10:26

November 26, 2024

04:01

Estiramientos

11:23

….ejercicios para cualquier momento

08:12

Ejercicios para brazos con bandas.

04:24

Ejercicios para cuerpo completo…Hàgalos!!!

04:31

Ejercicios en la cama. ¡Hazlos conmigo!

07:47

Espalda sin rollitos así…

14:35

October 26, 2024

03:46

Brazos tonificados con pesas livianas

09:41

Brazos tonificados con estos movimientos lentos.

02:44

Tonifica brazos

06:58

Hombros, brazos y espalda con botellas con agua

01:14

Saludable postre de arándanos, chía y yogurt.

02:31

Postre de manzana fácil de hacer

03:16

Tonifica todo tu cuerpo frente al fregadero.

03:57

Abdominales de pie que trabajan.

09:24

Incontinencia urinaria y cómo resolverla.

10:04

Fortalecemos brazos con estos simples ejercicios

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Saludable y deliciosa pizza a base de repollo lila. ¡Te va a encantar!

08:29

Cintura avispa de bombón con estos ejercicios…

09:01

Ejercicios para hombros con peso.

10:44

Abdominales usando la pared.

01:27

Receta rápida y fácil de papa-pizza. ¡Ricas!

09:42

Ejercicios para cuerpo completo en la cocina. ¡Atrévete!

13:02

Ejercicios con banda elástica. ¡Hazlos conmigo!

09:34

Ejercicios en silla. ¡Cero excusas!

08:40

Ejercicios cuerpo completo con un palo. Video grabado antes de lastimarme.

10:05

Ejercicios para fortalecer tus piernas.

10:53

Fortalece tus glúteos con estos ejercicios.

10:50

Ejercicios en la cama. ¡Sin excusas!

08:37

Ejercicios para cuerpo completo con peso.

05:03

Highlight 8:35 - 13:37 from RETO: Los tres de 60. Día 21

03:47

Ejercicios para cuerpo completo

06:34

Camina de forma correcta y fortalece glúteos y piernas

11:03

13 ejercicios con peso, para fortalecer brazos sentada

01:13

Glúteos fuertes y piernas firmes, frente al fregadero…¿sin tiempo?

16:18

Ejercicios con peso, para fortalecer brazos

03:14

Ejercicios para glúteos

11:09

Ejercicios para brazos y hombros

04:06

Estiramos esas caderas para mejorar movilidad

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Ejercicios para cintura y glúteos

08:25

Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos

07:57

Ejercicios de pie para unos abdominales envidiables.

10:53

Siete ejercicios para tonificar los glúteos.

04:32

Abdominales de pie sin mucho esfuerzo

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Abdomen fuerte con ejercicios modificados

03:25

Ejercicios cuerpo completo…

03:37

Ejercicios sencillos para tonificar brazos

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Ejercicios que son un "palo"

03:21

EJERCICIOS SIN PERDER TIEMPO

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Glúteos y abdomen fuerte con estos ejercicios

08:25

Ejercítate en la cama

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Ejercicios para bajar la papada…

05:17

Ejercicios para cuerpo completo

15:15

Ejercicios para brazos con una toalla.

01:16

Conexión con la madre naturaleza ❤️

10:06

Modifica tus movimientos para mejores resultados.

39:18

En forma y feliz con Zilca.

01:54

Mira el resultado final de mi cuarto.

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Estos ejercicios, hazlo cuando tu esposo cocina😍🤣