬마을 요가원 테라피 요가

29:22

월경전 증후군, 생리통, 골반 통증 싹 • 테라피 요가

22:05

몸과 마음의 중심 찾기 • 무너진 밸런스를 맞추어주는 요가라움 빈야사 • 하체 근력

23:02

온 몸이 찌뿌둥한 날 • 관절통 • 몸이 쑤실 때 • 생기를 불어넣는 호흡법 • 카팔라바타 • 교호호흡

37:50

긍정적으로 살아갈 에너지를 채우는 빈야사 요가 • 우울증 극복하는 요가 • 어깨 가슴 활짝

23:05

햇살 가득 머금은 바다보며 모닝요가 • 긍정의 에너지 • 젠틀 빈야사

16:24

봄맞이 108배 • 2월 마무리 • 바다소리와 함께 하는 절운동 • 설명 없이 바로 시작

01:02:38

침대에서 몸 풀고 숙면까지 • 자기전 요가 • 숙면 요가 15분 • 비 내리는 소리 45분 • 섬마을 요가원 인요가

42:46

휠요가 • 굽은 등 펴내고 후굴 천재 되어보기 • 몸풀기 부터 우르드바다누라아사나까지 • 목 어깨 시원한 섬마을 요가원 테라피 요가 40분

24:27

삐뚠 얼굴 교정 • 얼굴이 갸름해지는 젠링 골반 요가 • 섬마을 요가원 테라피 요가

30:46

천식, 비염, 미세먼지 심한 날 😷 원활한 호흡을 도와주는 무드라 • 호흡 명상 • 브라마리 호흡 • 비슛다 차크라

01:02:21

불면증 • 잠이 안 올 때 • 꿈나라 갈 준비 해요 🌙 귀뚜라미 소리 • 장작타는 소리 • 파도소리 • 섬마을 요가원 테라피 요가 🧸

31:50

우울증 • 무기력감 • 번아웃을 극복하는 • 섬마을 요가원 하타요가 30분

29:26

Good for your body • Yoga • Sweat life • 30min

28:00

Hata yoga • beginner's class • Pelvic Correction • 30 minutes

06:19

Jeju islander, Korea VLOG (spring - winter 2022)

22:25

Powerful Vinyasa Yoga • for diet work out • 20 min only

31:40

그랜절을 배워보자 • 시르사 아사나 • 섬마을 요가원 하타요가 30분

43:57

9️⃣ 작심삼일 요가하기 / 하체를 골고루 쓰는 선자세 / 미라클모닝 50분

16:59

8️⃣ 작심삼일 요가하기 / 달라지는 옆선 상체 라인 다듬기 / 미라클모닝 15분

16:21

7️⃣ 작심삼일 요가하기 / 하비라면 반드시 🙋🏻‍♀️ 뻣뻣한 다리 쉽게 풀기 / 미라클모닝 15분

15:55

6️⃣ 작심삼일 요가하기 / 108배 절운동 15분 / 마음을 건강하게 만들어주는 기도문 / 미라클모닝

23:26

5️⃣ 작심삼일 요가하기 / 탄력있는 팔 튼튼한 어깨 만들기 / 미라클모닝 습관 만들기 25분

17:32

4️⃣ 작심삼일 요가하기 / 답답한 마음을 개운하게 / 미라클모닝 습관 만들기 15분

48:39

3️⃣ 작심삼일 요가하기 / 빈야사로 전신 깨우기 / 미라클모닝 습관 만들기 50분

20:38

2️⃣ 작심삼일 요가하기 / 상체 근력 키우기 / 미라클모닝 습관 만들기 20분

16:29

1️⃣ 작심삼일 요가하기 / 릴렉스 요가 / 미라클모닝 습관 만들기 15분

02:49

⭕️ 작심삼일 요가하기 “운동은 새해부터지~”

19:34

간단하지만 땀나는 108배 절운동 / 확언 명상

19:54

🪷 젠링 요가 / 두통 해소, 어깨 뭉침 10분만에 끝 / 요가링 마이링 THERAPY YOGA