A Variável do Futuro tem como missão transferir conhecimento das funções: Health & Wellness & Fitness com base na natureza, o que a ciência sabe sobre ela e vida real!
As variáveis destas funções são:
Alimentação Saudável
Exercício Físico
Meditação.
Eu: Lígia Catarina, em 18 meses quando diagnosticado em 2010, reverti um Hipotiroidismo, tirei 20kg em excesso do corpo para sempre, libertei - me da inflamação graças a ter aprendido como me alimentar e exercício físico!
Investigadora em Física & Física Quântica Transferência de Conhecimento e Inteligência Organizacional,
I+D+I
Educação Executiva
Certificações:
Personal Trainer
Wellness Specialist Instructor
Especialização em Treino de Força .
Experiência nacional e internacional em 6 países e 9 cidades.
A sarcopenia está relacionada com a perda de força e massa muscular... Alimentação adequada + treino de força + sono reparador + hidratação. O básico funciona!
Podcast Entrevistas:
Actina e Miosina no spotify
Episódios 11 e 12