in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
11์ 2์ผ ๋ํ๋ฏผ๊ตญ์์ ๊ฐ์ต๋๋ IFBB ๋ด์ถ๋ด ํ๋ก์ผ๋ฅผ ๊ธฐ๋
ํ์ฌ ๊ทธ๋ค์ด ๋ญ์ณค๋ค! #๋ชฌ์คํฐ์ง ๊ณผ ํจ๊ปํ๋ ๋ณธ๊ฒฉ ๋ณด๋๋น๋ฉ ๋ฒ๋ผ์ด์ดํฐ #์ก์ฒด๋ฏธ์๋
๋
ธ๋ํ๋ ์ด์ดTV #์ต์์ด, King์ ์ง #์ด์ ์ง, ๊ณ ๋
ํ ๊ฐฏ์ธ ๋น #๊น์นํ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ์ ์! #์ฐํ์ฌ ๊ฐ ๋ญ์น #ํผ์งํฌ์ผํ์ฌ ! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ด์ถ๋ด ๋ํ ๊ทธ๋ํ๋ฆฌ 30ํ๋ฅผ ์๋ํ๋ #๋ง์ ํธ , ์์์ ์ต์ด IFBB ๋ด์ถ๋ด ํ๋ก #์ตํ์ง, ์ข๋น #๊ถ์ค , ํค๋ผํด๋์ค #์ด์ฉ์น ์ด ๋ง๋ #์ํฐ๋ณด์ด์ฆ !
๋ํ์ด ํผ์น๋ ์น์ดํ ๋ฏธ์
! ๊ทธ ์น์๋ ๋๊ฐ๋ ๊น์? ๋ชฌ์คํฐ์ง ์ ํ๋ธ์์ ํ์ธํ์ธ์!
50 - 3
์๋
ํ์ธ์ ๋ชฌ์คํฐ์ง์
๋๋ค!
BCAA์ ๋ช
ํ ์์คํ
๋์์ ์ ์ ํ์ ์ถ์ํ์ต๋๋ค!
๋ฐ๋ก ์์คํ
๋ EAA!
๊ธฐ์กด ์ด์๋ฅ์ -๋ฅ์ -๋ฐ๋ฆฐ์ BCAA์
ํ์ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ์ ๋ํด ์ต์ ์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ๋ง๋
์์คํ
๋์ ์ญ์!
์์คํ
๋ EAA๊ฐ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ฒด๋ ฅ๊ณผ ๊ทผ์ก ํ๋ณต์
๋น ๋ฅด๊ฒ ๋์๋๋ฆฝ๋๋ค!
์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ๊ตฌ๋งคํ์ธ์!
๊ตฌ๋งค๋ ๋ชฌ์คํฐ์ง ์คํ ์ด!
(zrr.kr/0Oiy)
14 - 1
์๋
ํ์ธ์ ๋ชฌ์คํฐ์ง์
๋๋ค. ๋ชฌ์ง์์ฌ ๊ฐ์ํ ์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ์๋ฅผ ๋ฐํํฉ๋๋ค.
๋น์ฒจ์๋ถ๋ค๊ป์๋ ๊ณ์ ์ธ์ฆ๊ณผ ํจ๊ป ์ด๋ฆ๊ณผ ์ฃผ์, ์ ํ๋ฒํธ, ํต๊ด๋ถํธ๋ฅผ customer@monsterzym.com ๋ฉ์ผ๋ก ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด ํ์ธ ํ ๋ฐ์กํ ์ ์๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์นด๋๋ก ๋ฒจํธ 1๋ช
@Beom_teacher
๋ธ๋ํฌ๋กฌ ๋ฒจํธ 1๋ช
@99develop8
GASP ํฐ์
์ธ 3๋ช
@youngminjung3064
@user-oz1ts5qp3r
@user-dl3ix6ye3r
ํ์ํฌ๋ฐ์น ๋จ๋ฐฑ์ง๋ฐ 2๋ช
@user-fh5qw6jp7x
@user-vh2hc1jq3o
๋
ธ์ต์ค 30์๋น 2๋ช
@user-tw6tp2eq8g
@user-cl4ye7yt5b
์์คํ
๋ 30์๋น 2๋ช
@user-qg2bz5gx8f
@pandoring4913
์จ๋ฒ ์์ผ์
๋ถ์คํฐ 2๋ช
@Owhnseae
@JoJo-vs5xe
๋ฒ
ํธ์
๋กฑ ๋ ์ธ์ง 2๋ช
@user-nq9ez9cm1s
@tiny_cbum
๋ชฌ์ง์์ฌ์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ ๊ด์ฌ๊ณผ ์๊ฒฌ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๋ฉฐ, ์์ผ๋ก ๋ ์ข์ ์ปจํ
์ธ ๋ก ๋ณด๋ตํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
* ์ํ ์๋ น ๊ฐ๋ฅ ๋ ์ง๋ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ๋ถํฐ 1๊ฐ์์
๋๋ค.
