09:10

Як Швидко Навчитись Підтягуватись?

08:47

Як швидко навчитись віджиматись?

05:07

Базова Важкоатлетична Програма

05:44

Тренувальна Програма Підтягування та Відтискання

07:43

Силова Тренувальна Програма "5х5"

06:00

Що таке Варіативність в Кросфіт?

08:20

Що таке Інтенсивність в Кросфіт?

07:13

Що таке Функціональний Рух?

02:48

Що таке КросФіт?

06:06

Разминка на Толчок/Швунг Толчковый

30:10

Тренировка по Растяжке с приоритетом на Тяговые движения и здоровье поясницы

08:58

Разминка, Обучение, Техника, Взятие Штанги на Грудь

08:30

Разминка, Обучение, Техника , Рывок Штанги

33:50

Тренировка по Растяжке с приоритетом на Приседания

10:57

Тренировочная Программа по Тяжелой Атлетике

53:00

Осознанный Фитнес #13

01:18:02

Питание - точная наука #12

01:05:09

Должники Кроссфита #11

59:11

Медики и спорт, за или против? #10

24:17

Женский Кроссфит - Красиво? #9

18:09

Опасность сидячего образа жизни #8

38:48

Хороший тренер, онлайн тренер? #7

49:25

Знания о питании в современном мире #6

36:19

Женщина в Современной Армии #5

06:18

Тренировочная Программа: Подтягивания, Отжимания, Пресс.

41:40

Будь гибким или умри! #4

07:19

Прогрессия Гимнастических Движений

21:56

Физ Подготовка Украинской Армии #3

51:51

Фитнес в Европе и СНГ, сравнение залов, тренеров и клиентов #2

21:23

Хороший Тренер с Павлом Москальцом #1

07:20

Простейшая Программа по Выносливости. Бег, Гребля, Берпи, Прыжки и многое другое

11:13

«20» Силовая Тренировочная Программа

05:44

4 ошибки новичков в тренировочных программах

08:55

Crossfit Open 19.5 Описание, стандарты, тактика и советы

12:18

Crossfit Open 19.4 Описание, стандарты, тактика и советы

19:19

Crossfit Open 19.3 Описание, стандарты, тактика и советы

18:38

Crossfit Open 19.2 Описание, стандарты, тактика и советы

07:45

Open 19.1 Стандарты, подсказки, стратегия

03:03

Как девушке перекачаться от кроссфита / Ира "Из первых рук"

10:47

Лучшее упражнение для ходьбы на руках

10:55

Отжимания Стоя на Руках Прогрессия, Обучение, Масштабирование

08:43

Обучение Строгие Выходы Силой на Кольцах

07:52

Диагностика, Самомассаж, Растяжка Для Колена или Что делать при зажатом Квадрицципсе?

03:56

Рывковая Тяга Snatch Pull

04:26

Швунг / Push Press

02:44

Muscle Snatch Рывковая Протяжка

01:29

Рывок с Виса в Сед / Hang Squat Snatch

01:53

Голубь на две ноги - Растяжка Ягодиц

01:48

Панкейк - Растяжка задней поверхности бедра

02:56

Самомассаж задней поверхности бедра

02:44

Рывок с виса в полу подсед / Hang Power Snatch

01:38

Строгие / Чистые Подтягивания к подбородку Обратным Хватом / Chin Up

02:50

Оборудование для Мобилизации

02:09

Гибкие Плечи - Удержание палки за спиной

03:20

Жим Стоя Shoulder Press

01:45

Взятие с Высокого Виса в Сед High Hang Squat Clean

01:39

Рывок с Высокого Виса в Сед High Hang Squat Snatch

02:13

Взятие на грудь с высокго виса в Полу Подсед/High Hang Power Clean

02:02

Рывок с высокого виса в полу подсед/High Hang Power Snatch

00:29

Сергей Х. Фронтальный 210 кг