03:31

পুশ আপ করার নিয়ম/ পুশ আপ কিভাবে শিখবো by BayamManush

04:16

রোজ এইভাবে বাসায় ব্যায়াম করুন | HOME WORKOUT | 5 best easy exercise

03:22

পুশ আপের উপকারিতা | প্রতিদিন ৩০-টি পুশ আপ করলে কি ঘটবে শরীরে? | Push Ups Benefits Bangla

03:19

একবারও পুশ আপ দিতে না পারলে এই ভাবে পুশ আপ দেওয়া শিখুন ১০০% | how to do Push ups

03:23

এই উপায়ে মাত্র 7 দিন Forearm মোটা বানান - how to get strongest forearm - forearm workout

04:08

খুব দ্রুত চিকন পা মোটা বানান | পায়ের পেশি বাড়ানোর উপায় | Legs workout increase your Testosterone

03:08

এই ৫-টি উপায়ে শরীরের হারানোর শক্তি ফিরে পাবেন | how to recover your body | Bayam manush

03:20

এটি ২-মিনিট করুন তারপর ম্যাজিক দেখুন| চর্বি কমানোর ব্যায়াম | Six Pack | Fat Loss Exercise

04:18

চিকন শরীর মোটা বানানোর উপায় | আগেকার মানুষের মতো শরীরে শক্তি ফিরে আসবে | Home Workout

03:32

ব্যায়াম করার আগে কি করবেন | শরীরের ক্ষতি করার আগে ভিডিওটি দেখুন | Warm Up and Stitching

04:41

প্রতিদিন মাত্র 20 মিনিট এটি করুন | শরীর বদলে যাবে | Best Workout bangla Video

04:17

মাত্র এক মাসের মধ্যে বাসায় Body বানানোর উপায় | How to Increase Your Body | Home Workout Bangla

03:47

ব্যায়াম করেও বডি হচ্ছে না | ৫-টি ভুল |কঠোর পরিশ্রমের পরেও লাভ নেই | workout 5 mistakes in Bengali

03:14

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় ব্যায়াম | টেস্টোস্টেরন কি? How to Increase your Testestron

03:21

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ৪-টি উপায় | টেস্টোস্টেরন কি? | How To Increase Testosterone

03:10

বাসায় দ্রুত বুকের পেশী চওড়া বানানোর পদ্ধতি | How To Grow Chest at Home Best 3 Exercise

03:06

শীতকালে বাসায় সহজেই হাতের পেশী মোটা বানানোর উপায় | How To Grow your Bicep and Triceps at Home

03:32

শীতকালে বাসায় সহজেই বডি বানানোর উপায় | বাসায় কিভাবে বডি বানাবো | Home Workout in Bengali

03:07

পুশ আপ করার সঠিক নিয়ম | নিয়মিত পুশ আপ করলে আপনার শরীরে যা ঘটবে | how to do push ups in Bengali

03:36

বুকের চর্বি কমানোর উপায় | Chest Fat Loss | বুকের চর্বি কমানোর উপায়

03:34

জিমের এই আজব কর্মকাণ্ড গুলি দেখলে চোখ কপালে উঠতে বাধ্য হবে | BayamManush | Top 10 Gym Fanny Video

02:36

পায়ের পেশি দ্রুত বাড়ানোর ব্যায়াম! Best 3 exercises for Legs Workout

04:06

৩০ দিন বদভ্যাস-টি ছেড়ে দিলে যা ঘটবে আপনার শরীরে | 30 Days challenge

03:12

30 দিন এই অভ্যাসটি ছেড়ে দিলে কি হবে || 30 Days Challenge | Day - 5 | এই অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার উপায়

04:12

এই ৫-টি নিয়মে জন পান করলে, নিজেকে দেখে চমকে যাবেন || ভুল নিয়মে জন পান করলে শরীরে ভয়ংকর....

03:42

মানুষের ৫-টি ভুল ধারণা, আজকেই এই ভুল ধারণা ছেড়েদিন || Ep - 4

05:14

এই ৫-টি ভুল আজকেই বন্ধ করুন, ব্যায়াম করে কোনো লাভ নেই || Ep - 3 || workout mistake in bengali

02:42

ব্যায়াম করার সঠিক সময় কখন || best time to workout

02:04

পেটের মেদ কিভাবে কম করবেন | মেয়ে কন্ঠ | মেয়েদের পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম |Belly fat loss bangla

04:54

এই ৫-টি ভুল বন্ধ করুন চিকন শরীর মোটা বানান | 5 Biggest mistake

02:50

শরীরের শক্তি কিভাবে বাড়াবেন | এই ৪-টি উপায়ে শরীরের শক্তি বাড়ান

03:00

হস্তমৈথুন করার আগে ভিডিওটি দেখুন!১০০% আপনি আর হস্তমৈথুন করবেন না!

