Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
اول ورشة رسمية عمل لعائلة أثليد بالتعاون مع نادي @powersquaresa 📍
ℹ️موضوع الورشة "كيفية تجنب الاصابات الرياضية للرياضيين والمدربين"
ℹ️Injury Prevention for Athletes & Coaches
📅 الورشة ممتدة على مدى يومين: 25 إلى 26 يونيو (الجمعة و السبت)
🕙 مدة الورشة ساعتين في كل من اليومين:
الجمعة: ٣ - ٥ مساء
السبت: ١٢:٣٠ - ٢:٣٠ مساء
🎁 أول المشتركين للورشة بيجيهم خصم خاص 😍
فروحوا للرابط الموجود في البايو وسجلوا الحين باستخدام الكود "first5" 🔥🔥!
#رياضة #تمارين #علاجطبيعي #ورشة #كورة #سلة #طائرة #فنونقتالية
14 - 1
تعلموا و انشروا المقطع عشان الجميع يستفيد
3 - 0
كثير من الذين يمارسون رياضة الهايكنق للأسف مايكون جسمهم مستعد للرياضة، فينتج من ذلك إصابات كثيرة كان بإمكانهم تجنبها بتطبيق علم الإعداد البدني. فقررنا نقدملكم طريقة وحدة بتساعدكم (من رأينا) في تجنب أخطر إصابة للهايكنق.
2 - 0
لبروز عضلات البطن بشكل متكامل، يجب علينا إننا نتعرف على وظائف العضلات و كيفية تشغيلها. فحبينا نوريكم كيف تضربون عضلة "الخياشيم" (إسم إحنا إخترعناه) بشكل علمي، لكي نساعدكم تبنون سكس باك متكامل.
3 - 0
تمرين يخدم جميع مستويات المتدربين، الرياضي و الغير رياضي، المحترف و الهاوي، الصغير او الكبير. وأيضا يفيد من الناحية الفيسيولوجية من عدة نواحي؛ اللياقة و المرونة، تغيير الإتجاه، و أهم شيء ردة الفعل.
سرعة ردة الفعل قد تكون سبب فوز أو خسارة بطولة أو مباراة. فممكن تكونون لياقيا و بدنيا أفضل، لكن ماركزتوا انكم تطورون ردة فعلكم. فقد تكون من اهم الأسباب التي سببتلكم الخسارة.
4 - 0
شيء جميل جدا انه الناس بدات تروح للنادي اكثر و صار في وعي اكثر في الصحة و الرياضة، لكن كثير من الناس يعتقدون انه فقط استثمار وقتهم بالنادي يكفي. وبالتاكيد انكم تروحون النادي او تتمرنون افضل بمراحل من انكم ماتسوون ولاشي...
لكن في نفس الوقت لايكفي انك تحصل على نتايج ممتازة (وخاااااصة اذا انت من متوسط و متقدم) اذا مجهودكم اثناء تمرينكم اقل من عادي ماراح تحصلون النتايج الي انتم تبغونها
3 - 0
طريقة جدا جميلة ممكن تطبقونها بالبيت و النادي، و برضوا تقدروا تستخدموها كإنهاء عضلة او تمرين، و برضوا!! يمديكم تطبقونها على أي عضلة!!
2 - 0
موضوع الكثير يعاني منه خاصة الرياضيين. الإرهاق جزء من التمرين و شيء طبيعي لكن إذا زاد عن حده و صار يأثر على مستوانا في المباراة او التمرين صارت مشكلة كبيرة.
ليش نتدرب و نتعب؟ الجواب واضح!! عشان نطور و نرفع من مستوانا و نصير مستعدين للمباراة!
فإذا قاعد تعاني من إرهاق دائم و شديد قبل كل مباراة في شي غلط قاعد تسويه. خلينا نساعدك بحل المشكلة، كل الي عليكم انكم تتفرجون على المقطع.
2 - 0
مالكم عذر!!
سووا التمرين معي ماراح ياخذ منكم ولا خمس دقايق!!
تتوقعون تقدرون تسوون التمرين احسن مني؟؟
3 - 0
شوفوا كيف غيرنا اشهر التمارين الى تمرين ضروري للخفة و الإنفجارية!!
2 - 0
نوفر محتوى رياضيي تدريبي وتعليمي لإعداد الرياضيين والهاويين جسديا وعقليا للوصول للأهدافهم والتطور في رياضتهم. محتوانا مبني على أحدث العلم في مجال الرياضة والخبرة!قناتنا للرياضي، والمدرب، والهاوي!
We provide STRENGTH & CONDITIONING coaching and training content for the ATHLETE, the COACH, and the RECREATIONAL ATHLETE, that will help YOU in reaching your goals and improving your sports performance!
We take pride in providing you information that is based on the most recent evidence in sport science industry and on experience.
Website: www.athlead.org