37 - 21
์ฐธ๊ฐ๋น ๋ฌด๋ฃ๋ก ๊ฐ์ต๋๋ ์ฝ๋ฆฌ์ ๋ฆฌ์ ๋ ๋ํ!!
โข ์ผ์: 11์ 12์ผ ์ฝ๋ฆฌ์ ๋ฆฌ์ ๋ (NPC ์๋์์ด๋ / IFBB ํ๋ก๋ฆฌ๊ทธ)
โข ์ฅ์: ์ผ์ฐ ํจํ
์ค ์ 2์ ์์ฅ, ์๋ ์ค๋ธ ๋ชฌ์คํฐ์ง 8
โข ์ฐธ๊ฐ๋น ๋ฌด๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ : 2023๋
8์ 31์ผ ๋ชฉ์์ผ๊น์ง
โข ๋ํ ์ ์ฒญ: event.monsterzym.com
1. ์ ์ฒญ ์ ๋
ธ์ผ ๋ฐฉ์ง์ฉ์ผ๋ก 3๋ง ์์ ๊ฒฐ์ ํ๋ฉฐ, ๊ฒฐ์ ๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์๋ ์ค๋ธ ๋ชฌ์คํฐ์ง 8 ํฐ์ผ์ผ๋ก ์ง๊ธ๋ฉ๋๋ค.
2. ๋ชฌ์ง์ฝ์น ๋ฑ๋ก์ ๋ชฌ์คํฐ์ง ์คํ ์ด ํฌ์ธํธ 10,000 ํฌ์ธํธ ํ์ด๋ฐฑ (๋
ธ์ผ ๋ฐฉ์ง์ฉ ๋ณด์ฆ๊ธ 20,000์!)
3. ๊ธฐ์กด์ ์ ์ฒญํ๋ ๋ฆฌ์ ๋ ์ ์๋ค์ ํ๋ถ๋๋ฉฐ, 11์ผ์ ํผ์ณ์ง๋ ๋ด์ถ๋ด ์ ๊ตญ๋ํ ๋ฆฌ์ ๋์ ํด๋น๋์ง ์์ต๋๋ค.
4. ์ด๋ฒ 11์ 12์ผ NPC ์๋์์ด๋ ์ฝ๋ฆฌ์ ๋ฆฌ์ ๋ ๋ํ์ ์ถ์ ํ์๊ฒ ๋๋ฉด ๋น์ผ ์ด๋ฆฌ๋ ์ฝ๋ฆฌ์ ํ๋กํ๋ฆฌํ์ด์ด๋ ๋ฌผ๋ก , 2024๋
์ ๊ฐ์ต๋๋ ๊ตญ๋ด/ํด์ธ IFBB ํ๋ก ํ๋ฆฌํ์ด์ด ๋ํ์ ์ถ์ ํ์ค ์ ์๋ ์๊ฒฉ ์ป๊ฒ ๋์ญ๋๋ค.
[World of Monsterzym 8 Schedule]
Nov. 11th Sat: Natural National Championship
Nov. 11th Sat: Show Me The Body Finale
Nov. 12th Sun: IFBB Korea Regional & Pro Qualifier
Nov. 12th Sun: IFBB Korea Pro: 212, CP, MP, Bikini
32 - 5
## ๊ณต์ง
์ด๋ฒ์ฃผ 3์ 8์ผ ์์์ผ ์คํ 2~3์
๋ช
๋ ๋๋ธ์์คํํธ๋์ค์์
์ ํ๋, ์ค์ค์, ํธํฌ์ด์ ํจ๊ป ์ด๋์ดฌ์ํ์ค ๊ตฌ๋
์๋ถ๋ค ์ด๋ํฉ๋๋ค
๋ชจ์ง๊ธฐ๊ฐ์ 3์ 7์ผ ๋ฎ 12์๊น์ง์ด๋ฉฐ,
๋น์ฒจ๋์ ๊ตฌ๋
์๋ถ๊ป๋ ์คํ 2์์ ๋ฐ๋ก ์ฐ๋ฝ๋๋ฆฝ๋๋ค!!
