Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Cu ce plajă ați dori să vedeți următorul vlog?
0 - 0
Mergem azi la plajă? 😁
1 - 0
Beneficiile consumului de mere coapte
1. Imbunatatirea digestiei: Consumul de mere coapte poate ajuta la imbunatatirea functiei digestive, deoarece procesul de coacere descompune fibrele si face fructul mai usor de digerat. Acest lucru poate fi benefic, in special pentru persoanele cu probleme gastrointestinale, precum sindromul intestinului iritabil sau constipatie. In plus, merele coapte contin pectina, o fibra solubila care poate ajuta la mentinerea sanatatii colonului prin prevenirea inflamatiei si a cancerului de colon.
2. Reducerea colesterolului: Merele coapte contin pectina, o fibra solubila care poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange. Potrivit unui studiu publicat in jurnalul medical "The American Journal of Clinical Nutrition", consumul de mere coapte timp de un an a dus la o reducere semnificativa a nivelului de colesterol LDL la adultii obezi. Aceasta ar putea fi o veste excelenta pentru persoanele care sufera de hipercolesterolemie sau care doresc sa previna bolile cardiovasculare. (1)
3. Combaterea inflamatiilor: Merele coapte au proprietati antiinflamatorii datorita continutului lor de antioxidanti, precum quercetina si vitamina C. Acesti compusi ajuta la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ si a inflamatiei, reducand astfel riscul de boli cronice, precum artrita, diabetul de tip 2 si bolile cardiovasculare. De asemenea, studiile au aratat cum consumul de mere coapte poate ajuta la ameliorarea simptomelor astmului si la protejarea plamanilor impotriva efectelor nocive ale poluarii. (3)
4. Intarirea sistemului imunitar: Consumul de mere coapte poate contribui la intarirea sistemului imunitar, deoarece fructele contin vitamina C, un antioxidant care sustine functionarea adecvata a sistemului imunitar si ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor si a bolilor. De asemenea, vitamina C ajuta la producerea de colagen, esential pentru sanatatea pielii, a tendoanelor si a ligamentelor. (4)
Este important de mentionat ca, in ciuda beneficiilor lor pentru sanatate, merele coapte pot fi, de asemenea, bogate in zahar si calorii. Prin urmare, este recomandat sa se consume mere coapte cu moderatie si sa se includa intr-o dieta echilibrata si sanatoasa.
#MereCoapte #MereLaCuptor
Sursa: www.drmax.ro/articole/mere-coapte-beneficii-propri…
4 - 0
Un bol 100% făcut de mine, inclusiv laptele vegetal
Seminte de #dovleac, #nuci, #migdale, #in, #ovăz, #Mar, #spirulină, #scortisoara 💪💪💪
4 - 0
Cineva din Botoșani???
1 - 0
Holidays mode activated 😉
1 - 0
#NișteGânduri
Nu poți să atragi schimbarea pana nu ești tu schimbarea, nu vine în viata ta nimic ce tu nu ai deja.
Totul este atras în a fi prin puritatea și sinceritatea ta cu tine.
Dacă ai un vis, oricare ar fi el, el poate deveni realitate 100% dacă tu te abandonezi și te regăsești dinou, dacă te privești, și îți privești traumele, probleme, limitele.
Le accepți și abia după lucrezi cu acceptare la ele.
Nimic nu se schimba în același condiții în care au fost create.
Vrei schimbare, produci schimbare!
Zi făină 😉😊🤗❤️🔥
3 - 0
Vine vlog nou din Norvegia 😊
@RusuCT @MarianBorcea @CristiSiRalu @BackPackYourLife @TravelAbit01 @Travelistul @Selly @DorianPopaHatz @haihuin2 @SunChaseJourney @CatalinMarutaOficial @MarianAdventures
3 - 0
