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哈囉 大家好! 你今天瑜伽了嗎
我是寶拉~ 我生活在桃園
我是瑜伽老師也是永遠的瑜伽學生
我記錄著練習的軌跡、也分享著練習的心得
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讓我們一起~ 在家練瑜伽 🤍
精進瑜伽體式沒有捷徑，只有練習 練習 再練習！
體式的練習能使身體和心智都保持健康和活力
經典體式能將身體、心智、智性、神經、意識和自我合一
達成一個平衡且和諧的整體，幫助著生理身體和心理精神
瑜伽能夠舒緩神經，使頭腦平靜平和並放鬆身體
有效調理身體循環、呼吸、消化、排泄和生殖系統
瑜伽亦是最適合女性練習的健身方式~ 柔和又深沉
既關注外在身體健康、又關注內在心靈需求
追求著順其自然的健康美麗 🖤
讓每一個瑜伽體式都是從身體直達心靈的一次淬煉
- 讓瑜伽自然而然的到來 -
經典 . 正位瑜伽
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風 🤍
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