sij@monsterzym.com ๋ฉ์ผ๋ก
์ด๋ฆ / ๋์ด / ์ฐ๋ฝ์ฒ / ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ํ ์ด๋๋ถ์ / ๋ณธ์ธ ํ์ฌ ์ฌ์ง / ์ฐธ๊ฐํ๊ฒ๋ ์ฌ์ฐ
์ ๋ด์ฉ์ ๋ฉ์ผ๋ก ์ง์ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค!!
๋ง์ ์ฐธ์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!!
24 - 0
์๋
ํ์ธ์~ ๋ชฌ์คํฐ์ง์
๋๋ค!
์ง๋์ฃผ ์์๋ ๊ดํ๋ฌธ ํด๋์! ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค ๋๋ถ์ ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ ์ ์์์ต๋๋ค!
์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ์ ๋ง์์ ๋๋ฆฝ๋๋ค!
์ด๋ฒ์ฃผ ๋ผ์ด๋ธ๋ ์ ์ ์ฌ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ถฉ์ ์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง ํ
๋ค์์ฃผ์ ๋์ฑ ๋ ์ฌ๋ฏธ์๊ณ ์ ์ตํ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค!
๋๊ธ๋ก ๋ณด๊ณ ์ถ์ ์ปจํ
์ธ ๋ ์ด๋์ ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด
์ต๋ํ ๋ฐ์ํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค!
๋ค์ํ๋ฒ ๊ด์ฌ๊ฐ๊ณ ์ฌ๋ํด์ฃผ์๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ป ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!
67 - 8
์ค๋ ๋ฐค 9์ 30๋ถ ํผ์ณ์ง๋ ๊ดํ๋ฌธํด๋์!
์ด๋ ๊ฒ๊น์ง ์ปค์ง ์ค์ ๋ชฐ๋์ต๋๋ค๋ง ๋ฌด๋ ค ์ฌ์ฏ ๊ณณ์์ ํ์ฐฌ์ ํด์ฃผ์
จ์ต๋๋ค
์ด๋ฒ ๋ํ์ ์ํ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์์ด์น๋ฑ์ค ์ํ๊ถ ( ์ข
๋ชฉ๋ณ 1~3๋ฑ )
ํผํ ํฑ์ค ์๋ฅด๊ธฐ๋ ์ ํ ( ์ข
๋ชฉ๋ณ 1~3๋ฑ )
์์ธ ํ ์๋๋ฌธ์ ์๋ฅด๊ณ ๋ผ์ธ 10ํ ( ์ข
๋ชฉ๋ณ 1๋ฑ )
์ค์ง ํฌ๋ผ์คํ
๋ผํผ 10ํ ( ์ ์ฒด์ฐธ์๊ฐ ์ค 1๋ช
)
----
ํฐํธ๋ฆฌํธ ์ฌ์ฐํฐ/์ฝ์ฝํด ์ฆ์ ( ์ข
๋ชฉ๋ณ 1๋ฑ - ๋ฐฐ์ก )
47์ปดํผ๋ ์ฝ๋ผ/์ฌ์ด๋ค ์๋ฃ์ฆ์ ( ์ข
๋ชฉ๋ณ 1๋ฑ - ๋ฐฐ์ก )
----
์ ํ๋ ํฐ์
์ธ ์ ์ ์ฆ์
์ค๊ด์ฅ ํฐ์
์ธ /์๋ง ์ข
๋ชฉ๋ณ 1~3๋ฑ ์ฆ์
๊ดํ๋ฌธํด๋์์ ์ข๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ํ์์ฌ๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ฌ์ ์ธ์ฌ๋ฅผ ๋๋ฆฝ๋๋ค!
์์ ์ํ๋ค ์ด์ธ์๋ ๊ฐ ์ข
๋ชฉ๋ณ ๊ผด์ฐ์๊ฒ๋ ๋ชฌ์คํฐ์ง์์ ์ค๋นํ ํน๋ณํ ์ํ์ด ๋๊ฐ ์์ ์ด๋ ๋๊น์ง ๋ง์ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
๋ฐค 9์ 30๋ถ ๋ชฌ์คํฐ์ง ์ ํ๋ธ ์ฑ๋๊ณ ์ !