02:34

চিকন পা মোটা বানানোর ব্যায়াম / জিমে না গিয়ে বাসায় করতে পারবেন

02:35

নকল বডিবিল্ডার্স যারা বডি বানাতে গিয়ে জীবন নষ্ট করেছেন।

05:01

জীবন বদলে দেওয়ার ব্যায়াম // Life Chenging Exercise

02:30

সহজেই বুকের চর্বি কমান / 3 - Steps / Chest Fat Loss

03:22

পুশ আপ করার নিয়ম / How to do push ups in bengali

02:46

এমন একটা পুশ আপ যার Benefit অনেক বেশি / এইভাবে পুশ আপ করলে বেশি উপকার পাবেন

08:13

বাসায় ব্যায়াম Level - 1 / Level - 2 / Level - 3 এই ৩-টি পর্যায়ে ব্যায়াম গুলো করবেন।

03:54

বুকের চর্বি কমানোর ব্যায়াম / How To Remove Chest Fat / Chest Fat Loss Bangla

03:03

পুশআপ দিতে না পারলে/ এই ভাবে পুশ আপ দেওয়া শিখুন/ How to do push ups in bengali

03:09

মাত্র ৩-মিনিটে Squat দেওয়া শিখুন/ how to do squats in bengali

03:09

একটি ব্যায়ামের সাহায্য হাতের পেশি বাড়ো বানান/ হাতের পেশি বাড়ানোর উপায়

03:12

পুশ আপ করার সময় এই ভুল-টি করলে বুকের পেশি ছোট-বড় হবে⚠️ কারণ এবং সমাধান। One big mistake

03:26

Push ups করছি কিন্তু কোনো লাভ হচ্ছে না কেনো?? Big Push up Mistake/ Bangla health tips

02:48

Plank সঠিক ভাবে করার নিয়ম /এটি করার সময় এই ২-টি ভুল সবাই করে

03:11

এই ভুলটি করলে পুশ আপ করে কোনো লাভ নেই / Push up Biggest Mistake

05:27

বাসায় বুকের পেশি বাড়ানোর ব্যায়াম / Home Chest Workout

03:53

ব্যায়াম করলে এই 5-টি টিপস মনে রাখবেন । Bangla Health Tips

03:01

বাড়িতে হাতের পেশি এবং শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম | ৩-টি সহজ ব্যায়ামের মাধ্যমে হাতের পেশি এবং শক্তি...

03:18

এই ৫-টি ভুল আজকেই বন্ধ করো | Body না হওয়ার ৫-টি ভুল | 5 Biggest Mistake

03:22

পায়ের পেশি দ্রুত বাড়ানোর ব্যায়াম | Legs Workout Bangla | 6 Best Legs Exercise

04:05

Bangla Hot Video Exposed! দেখুন কিভাবে আপনার শরীরের ক্ষতি করছে😡

02:02

পরিমনিকে ধর্ষণের চেষ্টা😡

03:49

দেখুন কিভাবে আপনাদের ঠকাচ্ছে এই ফিটনেস চ্যানেলগুলো | এক মিনিট ব্যায়াম করে পেটের মেদ গায়েব 😂।

03:56

বাসায় বসে সিক্স প্যাক বানানোর সহজ ব্যায়াম। How To Make Six Pack

03:29

জিম করার পর কি খাওয়া উচিত / কম খরচে ৫-টি হাই প্রোটিন খাবার আপনার শরীরের মাসল দ্রুত বাড়াবে

03:15

ঘরে ব্যায়াম করে বডি বানান। বাড়িতে ওজন বাড়ানোর 5 টি ব্যায়াম | Full body workout

02:49

কি হবে একটানা প্রতিদিন 50-টি পুশ আপ করলে Push up benefits bangla

02:19

৩-টি ব্যায়াম, বুকের ছাতি চওড়া করার জন্য রোজ করা দরকার