36 - 5
์ด์ฉ๋ค๋ณด๋ ์ค์ผ์ผ์ด ์ปค์ง ๊ดํ๋ฌธ ํด๋์!
๊ดํ๋ฌธ ํด๋์์ ์ถ์ ํ ์ค๋ฌด๋ช
์ ์ ์ ์ํธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค!
๊ณผ์ฐ 1๋ฑ๊ณผ ๊ผด์ฐ๋ ๋๊ฐ ๋ ๊น์?
9์ 21์ผ ์์์ผ ๋ฐค 9์ 30๋ถ! ๋ชฌ์คํฐ์ง ์ ํ๋ธ ๋ผ์ด๋ธ์์
์ญ์ฌ์ ์ธ ๊ดํ๋ฌธ ํด๋์์ด ํผ์ณ์ง๋๋ค!
43 - 10
์ด์ ๊น์ง ๋ณด์ง ๋ชปํ๋ ํผํธ๋์ค ๋ํ(?)๊ฐ ์จ๋ค!
๊ทนํ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ชธ? ํ์์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฅ ์์ ๊ฐ๋ง ๊ฐ์ง๊ณ ์ค์ญ์ผ...
์ธ๊ณ์ต์ด ๊ผด์ฐ ๊ฒฐ์ ์ ๋์
!
๋๊ตฌ๋ ๋ชธ๋ง ์๋ค๋ฉด ์ฐธ๊ฐํ ์ ์๋ ๊ดํ๋ฌธ ํด๋์!
ํ๋ฃจ ์๋ถ์กฐ์ ๋ง ํ๊ณ ์ค์ธ์ ๋ถ๋ด์์ด ๋ฐ๋ก ๋ํ์ฐธ๊ฐ!
1์์๊ฒ๋ ์์ฒญ๋ ์ํ, ๊ผด์ฐ์๊ฒ๋ ๋ ์์ฒญ๋ ์ํ์ด!
ํผํธ๋์ค ๋ํ์ ์๋ก์ด ํจ๋ฌ๋ค์์ ์ ์ํ
ํน๋ณํ ํผํธ๋์ค ๋ํ ๊ดํ๋ฌธ ํด๋์!
๋ง์ ์ฐธ์ฌ ๋ฐ๋๋๋ค!
์ฐธ๊ฐ์ ์ฒญํ๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ : naver.me/FGesCeu7
๋ํ๋ช
: ๊ดํ๋ฌธํด๋์
์ผ์ : 9์ 21์ผ (์) ์ ๋
9์ 30๋ถ
๋ผ์ด๋ธ๋ฐฉ์ก : ๋ชฌ์คํฐ์ง ์ ํ๋ธ
์์์์์๊ฐ : 2์๊ฐ์ด๋ด
ํค๋์ ์ง : ํธํฌ์ด
์ ์ง : ์ ํ๋, ์ค์ค์
์งํ : ์ ํ๋
์ฐฌ์กฐ : ์ค์ค์
๋ชจ์ง๊ธฐ๊ฐ : 09/17(ํ ) 00:00 ~ 09/19(์) 12:00 ๋ง๊ฐ
์ ์๋ฐํ : 09/19(์) 18:00
์ฒดํฌ์ธ : 09/21(์) 20:30 ~ 21:10
๋ํ์ข
๋ชฉ : ๋ณด๋๋น๋ฉ / ํด๋์ํผ์งํฌ / ํผ์งํฌ
์ฐธ๊ฐ์ธ์ : ์ข
๋ชฉ๋ณ 10๋ช
์ ํ ( ์ ์ฐฉ์ )
์ฐธ๊ฐ๋น : 1๋ง์ (๋
ธ์ผ ๋ฐฉ์ง์ฉ)
์
๊ธ๊ณ์ข : ๊ตญ๋ฏผ์ํ 009901-04-173818 ๋ชฌ์คํฐ์ง
์ํฌํฐ : ์ต๋ 2๋ช
(๋ฌด๋ฃ)
์์ : ๋ฆด์ค๋ก ๋ฝ๋ด์ค์ ์๋ ํฌ์ง ํ์์์ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋๋ฆฝ๋๋ค (์ ๋ฉด์ต๊ธ)
# ์ํ
์ข
๋ชฉ๋ณ 1๋ฑ ์๋ฅด๊ณ ๋ผ์ธ 10ํ์ด์ฉ๊ถ (์๋๋ฌธ์ )
์ข
๋ชฉ๋ณ 2~3๋ฑ ๋ณด์ถฉ์ ํ์ฅ์์ ๋๋ค ์ฆ์
# ์ฐธ๊ฐ์ ์ ์ ํํ
1. ๋ฆด์ค์ฉ ๊ฐ์ธํฌ์ง์์ ์ฆ์
2. ์ ํ๋x๋ ์ค์ฝ ํฐ์
์ธ ์ฆ์
# ๋ํ๋ฃฐ :
- 1๋ถ ๋ฏธ๋ง ๊ฐ์ธ์์ ํฌ์ง (ํ์ฅ์์
)
- Noํ, No์ค์ผ
- ํค์ด๋ฉ์ดํฌ์
์ ๊ฐ์ ์์์ ๊ฐ๋ฅ
# ๋ํ๋ณต์ฅ :
๋ณด๋๋น๋ฉ, ํด๋์ํผ์งํฌ, ํผ์งํฌ ๊ฐ ์ข
๋ชฉ์ ๋ง๋ ๋ณต์ฅ
# ์ฌ์ฌ๊ธฐ์ค :
์ ํ๋ - ๋ชธ์ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ํ๋, ์ฐธ๊ฐ์์ ์คํ์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ฑ์ ๊ฐ์ฐ์ ์ ์ฃผ๋ ์ฑ์ ๋ฐฉ์์ ํ ์์ ์
๋๋ค.
์ค์ค์ - ์ฌ์ฌ๊ธฐ์ค์ ํฌ์ง ์์ฃผ๋ก ๋งก์์ง๋ง ๋๋ฌด ์ง์งํ๋ฉด ๊ฐ์ ์
๋๋ค, ๋ณต์ฅ์ผ์ค ๊ฐ์ฐ+
ํธํฌ์ด - ๋ค์ด์ดํธ ์ํ๋ ์ฌ๋๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ฌ ๊ทผ์ก ๋ชจ์๊ณผ ์์
์์ฃผ๋ก ์ฑ์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค!
* ์ฐธ๊ณ ์ฌํญ
- ๋ณธ ๋ํ๋ ์ ๊ท ๋ํ๊ฐ ์๋ ์ ์ ์ ์ง ๊ด๊ฐ๋ค์ด ์ํตํ ์ ์๋ ์ด๋ฒคํธ์ฑ ๋ํ๋ก ๊ธฐ์กด ๋ํ์๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ ์ฑ์ ๊ณผ ์ด์์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง์ ์์์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ํ ์ค ๊ฒฝ๊ธฐ ์ด์์ ๋ฐฉํด์๋๋ ์ ์์ ์ฌ์ง ์ดฌ์ ๋ฐ ์์ ์ดฌ์ ๊ฐ๋ฅ (ํด๋ํฐ) / ์ ๋ฌธ์ฅ๋น ๋ฐฉ์ก์ดฌ์์ ๋ถ๊ฐ๋ฅ
* ๋ํ๊ด๋ จ/ํ์ ๋ฌธ์์ฌํญ - sij@monsterzym.com
57 - 11
๋ชฌ์คํฐ์ง ์ ํ๋ธ ์ฑ๋์์๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์๊ฒ ๋์์ด ๋๋ ํธ๋ ์ด๋๊ณผ ๋ดํธ๋ฆฌ์
์ ๋ณด๋ฅผ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
* ์ฝ์น๋ค์๊ฒ ์ง๋ฌธ๊ณผ ๋ต๋ณ์ ๋ค์ ์ ์๋ ์ปค๋ฎค๋ํฐ : www.monsterzym.com/community/?community_code=coach
* ๋นํ๋ฏผ, ํ๋กํด, ํฌ์ค์ฉํ ๊ตฌ๋งค : www.monsterzym.com/store
* ๋ฏธ๋์ด ์๋ ์ค๋ธ ๋ชฌ์คํฐ์ง : news.monsterzym.com/index.php?mid=sports_asia&โฆ